Hoe kunnen we helpen?
Er zijn vele oorzaken voor pijn aan de binnenkant van de knie. Het kan zijn dat je acute pijnklachten hebt of dat de klachten langzaam zijn ontstaan. Je kunt je knie niet meer volledige belasten. Zwelling kan ervoor zorgen dat je je knie niet meer goed kunt bewegen. Lees in dit artikel wat het kan zijn en wat je er aan kan doen.
Trauma of geen trauma
Er kunnen verschillende ontstaansmechanismen zijn voor het ontstaan van pijn aan de binnenkant van de knie. Het kan bijvoorbeeld ontstaan door een trauma. Een trauma betekent dat er een acuut moment is geweest waarop je je knie hebt bezeerd.
Dat is meestal een misstap of een verdraaiing van je knie. Het kan ook zijn dat je een ongeluk hebt gehad of dat het traumamoment is ontstaan door toedoen van een ander (bijv. sliding bij voetbal). Bij een traumamoment is er vaak meer risico op schade van structuren in je knie, omdat dit gebeurt onder hoge belasting en energie op je kniegewricht.
Geen trauma houdt in dat de pijn aan de binnenkant van de knie langzaam is ontstaan en er geen specifiek acuut moment is geweest.
Zwelling of geen zwelling?
Als je pijn aan de binnenkant van je knie hebt is het belangrijk om te weten of er zwelling is of niet. Zwelling ontstaat in de knie als er structuren, die binnen het gewrichtskapsel liggen, zijn geïrriteerd of beschadigd. Dat kan zijn kraakbeen, bot, kapsel, meniscus, kruisband of een combinatie daarvan.
Als je een trauma met schade in je knie hebt gehad ontstaat er meestal zwelling (let op: heb je na een trauma binnen 24 tot 48 uur zwelling in je knie, is er meestal sprake van schade in je knie en is het verstandig contact op te nemen met een fysio of je huisarts). Ook zonder trauma kan er sprake zijn van zwelling in je knie. De zwelling ontstaat dan door overbelasting.
Heb je geen zwelling, maar wel pijn aan de binnenkant van je knie, dan is de kans groter dat er sprake is van irritatie en / of schade aan een structuur die buiten je kniekapsel ligt. Dit zijn bijvoorbeeld de binnenbanden, knieschijf of pees van de hamstring (let op: geen zwelling sluit niet uit dat er wél schade is aan een structuur die binnen je kniekapsel ligt).
Binnenbandschade:
Trauma, meestal met lokale zwelling: de binnenband van je knie kan beschadigd raken door een trauma of een ongeluk. De zwelling zit dan niet in je knie maar meestal lokaal aan de binnenkant van je knie. Bekijk de onderstaande video voor meer uitleg over trauma aan de binnenband van je knie.
Geen trauma, geen zwelling: door een verkeerde stand van het been en veel, niet effectief, belasten kan er irritatie ontstaan aan de binnenband van je knie.
Meniscusschade:
Trauma, meestal met zwelling: door een verdraaiing kan je schade oplopen aan de meniscus. Dit kan je binnen of buitenmeniscus zijn.
Geen trauma, kan met zwelling gepaard gaan: als gevolg van kwaliteitsverlies van het weefsel waarvan de meniscus is gemaakt, kunnen er kleine scheurtjes ontstaan. Dit noemen we degeneratie. Door overbelasting kan zo’n scheurtje geïrriteerd raken en pijnklachten geven aan de binnenkant van de knie.
Kraakbeenschade:
Trauma, meestal met zwelling: als je een zwaar trauma hebt doorgemaakt kan het kraakbeen van de knie beschadigen. Soms is het een soort kneuzing, soms is het echt beschadigd.
Geen trauma, kan met zwelling gepaard gaan: hierbij geldt een beetje hetzelfde als bij de meniscus. Als gevolg van kwaliteitsverlies van het kraakbeenweefsel, kunnen er beschadigingen ontstaan. Bij kraakbeen noemen we dat knieartrose (dit is eigenlijk ook degeneratie). Bekijk de onderstaande video voor meer uitleg.
