Vijf tips na een knieprothese
Een “nieuwe knie”, “knie implantaat” of “kunstknie” zijn allemaal benamingen voor hetzelfde; een totale knieprothese. Als knieartrose het kniegewricht ernstig heeft aangetast dat de kwaliteit van leven dusdanig negatief wordt beïnvloed, kan er een totale knieprothese worden geplaatst. De totale knieprothese zorgt er in de meeste gevallen weer voor dat de knieklachten afnemen en dat belasten in het dagelijks leven weer aangenaam wordt.
Een totale knieprothese operatie in een forse operatie waarbij de revalidatie soms lang (12 maanden) kan duren. In dit blog geven 5 tips die ervoor kunnen zorgen dat je revalidatie zo goed mogelijk verloopt.
TIP 1 Bereid je goed voor
Na een totale knieprothese operatie kan het soms wel meer dan 3 maanden duren voordat je je knie goed kunt belasten in het dagelijks leven (boodschappen doen, huishouden, wandelen) zonder al teveel reactie. Stel je daar ook op in. Hoe beter je daar rekening mee houdt, hoe beter het herstel zal gaan.
TIP 2 Bereid je familie, vrienden en werkgever ook goed voor
Je knie heeft de tijd nodig om goed te kunnen herstellen. Bereid je omgeving daarom voor dat ze je een aantal maanden moeten ondersteunen met dagelijkse activiteiten. Daarbij is het ook belangrijk dat jij zelf deze hulp toestaat en je situatie accepteert. In veel gevallen vind je zelf dat je geen hulp meer nodig hebt, terwijl dat er erg nuttig is. Zorg er ook voor dat je, zo nodig, goede afspraken werkgever en eventueel arbo-arts. Druk om eerder en meer te belasten dan je knie aankan heeft als gevolg dat je revalidatie langer zal duren.
TIP 3 The better in the better out
Hoe sterker je spieren zijn, hoe beter je coördinatie is en hoe rustiger je knie is als je de operatie in gaat, hoe beter hij er ook uitkomt. Probeer je knie voor je operatie te trainen. Oefeningen voor je spierkracht en coördinatie helpen je knie sterker te worden. Lees in het gratis te downloaden boek welke oefeningen dat kunnen zijn. Belangrijk in dit geheel is dat de oefeningen geen extra klachten mogen opleveren. Heb je hier vragen over neem dan contact met Kniecare op.
TIP 4 Luister goed naar je knie
Na de operatie en tijdens je revalidatie zal je een vorm van reactie aan je knie ervaren, dat hoort erbij. In de revalidatie zal je merken dat er een delicate lijn bestaat tussen de belasting die je knie aan kan en hoeveel jij je knie daadwerkelijk belast. In het begin zal het gemakkelijker zijn om naar je knie te luisteren. Als je verder bent in je revalidatie en je hoofd vindt dat je knie al meer zou moeten kunnen dan hij op dat moment aankan, ligt overbelasting op de loer. Ik leg het je verder uit in de onderstaande video.
TIP 5 Huur een hometrainer
Dit is een tip van meer praktische aard. Het is zeer aan te raden een hometrainer te huren of lenen (kopen kan natuurlijk ook). Als jij, zodra het kan, dagelijks kunt fietsen heeft dit een positief effect op je spierkracht, mobiliteit en conditie. Er zijn verschillende bedrijven die fitness apparatuur verhuren. Google zal je vertellen welke dat zijn :).
Beste Joris
Hartelijk dank voor je goede informatie!
Heb je een Brochure over oefeningen bij een Knie TP.
Ik ben op 23.6 opereerde kan mijn Knie 135 Gr bewegen
Belasbaarkijd en koordinatie is nog onvoldoende,
Af en toe heb ik genoeg van thuis zitten!
Ik heb een Bellikon Trampoline, kan ik deze gebruiken!
Kan ik als ik in Nederland ben een afspraak met je maken??
Hartelijke groeten van…Janine van de Loo
Hoi Janine, fijn dat het goed gaat. Ik zal je een mail sturen. Omtrent de vragen die je hebt.
