Wat is knieartrose?

In dit artikel gaan we je vertellen wat knieartrose is. We vertellen wat de symptomen zijn, wat de oorzaken zijn, hoe de diagnose wordt gesteld en wat de behandelopties zijn. Bij Kniecare hebben we veel ervaring bij het begeleiden van mensen met een knieartrose.

Knieartrose is een aandoening van het kraakbeen in het gewricht. Kraakbeen is bindweefsel dat de uiteinden van de botten in gewrichten bedekt. Je kunt het bijvoorbeeld bij een kippenbot goed zien. Aan het eind van een “drumstick” zit mooi wit en glad glanzend weefsel dat er anders uit ziet dan het bot. Dat is kraakbeen. Het kraakbeen heeft als functie het opvangen van stoten en drukkrachten. Kraakbeen zorgt er mede voor dat de wrijving tussen de twee (of meerdere) botstukken in een gewricht verminderd wordt.

Wat zijn de verschijnselen van knieartrose ?

Bij artrose aan de knie zijn er altijd vrij specifieke klachten aanwezig. Een stijf gevoel in de knie komt vaak voor bij knieartrose. Dit treedt met name op in de ochtend of bijvoorbeeld na lang in een zelfde houding zitten. Je hebt dan een aantal stappen nodig, of minuten, voordat de knie soepeler aanvoelt. Je moet dan echt een beetje hinken. Pijn is een specifieke klacht bij knieartrose in de knie. De pijn is meestal afhankelijk van belasting en kan best heftig zijn. Zo heftig dat je er pijnmedicatie voor moet gebruiken. Het komt voor dat de knie juist s’nachts meer pijn gaat doen, of dat je met de knieën niet meer tegen elkaar aan kunt liggen tijdens het slapen. Dit houdt je wakker waardoor je vermoeid wakker wordt.

Door belasting en activiteiten kan je knie dik worden. De toename van zwelling is een gevolg van de ontstekingsreactie in de knie. Zwelling kan ervoor zorgen dat je de knie niet meer goed kunt buigen of niet goed meer kunt strekken. Door deze toename van zwelling kan er bij sommige mensen met knieartrose een Bakerse cyste ontstaan, dit is een verdikking in de knieholte. Bij knieartrose kan de minder soepel aanvoelen. Waar je voorheen gemakkelijk je been kon buigen of op je hurken kan zitten, is dat als gevolg dan artrose in de knie minder goed mogelijk.

Wat zijn de oorzaken van knieartrose?

Een oorzaak van knieartrose kan een achteruitgang zijn van de kwaliteit van het kraakbeen. Als de kraakbeenkwaliteit achteruit gaat, kunnen er kleine scheurtjes en beschadigingen ontstaan. Door deze achteruitgang verandert de samenstelling van het kraakbeen en daarmee verslechtert ook de kwaliteit. Het teveel belasten van het kraakbeen is mogelijk een oorzaak zijn. Jaren dezelfde zware belasting kan ervoor zorgen dat het kraakbeen te eenzijdig is belast en er daardoor beschadigingen optreden. Maar ook door onderbelasting kan de kwaliteit van achteruit gaan. Het kraakbeen heeft namelijk belasting nodig op goed gevoed te worden. Te weinig belasting kan zorgen voor te weinig voeding van het kraakbeen.

Een trauma aan de knie zoals een gescheurde voorste kruisband of een eerdere meniscus operatie kunnen ervoor zorgen dat het kraakbeen in de knie meer belast wordt en eerder beschadigd. Knieartrose is geen ouderdomsaandoening. Iedereen van elke leeftijd zou knie artrose kunnen krijgen. Maar meestal is het wel zo dat klachten rond het 50e levensjaar kunnen optreden.

Als  er sprake is van knieartrose, kan de kwaliteit van de meniscus achteruit zijn gegaan. Kleine scheurtjes in die meniscus kunnen klachten veroorzaken. Hier iets aan laten doen d.m.v. een kijkoperatie vaak niet zoveel zin. Tenzij er door een trauma (val of verdraaiing) klachten zijn ontstaan, dan zou een kijkoperatie een optie kunnen zijn. Orthopeden zijn echter steeds terughoudender met het doen van meniscusoperaties bij mensen vanaf 40 jaar. Het zou ervoor kunnen zorgen dat de slijtage van het kraakbeen sneller gaat.

Wil je dat wij je helpen?

Je kunt hieronder contact met ons opnemen met je vraag.

P.S. het contact is vrijblijvend, je bent tot niks verplicht

Onderzoek en diagnose bij knieartrose

Een fysiotherapeut of arts kan vaak uit het verhaal dat je vertelt opmaken of er sprake is van knie artrose. Als je last van knieartrose hebt is het niet altijd nodig om een röntgen foto te laten maken. Vaak wil je wel graag weten wat er aan de hand is, en een foto zou daar duidelijkheid in kunnen geven. Het is zo dat de mate van knieartrose die zichtbaar is op een röntgen foto niet altijd in relatie staat met de mate van klachten.

Zo kan het zijn dat op een foto forse knie artrose te zien is en de klachten mee vallen. Maar ook dat er maar weinig artrose is te zien en dat de klachten erg heftig zijn. De vraag is dus hoeveel je eraan hebt? Het kan je erg ongerust maken ondanks relatief weinig klachten of je laten twijfelen of je knieklacht dan wel zo erg is aangezien op de röntgen foto niet veel te zien was.

Wat kun je er zelf al thuis doen?

Er zij verschillende oefeningen die je zelf al zou kunnen doen. We hebben ook een blog geschreven met tips bij knieartrose.

Deze oefening zou je ook in zit kunnen doen i.p.v. in lig.

 

Fysiotherapie bij knieartrose en de behandeling bij Kniecare

Uit onze ervaring en op basis van wetenschappelijke onderzoeken weten we dat gerichte training van spierkracht en conditie zeer bij knieartrose zeer zinvol is. Maar bij ook het hebben van een goede mindset van groot belang. Acceptatie en goed omgaan met je klachten heeft een grote invloed op het succes van de training.  We hebben bij Kniecare ruime ervaring met fysiotherapie bij knieartrose. Onze unieke Kniecare methode is een echter meerwaarde van de behandeling. Ben je benieuwd hoe de Kniecare methode jou kan helpen?