Voorste kruisbandschade:
Trauma, meestal met zwelling: een gescheurde voorste kruisband geeft eigenlijk vrijwel nooit pijn aan de binnenkant van de knie. Als er sprake is van een trauma met kruisband letsel en pijn aan de binnenkant van de knie, is er meestal ook schade aan een binnenmeniscus, kraakbeen, bot en / of binnenband.
Geen trauma: schade aan de kruisband zonder trauma komt vrijwel nooit voor.
Botschade:
Trauma, meestal met zwelling: door een zwaar trauma kan er sprake zijn van een botkneuzing, een zogenaamde bone bruise, of een botfractuur.
Geen trauma, kan met zwelling gepaard gaan: een stressfractuur kan ontstaan door teveel eenzijdig belasten.
Knieschijf:
Trauma, meestal met zwelling: er zijn twee soorten trauma die kunnen voorkomen in de knieschijf; een breuk van de knieschijf of het uit de kom gaan van de knieschijf. Dit zijn zware blessures, waarvoor je direct naar het ziekenhuis moet.
Geen trauma, geen zwelling: knieschijfklachten komen ontzettend veel voor. We spreken dan van het patellofemoraal pijnsyndroom. Als je daar last van hebt kan het zijn dat je ook aan de binnenkant van je knie klachten hebt. In veel gevallen is er sprake van overbelasting en een niet effectief beweegpatroon.
Hamstring pees (ook wel pes anserinus of ganzevoet genoemd)
Trauma: komt niet vaak voor. Er is dan geen zwelling in je knie. De pijnlijke plek is niet direct aan de zijkant van je knie, maar ongeveer 5 cm eronder. Daar kan het wel verdikt zijn.
Geen trauma: Dit komt vaker voor. We noemen dat het pes anserinus syndroom. Door verminderde aansturing in je knie en / of een verkeerd beweegpatroon kan je de pees overbelasten. Dit geeft niet direct pijn aan de binnenkant van je knie, maar eerder 5 cm eronder.
Wat kan je eraan doen?
Elk herstel na een knieblessure is maatwerk, het is daarom lastig om zo een advies te geven dat voor iedereen toepasbaar is. Bij een trauma is het advies om vrij snel contact op te nemen met een fysiotherapeut of huisarts.
Onze voorkeur gaat uit naar een fysiotherapeut, deze is vaak kundig genoeg om te beslissen of je alsnog naar een huisarts of specialist moet. Zo niet, dan kan je bij een fysio meestal direct aan je herstel beginnen. Bij sommige knieblessures gaat kostbare tijd verloren. Daarom gaat onze voorkeur uit naar een fysiotherapeut.
Als er geen sprake is van een trauma, probeer dan in eerste instantie je belasting aan te passen. Neem een stapje terug met het sporten of andere belasting. Je kunt op den duur bijvoorbeeld starten met deze oefening en kijken of je de belasting zo verder op kunt bouwen. Blijf je toch klachten houden, neem dan contact op met een fysio om gericht aan je herstel te werken.
Bij Kniecare hebben we een effectieve methode ontwikkeld die helpt bij pijnklachten aan de binnenkant van de knie. Wil je weten wat deze methode inhoudt?
Dit artikel is geschreven ter informatie. Mocht je veel pijn hebben aan de binnenkant van je knie, neem dan contact op met Kniecare of je huisarts.
Pijn aan de mediale zijde kan ook komen door een triggerpoint in de vastus medialis. Komt vaker voor dan je denkt!
Ik heb 2 weken geleden tijdens het hooghouden ging mijn knie naar binnen toe. Ik kan nu niet op mijn knie staan en zowat elke beweging doet pijn . Denkt u dat dit een verrekking is of een scheuring. Ik wil dat nu weten en niet pas vrijdag van de dokter.