Groeten
Joris
Hoi hoi Joris,
Joris ik ben 25-08-17 geopereerd en heb 2 dagen na mijn ontslag een bloeding gehad en daarna weer 1 week opgenomen ben in de tussentijd al aan het revalideren nu wil mijn werkgever mij al weer aan het werk hebben lichte werkzaamheden zittend is dat wel verstandig, en heb je voor mij ook tips voor een goed herstel groetjes Alex Drees
Beste Alex,
wat vervelend dat het niet allemaal in eerste instantie goed is gegaan na de OK. Mijn advies is om de opbouw van werkzaamheden te laten lopen via de bedrijfsarts en niet direct met je leidinggevende. Zitten is over het algemeen niet super fijn voor je knie. Ik denk dat het boek dat ik heb geschreven erg geschikt voor je zou zijn. Daar staan echt superveel tips in voor het herstel na je operatie en hoe je dat goed kunt aanpakken. Kijk maar eens op kniecare.nl/boeken
succes met je herstel
Groeten Joris
Hallo Joris. 4weken geleden een nieuwe knieprothese gekregen. Nu heb ik een hometrainer via marktplaats gekocht. Hoe lang kan ik per keer oefenen en hoe vaak per dag. Ik heb nog vocht in mijn knie vermindert deze door gebruik te maken van de hometrainer. En koelen is dit goed of niet na oefening op de hometrainer.
Gr gerold
Hoi Gerold,
Hoe vaak je kunt fietsen is afhankelijk hoe je knie erop reageert. Start eerst maar eens met 2x 5 minuten per dag, reageert je knie daar goed op kan je het langer doen en uitbouwen naar 3x of 4x per dag. Koelen na het fietsen, of uberhaupt na belasting, is zeker aan te raden. In mijn boek Knierevalidatie een hoofdzaak staat erg goed beschreven hoe je je belasting kan opbouwen na een totale knieoperatie.
Succes
Groeten,
Joris
Nuttige informatie!
Hoi Huub,
fijn dat het je kan helpen!
Groeten,
Joris
Hallo Joris,
Ik heb een andere soort vraag: mijn vriend wordt in januari geopereerd, hij krijgt een gedeeltelijke nieuwe knie. Nu begrijp ik dat er na de operatie veel therapie aan te pas kom, dan is het denk ik verstandig om de zorgverzekering te verhogen hiervoor? Wij hebben hier totaal niet bij stil gestaan.
Groet Henriëtte.
Hoi Henriëtte
Goed dat je deze vraag stelt. Het kan inderdaad handig zijn je verzekering aan te passen. Het zit zo. De eerste 20 behandelingen bij de fysio na je operatie moet je zelf betalen, tenzij je hiervoor aanvullend verzekerd bent. Bijv. Ben je aanvullend verzekerd voor 10 behandelingen, dan moet je er 10 zelf betalen. Ben je aanvullende verzekerd voor 16, dan moet je er 4 zelf betalen. Aanvullend voor 20 dan hoef je er geen zelf te betalen.
Vanaf de 21e behandeling valt de vergoeding binnen de basis verzekering en maakt het niet uit of je dan nog aanvullend verzekerd bent of niet. Wat wel dan mee gaat spelen is je eigen risico. Echter dit eigen risico gaat al op vanwege de operatie, dus die wordt toch al aangesproken.
Ik hoop dat dit duidelijk voor je is. Anders hoor ik het graag van je.
Groet,
Joris
Hallo Joris
Ik heb nu sinds 30 Jan 2018 een gehele nieuwe knie. Ben volop in de revalidatie en kan de knie al heel snel goed belasten,strekken en buigen. Er zit inderdaad nog steeds wat vocht in de knie en deze reageert zeker als ik mijn oefeningen,wandelen,hometrainer gebruik. Wordt super stijf,koel we l zoveel mogelijk. Alleen s’nachts wordt ik uit mijn slaap gehouden door de knie. Ik ben nu 5 weken verder en slaap nog steeds slecht door de knie,weet niet hoe ik hem moet houden,de knie vind niets prettig. Wat kan ik hier aan doen en hoelang moet ik erop gaan rekenen dat dit gaat aanhouden,stijfheid bijv?
Groetjes Carolien
Beste Carolien,
zo te horen gaat het in principe best vooruit. Echter misschien dat je overdag te veel doet. Als je knie zoveel reageert s’nachts is dat meestal het gevolg van teveel belasten overdag. Vergeet ook niet dat het pas 5 weken geleden is dat je deze, zware, operatie hebt gehad. Geef je lichaam ook de tijd om te herstellen.
Veel succes
Groet,
Joris
Hallo Joris,
Door een ongeluk heb ik eind 2015 2 maal een operatie gehad (beckseboringen)Ik heb 31 maart 2016 een standsveranderende onderbeen operatie gehad op 4 januari 2017 is het plaatmateriaal verwijderd omdat ik er last van had. Nu heb ik sinds 11 september 2017 een tkp. Ik heb veel therapie gehad maar fietsen lukt nog niet. Wat kan ik het beste doen?
