Spieren van het bovenbeen

In dit artikel beschrijven we de spieren van het bovenbeen en wat de globale functie van die spieren is. We vertellen ook waarom deze spieren belangrijk zijn voor je knie en bij het herstellen van knieklachten. We onderscheiden de bovenbeenspieren globaal in 3 groepen. De spiergroep aan de voorkant (m. quadriceps), de spiergroep aan de achterkant (hamstrings) en de spiergroep aan de binnenkant (adductoren).

Wat is de functie van je bovenbeenspieren

Er zijn veel verschillende bovenbeenspieren. Al deze spieren en groepen hebben een verschillende functie. Hieronder staat per groep wat de globale functie is van de spiergroepen

Voorkant (o.a. m. quadriceps): Deze spiergroep heeft als functie het strekken van het kniegewricht. Tevens is een gedeelte van deze spier verantwoordelijk voor het optrekken van het been. De bovenbeenspier hecht vast aan je onderbeen met een pees. Deze pees kan een vervelende blessure geven namelijk een Jumpers knee. De bovenbeenspieren zijn erg belangrijk bij het herstellen van verschillende knieoperaties bijvoorbeeld na een voorste kruisband reconstructie, een totale knieprothese of een meniscusoperatie. De functie van de bovenbeenspieren is ook van belang bij het patellofemoraal pijnsyndroom.

Achterkant (hamstrings): Deze spiergroep heeft als functie het buigen van het been en het naar binnen en buiten draaien van de knie. Tevens is deze spier verantwoordelijk voor het naar achteren bewegen van de heup en het stabiliseren van het bekken. De pees van de hamstring kan worden gebruikt bij een voorste kruisband reconstructie.

Binnenkant (adductoren) Deze spiergroep heeft als functie het naar binnen bewegen van het been.

Waarom zijn je bovenbeenspieren belangrijk bij knieklachten?

Je bovenbeenspieren zijn belangrijk omdat zwakte en verminderde functie van de spieren directe invloed heeft op het functioneren van je knie. Ze zijn de spieren die je knie kunnen bewegen.

Bij veel mensen met knieklachten zie je dat de spieren van het bovenbeen zwakker zijn. Zowel de spieren aan de voorkant als aan de achterkant. Dit kan een oorzaak zijn van knieklachten maar ook een gevolg.

Na een operatie zie je dat deze spieren heel erg snel achteruit gaan in hun kracht en functie. Binnen een revalidatie na een knieoperatie in het trainen van deze spieren dan ook een belangrijk onderdeel.  Deze spieren veel kracht op kunnen vangen tijdens bewegen en sporten, optimale functie en kracht is dus essentieel.