Hoi Tara,
excuus voor de late reactie. Maar het is sowieso niet goed voor ons te bepalen of het verrekt of gescheurd is. Dan zouden we een knie echt moeten zien.
Ik hoop dat het inmiddels wat beter gaat.
Groet ,
Team Kniecare
Ik heb op 2 september 2019 mijn knie verdraaid, geen zwelling maar wel veel pijn aan de binnenkant van mijn knie. Knie rust gegeven maar wel in beweging gehouden. In november via huisarts naar de orthopeed doorverwezen. Foto’s gemaakt zag geen afwijking gewrichten, wel artrose. Mijn leeftijd 69 jaar. Heb nog steeds last maar minder dan in de eerste weken. Alleen met slapen heb ik veel last, kan ik niet op beide zijde liggen. Op mijn rug slapen gaat goed.
Was zo stom om op 2 november l.l. een betonnen voet van een terrasparasol niet te zien , struikelde en viel op een verkeerde manier op mijn linkerknie. Sindsdien een vervelende zeurpijn aan de binnenkant van mijn knie. .Wrijf er steeds over, kan ’s nachts niet goed liggen op mijn zijde, zowel links als rechts. Heb gekoeld met een ice-pack, gebruik creme’s met ibuprofen en met dyclofenac. Niets helpt. Loop niet graag, zit liever in een stoel, maar besef wel dat het zo niet kan. Oplossing?
.
Hoi,
ik zou het eens laten beoordelen door een gespecialiseerd fysiotherapeut. Zo kom je misschien te weten wat het is en wat je eraan kunt doen.
Groet,
Team Kniecare
Beste Joris,
Vrijdag kreeg ik tot mijn vreugde te horen dat m’n knietrauma alleen maar de knieband betrof. Na vier dagen niet kunnen staan op het been, maakte ik elke dag progressie en vandaag, ruim 2 weken later, liep ik voor het eerst de hele dag zonder krukken. Ook op de trap. Er is hypermobiliteit geconstateerd.
De fysio zit al meer dan 30 jaar in het vak en ik vertrouw zijn oordeel.
Toch na het zien van je filmpje over de knieband vraag ik me af of mijn brace wel geschikt is. Bij het onderzoek wat je noemt zijn speciaal aangemeten braces gebruikt?
Ik draag vanaf de 9e dag een elastische brace en heb sinds vrijdag helemaal geen pijn meer. Daarvoor heb ik wel een paar keer een verkeerde beweging gemaakt. Ik doe wel heel rustig aan en probeer bewust te bewegen en dat lukt ook wel.
Kan geen foto oploaden, maar het is een elastische band van heel dik en stevig materiaal met een kníestuk erin. Is deze band ook goed? Ik wil over 6 weken weer gaan hardlopen, dus het moet wel goed helen.
Groeten Hanneke
Hoi Hanneke,
bedankt voor je vraag. In principe moet je echt een stevige brace dragen met baleinen aan de zijkant. Een elastische brace geeft wel stevigheid, maar zorgt over het algemeen niet voor een extra stabiliteit. Ik zou kijken of je nog een meer stevige brace kunt krijgen. Dit zou extra kunnen bijdrage voor je herstel. Echter het is ook wel afhankelijk hoe zwaar je trauma is geweest. Als het trauma niet zo zwaar is geweest dan zou een wat minder stevige brace ook voldoen.
Ik hoop dat je hier wat mee kunt.
Groet,
Joris
Dag Joris,
Mooie site en heel overzichtelijk. Wij van http://www.knie-pijn.nl focussen op een zo informatief mogelijke website over de knie. Heb je interesse om hiervoor een blog post te schrijven?
Hoi ik heb een hele raar schok af en toe in de binnenkant van me knie de gevoel is niet echt pijnlijk maar een nare gevoel ,het voel alsof ik een schok krijgt door me lichaam maar Dan via mij knie. Kunt u mijn mischien helpen om achter te Komen wat het zou kunnen zijn, gr manfred
Hoi Manfred,
vervelend dat je deze klachten hebt. Eerlijk gezegd is het lastig om dat zo te beoordelen wat het kan zijn. Ben je al bij een arts geweest? Als het echt een schok gevoel is kan het wellicht een zenuw zijn, maar dat weer ik natuurlijk niet zeker.