Hoi Natascha,
Ik vindt het een moeilijk te beantwoorden vraag omdat ik je knie niet goed “ken”. Kun je niet fietsen omdat de mobiliteit voldoende is of omdat je last krijgt van je knie? Meestal is de mobiliteit niet volledig waardoor het fietsen niet gaat. Voor fietsen heb je een buiging van ongeveer 110 graden nodig. Als het ondanks veel fysio niet lukt om voldoende mobiliteit te krijgen om te fietsen is het misschien een idee om contact op te nemen met de orthopeed? Daarbij zeggende dat het soms, ondanks een geslaagde operatie, niet lukt de wenselijke mobiliteit te krijgen.
Hopelijk kan daar wat mee, anders kun je ook nog contact met Kniecare opzoeken via info@kniecare.nl
Groet,
Joris
Beste joris,had ook een vraag over het slechte slapen.
Deze heb je al bij derde beantwoord .
Ik ben 5 weken geleden geholpen met een gehele knieprothese en kan met de home-trainer goed werken.
Mijn vraag is, wanneer rust de knie het beste? Als ik zit of met het been gestrekt?
Hoi Ton,
In mijn ervaring komt de knie het meeste tot rust in strekking. Al kan het zijn dat na je operatie het nog niet altijd prettig ligt als je knie continu gestrekt is. Je kunt ook afwisselen van positie. Je knie geeft zelf aan wat hij fijn vindt. Probeer in ieder geval te voorkomen dat je lange tijd met een kussen onder je knie zit waardoor je knie ligt gebogen is. Dat ligt misschien wel prettig, maar is niet goed om een goede strekking in je knie te krijgen en te behouden.
Ik wens je veel succes!
Groet,
Joris
Beste Joris mijn naam is Claire ben 63 jaar en heh de 24 Augustus een nieuwe knieschijf gekregen ben nu 5weken verder Ik fiets al op de hometraner maar ik voel altijd een strakke band rond mijn knie gaat dat nog weg of blijft dat .
Dank u bij voorbaat
Hoi Claire,
bedankt voor je bericht. Die strakke band heeft te maken met de zwelling en de reactie die je knie geeft op belasting. In principe moet dit op ten duur verdwijnen, mits je een goede balans houdt tussen wat kunt en wat je doet. Overbelasting ligt namelijk op de loer na dit soort operaties. Kijk eens hoe je knie reageert als je een (enkele) dag(en) minder fietst / belast. Voelt ie daarna minder strak dat kan het zijn dat je daarvoor te veel hebt belast. Aan de andere kant is het ook nog maar pas 5 weken na je operatie. Geef je knie ook de tijd om te herstellen na zo’n grote operatie.
Veel succes
Groet,
Joris
beste Joris, Ik heb 22-10-2018 een TKP gehad , moest na twee weken stoppen met fysio en oefeningen vanwege een wondlekkage , deze is gelukkig na twee weken hersteld en de wond is dicht gegroeid, Ik heb nu 1 keer in de week fysio en kan mijn been nog steeds niet honderd procent strekken ( hij blijft nog 5 graden gebogen) dit komt het lopen niet ten goede en heb er nu ook rugklachten aan over gehouden , voel ook steeds een “strakke band” al loop ik alleen de trap op en af
groetjes Ronald
Hoi Ronald,
vervelend dat het herstel niet gaat zoals je had gehoopt. Zou het geen idee zijn om de fysiotherapie te intensiveren om de strekking te verbeteren (2 of 3 x per week)? Mijn inziens blijf je je knie niet optimaal belasten als je hem niet volledig kunt strekken. Dat strakke band gevoel kan nog wel even aanhouden, maar kan ook het gevolg zijn van het niet optimale looppatroon.
Hopelijk kun je hier wat mee en succes.
Groet,
Joris
Heel interesant om te weten
Zo weet ik hoe ik veder moet met mijn knie
HalloJoris,
drie weken geleden heb ik een nieuwe knie,mik loop diverse keren een rondje om de flat met de krukken, maar het buigen is nog wel een dingetje. Ik heb een hometrainer met het zadel hoog, ik kan wel heen en weer trappen maar nog niet rond. Is dat normaal?