Ik zou even naar de huisarts gaan en samen bespreken of misschien verder onderzoek zinvol is.
Veel succes,
Groet,
Joris
Dag Joris
Ik heb een 4 tal weken geleden mijn knie eventjes ontwricht maar hij kwam snel terug op zijn plaats. In het begin had ik pijn aan de binnenkant van de knie . Ik heb naar mijn huisarts geweest en mocht 7 dagen niet gaan werken. Nu de pijn is over maar nu heb ik last van mijn knieholte aan de achterkant van mijn been. Wat kan ik daaraan doen?
Groetjes
Geert
Al ruim 11 weken kniepijn aan de binnenkant knie, alleen tijdens het fietsen na 5 minuten fietsen pijn ? Bij het lopen en wandelen voel ik niks, zelfs niks van last tijdens het dagelijks leven. Fietspositie laten doen en alles blijkt goed te zijn, MRI laten nemen en er is niks ernstig te zien aan mijn knie, geen zwelling of schade aan kraakbeen. Weet geen raad meer kan niet meer fietsen dan 5 minuten zonder pijn dan begint het stekende pijn aan binnenkant knie.
Wat kan ik nog meer doen ?
Wannes
Hoi Geert,
excuus voor de late reactie. Ik hoop dat het inmiddels beter gaat met je knie. Mocht het nog niet beter gaan. Probeer je knie rustig te belasten en ga niet teveel over je grenzen heen. Blijf je klachten houden dan zou ik weer contact opnemen met je huisarts.
Succes,
Groet,
Joris
Hoi Wannes,
Ook bij klachten door het fietsen kan een slechte coördinatie functie van de knie oorzaak zijn voor klachten. Dus hoe goed kun jij jezelf coördineren als je op 1 been staat bijvoorbeeld. (zie oefening 1 op ons youtube kanaal). Het kan ook zijn dat je een hoge spanning hebt op je bovenbeen spieren en de spieren aan de binnenkant van je been, om dat aan te pakken kun je oefening 31 op ons youtube kanaal voor gebruiken.
Veel succes.
Groet,
Joris
Hallo,ik heb last van mij binnenkant knie.
Ben gevallen van de fiets,daarna gewoon de dagelijkse wandeling gedaan.
Even in het kort ,naar huisarts +orthopeet
Spuit corticosteroid gehad.
2weken geleden.
Af en toe gaat het redelijk,terug val met heftig stekende pijn.
Heel vervelend
Wat moet ik doen!!!!!
Graag een reatie van jullie
H.gr f knol
Beste Fien,
Na een injectie is het belangrijk rustig op te bouwen. Probeer de knie rustig te belasten en niet te veel te doen. Het is belangrijk om de balans te vinden tussen wat je knie aan kan en wat je doen. Daar gaat het namelijk erg vaak fout. Mensen willen te snel gaan belasten als het weer een beetje beter gaat of als klachten te lang duren.
Mijn advies zou ook zijn om naar een gespecialiseerde fysio te gaan.
Veel succes,
Groet,
Joris
hallo joris
ik ben 56 jaar
ik heb zooltjes en liep altijd elke dag een half uur
op een gegeven moment kreeg ik wat last aan de binnekant van mijn
linker knie, dat wel weer na een dag weer overging.
nu heb ik en week niet meer kunnen lopen door de pijn.
de orthopeet wil een zool wat aanpassen en de fysio zegt er is geen miniscus en
heeft me wat rekoeffeningen gegeven.
is het irritatie of ontsteking? ik ben niet gevallen ofzo
gaat de pijn met rust weer vanzelf over, hoelang?
graag jou mening!
Beste Ivo,
Waarschijnlijk een overbelasting van de knie waardoor een pijnreactie is ontstaan. Even een klein stapje terug wat betreft het lopen, dus minder lang en minder vaak. Kijk of je middels training je knie langzaam sterker kunt maken. Daarna weer het lopen verder opbouwen.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hallo,
Ik heb al een paar weken pijn aan de binnenkant en iets naar de voorkant. Vaak steekt het enorm met een verkeerde stap (draai). Wat zou dit kunnen zijn. Ik heb een eigen bedrijf en ga dus niet snel naar de dokter maar het toch wel graag weten wat het is..het belemmert mij behoorlijk.
Met vriendelijke groet
Johann Reiber
Beste Johann,
Dat is best lastig om zo te zeggen. Het kan van alles zijn. Het beste ga je naar een knie specialist, fysio of arts, om een goede diagnose en behandelplan te krijgen.
Veel succes,
Groet,
Joris
Ik heb pijn aan de binnenkant van beide knieën.
Ontstaan 2 dagen na activiteiten,zoals dansen en tafeltennissen.
Vooral rechterknie knispert.
Buigen en strekken,evenals fietsen is niet pijnlijk.
Lopen en traplopen echter wel!
Hoi Jacqueline,
waarschijnlijk is er sprake van een overbelasting. Over het algemeen moeten de klachten binnen 14 dagen minder worden als je goed naar de knie blijft luisteren en niet blijft over belasten.
Groet,
Joris
Hallo,
Ik heb in 2015 mijn knie zware trauma gehad en nu nog steeds heb ik heel veel last minste wat ik mijn knie beweeg kraak die soms denk ik dat ze breken heel pijnlijk gevoel
Ik heb in juni een cortizenspuit gehad in mijn knie maar ook dat heeft niets geholpen
Ik heb ook wel artrose en fibromalgie
Ik weet effe niet meer wat ik moet doen maar ik weet wel dat ik dit zo niet volhou pijnlijk
Mijn linker is dat waar ik heel veel pijn aan heben waar ik een zware trauma heb op gelopen en het er niet over hebben hoe dat gebeurt is ik heb toen wel 14weken ik het gips gelegen wat al zeer lang is toch
Met vriendelijke groeten
Silvia
Hallo,
Ik heb al een week pijn aan mijn binnenknie het is ook wat gezwollen en als ik plooi kraakt hij wat momenteel doe ik er spier zalf op. Kan ik nog iets meer doen
Hoi Silvia,
dat is erg vervelend zeg. 14 weken is een lange periode. Misschien toch nog een keer naar de orthopeed?
Groet,
Joris
Hoi Lisa,
Het ligt er een beetje aan hoe het is ontstaan. Misschien dat een bezoek bij een fysio / Kine je wat meer kan brengen.
Groet,
Joris
Hallo, ik heb al een lange tijd last van m’n linker binnenkant van m’n knie.
Een snijdende pijn scheut.
Vooral als ik in kleermakerszit ga zitten.
Vanuit hurk stand omhoog komen is ook lastig.
Geen letsel gehad, rustig aan gedaan maar het gaat maar niet weg.
Hoi Petra,
waarschijnlijk heb je wat irritatie aan de binnenkant van je gewricht. Probeer in eerste instantie de pijnlijke bewegingen te ontwijken en je knie sterker te maken door training.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hoi Joris,
Sinds ca 3 jaar, heb ik regelmatig last van vochtophoping in de knie.
Mijn knieën kraken aan alle kanten, waarvan links geen hinder veroorzaakt, maar rechts wel. Soms bij het fietsen moet ik druk uitoefenen op de rechter knie, omdat deze anders een vastzittend gevoel veroorzaakt, waardoor trappen niet lukt zonder pijn.
Momenteel ben ik voor het vocht onder behandeling bij een osteopaat, maar het heeft nog niet mogen baten.
Eerder ben ik al bij de fysiotherapeut, podotherapeut en orthopeed geweest, maar buiten een diagnose: flexibiliteit/hypermobiliteit is nog geen concrete oorzaak vastgelegd.