Bedankt voor je duidelijke filmpje, mvg Els
Hoi Els,
Buigen is vaak wat lastig in de beginfase. Belangrijk is dat je progressie ziet gedurende de tijd. Het is pas 3 weken geleden, dus geef het ook die tijd. Een andere tip; doe rustig aan! Een goede dosering tussen belasten en rust is essentieel.
Veel succes,
Groet,
Team Kniecare
Een week geleden een nieuwe knie mag ik de hometrainer gaan gebruiken
Hoi Gruitje,
in principe mag dat mits je knie voldoende kan buigen en je niet teveel reactie achteraf hebt.
Groet,
Joris
Beste Joris
Ik heb drie weken geleden een dubbelzijdige knieprothese gekregen.
Eerste twee weken veel pijn gehad maar wel mijn oefeningen gedaan en veel op de hometrainer waarbij ik mijn rechterbeen al rondkreeg.
Na een flink stuk gewandeld te hebben kreeg ik er dikke knie en vanaf dat moment wordt ie ook niet meer rustig
Wat kan ik nu het beste doen ? Ik doe nog steeds alle oefeningen maar zitten en fietsten is bijna niet te doen ik kom op de hometrainer niet verder als een beetje heen en weer pendelen
Gr John
Hoi John,
Ik zou in eerste instantie even rust nemen, dus niet teveel oefenen. Ga in overleg met je fysio wat wel en niet te doen. Mochten je klachten erger worden en je bewegelijkheid achteruit gaan dan zou ik contact opnemen met de orthopeed.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hallo joris ik heb 13 december een nieuwe knie gekregen en heb 2 keer in de week fysiotherapie mijn knie wil niet verder 90 buigen ben terug geweest bij de orthopeed en hij zeg dat hij tevreden is en ik moet over 2 maanden terugkomen mijn fysiotherapeut is ook niet tevreden is dat normaal 90 graden ik kan zo niet veel met mijn knie ik heb best wel zwaar werk schoonmaak in een zieken huis groetjes ankie
Beste Joris,
5 maanden na links en rechts een nieuwe knieprothese heb ik nog steeds last van zwellingen in de knieën.
Fietsen gaat goed, maar een stuk lopen gaat slecht en is pijnlijk.
Na hoeveel tijd mag je verwachten dat dit weer probleemloos zou kunnen?
Gr. CH
Hallo mn partner is nu ruim 8 weken verder na een nieuwe halve knie/operatie Nog steeds zijn de nachten een kwelling ,ondanks inname paracetamol na een paar uur wakker en niet weten hoe het been te leggen. nu heeft hij uitgevonden om een knie brace om te doen (elatstiche band). Dit voelt wel goed..maar vraag me af of dat wel een goed idee is ivb met de bloed doorstroming
Beste CH,
vervelend dat het nog niet helemaal goed gaat, maar je moet voor een revalidatie na een TKP zeker 3-9 maanden rekenen. En daarbij is het zo dat het wel 1 tot 2 jaar kan duren voordat je het gevoel hebt dat de knie weer helemaal goed is. Dat lijkt lang, maar je moet niet vergeten dat je een heel nieuw gewricht hebt gekregen en dat kost tijd voor je lichaam om daar aan te wennen.
Ik hoop dat je hier wat mee kunt?
Groet,
Joris
Beste Alny,
zo’n elastische kous kan in principe geen kwaad, mits het been niet extra rood of blauw verkleurd tijdens het dragen. En over het algemeen is het zo dat klachten s’nachts het gevolg zijn van de belasting overdag. Dus mogelijk dat uw partner overdag de knie te veel belast. Deze overbelasting hoeft niet veel te zijn. Dus probeer wat meer rust in te bouwen en misschien wat minder te oefenen om te kijken welke invloed dat heeft op de nachten.
Veel succes
Groet,
Joris
Beste Joris,
Op 22 oktober een hemi-prothese in mijn knie gekregen. Het herstel ging in het begin zeer voorspoedig, maar in februari begon
mijn knie pijn te doen en vreemd aan te voelen. Sindsdien gaat het bergafwaarts. De knie voelt als een blok beton en het lijkt alsof er elastieken banden door mijn knie lopen. Al 4 keer teruggeweest bij de orthopeed. Ik ga nu voor een second opinion naar het Erasmus MC. Duiden die elastieken banden en dat zware gevoel op littekenvorming? Ik weet niet of ik er goed aan doe elke dag een paar keer op de hometrainer te oefenen of de knie zo min mogelijk te belasten.