Op een MRI en Röntgen zijn niks te zien, volgens de radioloog zelfs maar een beperkte hoeveelheid vocht, maar die knie is constant dik. Zooltjes en knieversterkende oefeningen halen de klachten niet weg of maar beperkt. Enkele jaren geleden heeft een dry-needle behandeling wel geholpen, maar geen oplossing geboden.
Ik sport regelmatig, dus hoogstwaarschijnlijk is daardoor verergert het vocht/ de zwelling in de knie, maar in het afgelopen half jaar is dit constant gebleven, evenals de pijn aan de knie.
Heeft u nog enige andere ideeën die wellicht een uitkomst kunnen bieden?
Met hartelijke groet.
Beste Valerie,
dat is eerlijk gezegd lastig te zeggen. Maar is er ook verder onderzoek gedaan? Bloedonderzoek bevoorbeeld? Misschien geeft dat duidelijkheid over ontstekingswaarde oid?
Groet,
Joris
Hoi Joris,
Sinds vorig jaar doe ik iedere morgen aan trimzwemmen. Echter begon bij mij mijn rechterknie toch wat te ‘zeuren’ en werd hij beetje bij beetje wat pijnlijker. Vanaf de kerstdagen is het echter niet meer uit te houden, zo pijnlijk. Dit met name aan de binnenkant van mijn knie, net onder de meniscus. De pijn straalt uit naar beneden. Nu heb ik al een foto gemaakt in het ziekenhuis en hierop was was artose te zien in mijn knie. Wat kan ik nu het beste doen? Ik kan bijna niet op mijn been staan, zo pijnlijk. Laat staan bewegen. In de nacht neemt de pijn vreselijk toe en weet ik niet hoe ik mijn been moet houden. Nu ga ik er vanuit dat ik een ‘schoolslagknie’ heb, zoals ik op jouw site las. Maar is dit wel zo? En hoe kom ik hier het snelste weer vanaf. Ik wil toch zo gauw mogelijk weer zwemmen.
Hoi Claudia,
vervelend van je knieklachten. Door de schoolslag wordt de binnenkant van je knie inderdaad belast. In eerste instantie zou rust wat verbetering moeten geven. Je kunt ook een brace of tape proberen om te kijken of de ergste klachten daardoor minder worden. Als de klachten minder worden moet je daarna de belasting langzaam weer opbouwen. Ik denk dat een gespecialiseerde fysio je daar het best bij kan helpen.
Veel succes,
Groet,
Joris
Ik heb jaren geleden een motorongeluk gehad waardoor mijn knie zwaar gekneusd was. Ik heb altijd last blijven houden van me rechterknie die een schurende gevoel geeft en als meerdere keren op dag knak dan is het schurende gevoel tijdje weg. Maar me meniscus heb ik ook altijd last van blijven houden. Nu de laatste tijd heb ik vaak pijnlijke steken aan binnenkant van mijn knie met gevoel alsof me knie op slot slaat. Heb er veel last van is de kans groot dat het aan me meniscus zou liggen?.
Hi,
dat zou zeker een mogelijkheid kunnen zijn. Het zou ook aan de knieschijf kunnen liggen.
Groet,
Joris
Hee ik kreeg uit het niets af en toe last van de binnenkant van mn knie, en het is ook niet regelmatig maar af en toe heb ik ineens gekke steken dat ik der echt niet meer op kan staan en het doet dan ook echt pijn, weet u misschien wat het is?
Groetjes Kaya
Goedenavond team kniecare,
Ik heb vorig jaar te horen gekregen dat de buitenzijde van mijn linkerknie versleten is. Dit komt doordat ik de knie anders ben gaan belasten vanwege artrose in mijn rechterenkel. De knie is al die tijd wel dik geweest ook omdat er een grote cyste in zit en er een oud kruisband letsel te zien was op de scan. Nu lijkt er de laatste weken veel vocht in te zitten en steeds vaker voel ik het gloeien van binnen. Ik ga maandag weer naar de huisarts voor een verwijzing maar ik zou uw mening ook op prijs stellen. Vriendelijk groeten Dieneke
Hi Dieneke,
wat zou je dan graag van ons willen weten? Je kan ons ook een mail sturen naar info@kniecare.nl
Groet,
Joris
Marianne Muller
Hallo Joris,
Met veel belangstelling je video gekeken, sinds 6weken heb ik veel pijn aan mijn been het begon mild aan de linkerkant van mijn scheenbeen verplaatste zich toen naar de rechterkant van mijn been en is nu al 2weken geconcentreerd aan de binnenkant van mijn knie wat hevige pijn veroorzaakt als ik loop en als ik het rust geef zakt de pijn na een half uur af en als ik dan weer een stukje loop is de pijn zeer hevig en brand en steekt zodat de tranen in mijn ogen schieten en dan ga ik weer zitten, maar ik weet dat ik wel moet bewegen wat zou dit kunnen zijn en is er iets aan te doen.
Groet, Marianne
T
Hi Marianne,
Het is moeilijk te zeggen wat het kan zijn. Daar zou ik je knie beter voor moeten onderzoeken. Als je klachten blijft houden kan je altijd naar een fysio of de huisarts gaan.
Groet,
Joris
Hoi Joris
Mijn pijn zit aan de binnenkant en als je drukt zit het diep lijkt wel of het het bot is of tegen het bot aanzit
Ik heb het eerder gehad toen ging het weg nu heb ik het al 2 weken weer.
Als ik loop voel ik het niet ik voel.het als ik in bed lig of als ik zit.
Hoop dat je weet wat het is.
Mvg Bri
Ik vind nergers een adres. Waar zitten jullie?
Hi Bri,
Dat is moeilijk om te zeggen er zijn verschillende oorzaken voor pijn aan de binnenkant van je knie zoals je ziet in het artikel. We zouden de knie moeten zien om te kunnen zeggen wat het is en wat je eraan zou kunnen doen.
Groet,
Joris
Hi Lucia,
wij zitten in Nijmegen, nieuwe dukenburgseweg 5 🙂
Groet,
Joris
Hoi Joris,
Ik heb al een tijd last van mijn knieën. Dit is ontstaan door (denk ik) te zwaar gewicht tijdens de squar oefening. +- een jaarheleden. Na die tijd heb ik een aantal weken erg last gehad van mijn knieën, aan de binnenkant en het voelt alsof er een dikke bult zit in de band. Dit is niet zichtbaar.
Dit is redelijk hersteld, ik heb er niet in die mate last meer van, maar het komt wel regelmatig terug als ik teveel heb gedaan, sporten of tegen de wind in fietsen etc.
Heb je tips voor mij wat ik het beste kan doen?
Hi Henneke,
dat is erg vervelend, het is voor mij niet goed mogelijk je echt goed advies te geven in deze. Voor een goed advies zou je het beste een keer langs moeten komen, dan kunnen we je knieklacht goed analyseren. Dan kan ook voor een eenmalig consult.
Groet,
Joris
Hoi joris
Al een tijdje liep ik met klachten in mn knieholte, voelde dik aan, niet goed kunnen buigen….
Tot ik er door heen klapte.
Werd dik, veel pijn.
Nu zegt de arts, ontsteking en kneuzing.
In rust geen last.
Met lopen op kruk, beetje verkeerde beweging, dan weer enorme pijnscheuten…
Hey joris
Heb al twee weken pijn na het lopen in mijn rechter knie.
Tijdens het lopen neen last alleen na het lopen.
Hoi Jetje,
vervelend, ik kan alleen niet goed zeggen wat het kan zijn waar je last van hebt. Het advies zou zijn relatieve rust te houden en belasten op geleide van de pijn.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hi Danny,
het is lastig voor mij om te zeggen wat het kan zijn. Je kan een fysio opzoeken die je van gerichter advies kan voorzien.