Hoi Liesbeth,
bedankt voor je bericht. Vervelend dat je zo’n toename hebt van klachten. Ben je toen meer gaan doen, of weer begonnen met werken? Een goede balans in je belasting en belastbaarheid is belangrijk. Fietsen is in principe goed, mits je knie daar ook beter door voelt. Het is lastig te zeggen of het littekenweefsel is, meestal ontstaat dat al eerder na je operatie. Ik denk dat het goed is dat je een second opinion aan hebt gevraagd, ik hoop dat dat je meer duidelijkheid kan geven.
Groet,
Joris
Beste Joris,
Ik heb op 5 juni een tkp gekregen links. Inmiddels kan ik de knie goed buigen en strekken en heb dit weekrnd al grfietst. Het fietsen ging prima op de e bike. Ik heb 14 km gefietst. Mijn vraag is of dit eigenlijk al wel mag. Ik slaap nu na 5 weken weer redelijk hoed. Ik word nog wel af en toe wakker van de pijn in mijn knie.
Hoi Harry,
dat zou zeker mogen. Je knie geeft zelf aan of het kan of niet, het is dus erg afhankelijk van de reactie. Als de reactie goed is dan kan het gewoon. Het is wel belangrijk rustig op te bouwen, zelfs als het goed gaat.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hallo Joris,
Ik probeer me voor te bereiden op de knie operatie bij mijn vader.
Is een hometrainer noodzaak? Of zou een stoelfiets ook voldoende zijn?
Ik hoor het graag!
Groet,
Corine
Hallo Joris,
Ik krijg 17 augustus een totale knieprothese en een pattella button. Dit was volgens de chirurg ook nodig
Kun je mij vertellen, wat de ervaringen van patiënten van jouw zijn, met een pastella button.?
vr, gr, Rob
Hoi Corine,
Een stoelfiets is op zich goed, maar een hometrainer is beter. Het is beter voor het trainen van de mobiliteit en je kunt beter de spierkracht en conditie trainen.
Veel sterkte voor je vader.
Groet,
Joris
Hoi Rob,
over het algemeen zijn de ervaringen goed, maar ik merk op wij niet zoveel mensen zien met een patella button. Het wordt niet meer zoveel toegepast als vroeger. Voornamelijk als er veel slijtage is van de patella kan er voor worden gekozen.
Ik hoop dat je hier wat mee kunt.
Veel succes na je operatie.
Groet,
Joris
Goedemiddag , ik heb 19 november een tkp en knieschijf operatie gehad. Helaas tot nu toe krijg ik hem bijna niet gebogen misschien 45 graden, bij het buigen heb ik heel veel druk p mijn knieschijf en trekt het heel erg aan mijn bovenbeen net boven mijn knie. Ook mijn bovenbeen staat enorm onder spanning, heb daar een mega spierpijn probleem. Voor de operatie kon ik mijn knie ook al de laatste 3 mnd nog matig buigen. Kon toen ook niet meer fietsen. Wat gaat er mis en wat kan ik er aan doen. Lopen met krukken gaat goed, maar buigoefeningen is een ramp. Alvast bedankt voor uw kijk erop en uw antwoord.
Ik heb november 2018 een tkp gekregen er zijn tijdens de operatie de zenuwen beschadigd waar ik nu met pijn loop mijn andere knie is ook aan vervanging toe maar twijfel of dat laat doen klaas
Beste Carla,
misschien kan het helpen dat je je been los masseert, bijvoorbeeld met een deegroller. Hou je buiging goed in de gaten, als je na 6 weken nog geen 90 graden kunt buigen moet je contact opnemen met je orthopeed.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hoi Klaas,
Dat is lastig te zeggen. Je moet er niet vanuit gaan dat het fout gaat. Het is de bedoeling met een nieuwe knie is dat je minder klachten krijgt. Dus ik zou daarvanuit gaan met je andere knie.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hallo Joris
Na een TKO zie ik aan je antwoorden dat fietsen op een HT goed is oke,mijn vraag als je op een tafel zit waarbij je kunt schommelen met je knieën ook een goede oefening is.
En rustig squatsen rustig door de knieën zakken om spier opbouw te doen.
Ben benieuwd ik kom op 28-03-2021 aan de beurt spannend.
Groetjes
Johan
Hallo Joris ,
Ik Heb sinds 18 Januari een volledige knieprotese.
Het herstel verloopt vrij goed , maar mijn nachten zijn verschrikkelijk.