Groet,
Joris
Hallo Joris, sinds gisteravond pijn in linkerknie, geen trauma geen zwelling. Soort stijfheid kan er niet op staan en helemaal buigen geeft pijn in de knie, binnenkant. Ben in goede conditie loop (stevige wandelen) dagelijks 5 tot 7 km. Nooit eerder klachten gehad. Weet niet waar ik aan moet denken. Jij wel?
Hallo Joris, Twee maanden geleden heb ik, vrouw van 60 jaar, een paar uur achter elkaar op mijn knieën op het stenen aanrechtblad gezeten om een keukenmuur te verven. Meteen daarna kreeg ik pijn in mijn knieën, vooral aan de binnenzijde, met daarbij een gevoel alsof er een strakke band om m’n knieën zit. Lopen kost hierdoor veel moeite, maar ook tijdens zitten en liggen voel ik de pijn en het gevoel van de strakke band om de knie. Ondanks dat ik de knieën rust heb gegeven, niet meer op de knieën heb gezeten, ontstekingsremmende zalf heb gebruikt, heb ik nu, 2 maanden later, nog steeds even veel last van de knieën als in het begin. Helaas woon ik in Rotterdam, dus nogal een eind bij Nijmegen vandaan om even langs te komen. Maar heb jij enig idee wat het zou kunnen zijn en wat een fysiotherapeut hier in Rotterdam voor behandeling zou kunnen geven? Ik loop al bij een fysiotherapeut voor andere klachten, maar met die knieën lijkt hij niet goed raad te weten, vandaar dus mijn hulpvraag aan jou.
Hi George,
dat is helaas moeilijk voor mij te beoordelen. Je kan beter een fysio opzoeken die je knie even kan beoordelen en je van advies kan voorzien.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hi Tinie,
vervelend van je knieklachten. Het is wel lastig om aan te geven waar de klachten vandaan komen. Ik heb helaas geen netwerk in Rotterdam waar ik je naar kan adviseren. Soms kan het helpen het ziekenhuis (orthopedie) te bellen met de vraag waar zij mensen naar toe sturen na een knie operatie. Dan kom je meestal wel verder.
veel succes,
Groet,
Joris
ik ben 51 jaar en beginnende artrose in mijn linker knie. Daarnaast heb ik ook pijn over de voorkant van mijn knie, zeg maar boven, op en onder de knieschijf. Boven de knieschijf/binnenkant knie is dik.
De orthopeed zegt hier niks aan te kunnen doen, injectie heeft niet echt geholpen, prothese ben ik nog veel te jong voor.
Ik vind dit heel moeilijk te accepteren, ik zit nu sinds 2 maanden in de ziektewet maar mijn werkgever zegt nu al indien dit niet beter wordt is het einde oefening voor je om in de zorg te blijven werken. Nou daar zit je dan… 51 jaar en afgeschreven en bij het vuilins gezet!.
Iemand nog suggesties?
Hi,
heb je al geprobeerd gericht te trainen voor je knie? Wij hebben ook een online trainingsprogramma voor Knieartrose. Of je kan starten bij een fysio. Arthro 5 is tevens een supplement dat ik vaak aanraad bij mensen met knieartrose.
Veel sterkte
Groet,
Joris
vorig jaar eenmalig lelijk gevallen op mijn knie tijdens judo. was oedemateus, en goed blauw. nu soms een druk achteraan mijn knie maar bij het zijwaarts leggen of door knieen gaan blijft dit pijnlijk (verdraagzame maar storende pijn), wel vlug last van vermoeide knie
Goedendag ,
Ik ben een vrouw van 67 ,sportief ,wandel veel ,geoefende schaatser .Afgelopen week voelde ik bij het schaatsen pijn aan de binnenkant rechterknie .Daarna moeite met lopen .In rust geen last ,wel bij laatste stukje strekken .Ik kan alleen heel langzaam en bedachtzaam lopen .
Kan er wel op staan ,ook in de nacht geen pijn .
Wat kan ik doen ? Tapen ? Oefeningen ?
Alvast dank voor het meedenken .
Judith