Ik draai natuurlijk s’nachts op mijn zijkant waardoor ik wakker word met pijn in de knie ., is dit normaal? Zo ja ….. Alstublieft enige tips om toch een beetje te slapen.
Alvast bedankt.
Ann
Met vriendelijke groeten
Hoi Johan,
dat zijn zeker ook goed oefeningen, zolang je knie er maar goed op reageert.
Veel succes met je operatie en herstel!
groet,
Joris
Beste Ann,
dat is inderdaad weleens lastig. Vaak is het wel zo dat als je s’nachts toename van klachten hebt, je overdag iets teveel doen. Misschien kun je daar wat in aanpassen zodat de nachten wat rustiger zijn.
veel succes,
Groet,
Joris
Mak ik een powerplate gebruiken met een knieprothese van 12 j oud om mijn beenspieren te versterken ?
Beste Alex,
bij mijn weten zou dat gewoon moeten kunnen. Als je knie echter reactie gaat geven zou ik het niet meer doen,.
Groet,
Joris
Op 2 maart een TKP gehad. nu nog steeds veel pijn en stijfheid., zelfs na nachtrust met been iets verhoogd. Ben onder behandeling bij fysio. Maar als ik dan de 5 punten hoor waarnaar ik moet luisteren en dan een stapje terug moet doen. dan komt het denk ik niet goed. Bij het lopen van nog geen 50 m. wordt de knie al dik en stijf en pijnlijk door de druk van het vocht. idem bij het gebruik van de stoelfiets of bij de oefeningen. Ben nu 6 weken verder kan mijn knie nog steeds maar net 90 gr. buigen. Wat moet ik doen om toch resultaat te behalen en dat ik zeker straks bij mooi weer weer lekker kan fietsen.
Hoi Marga,
Je knie lijkt inderdaad heftig te reageren. Ben je al op controle geweest bij de orthopeed? 90 graden is een minimum waar je op moet zitten na 6 weken. En over het algemeen (ieder herstel is anders) zou je al iets meer moeten kunnen na 6 weken. Dus je vraag wat moet je doen? Ik zou goed overleggen met je fysio of jullie het juiste doen en contact opnemen met je orthopeed voor de zekerheid.
Veel succes,
Groet,
Joris
Goedemiddag Joris
Ik heb in 2016 een gehele knie prothese gekregen, nu wil ik graag jumping fitness gaan doen op zo’n mini trampoline.
Nu is mijn vraag kan dat mag dat en kan het kwaad voor mijn knie.
Joris
Op 7 april een tkp. 18 mei is de knie doorbewogen. Drie keer fysio en een keer zwemoefeningen in de week. Thuis op hometrainer en sinds drie weken halve dagen voorzichtig aan het werk. Wat tegenvalt is het buigen (zelf kan ik dat iets meer dan 90 graden), maar met name ook de stijfheid vd knie. Fietsen gaat stuk beter dan lopen. Geeft het doorbewegen zo veel terugslag in de revalidatie? Ik kreeg een maand geleden te horen dat volledig herstel met Maximale buiging nog wel 8 maanden kon duren
Hoi Marcel,
als je knie is doorbewogen heeft het idd nog wel tijd nodig voordat de maximale mobiliteit verkregen is. Het kan ook wat terug slag geven, omdat het doorbewegen ook wat schade (en dus ontstekingsreactie) aan het weefsel geeft. Probeer goed je belasting in te delen en niet te snel te gaan. Als je te snel gaat qua belasting, kan het herstel langer duren.
Veel succes,
Groet,
Joris
Ben 80 Jaar heb 3 keer een operatie aan linkerzijde gehad Nu heb ik 26 October een rechter prothese
De pijn was heftig dus pijn stillers ze gaven mij oxicodon.1 maand gebruikt en wilde stoppen.Gedaan van 5 naar 1 en toen kwam het ergste .Het lichaam was zo ziek .Alles doet pijn .Morgen artsen bellen hoe ik het uit mijn lichaam krijg.Het is nu 28/11/2021
Beste Lenny,
het is belangrijk bij oxcycodon op langzaam af te bouwen omdat er een lichamelijke afhankelijkheid kan ontstaan. Het is verstandig om inderdaad even contact op te nemen met de huisarts.
Groet,
Joris
Hoi Joris
Ga morgen het voortraject in voor een knie prothese. Dank voor de vele tips tot nog toe! Als mijn knie met mij praat doe ik hem de groeten van Joris! Fijne feestdagen!
Na 7 weken weer wezen schaatsen na een volledige knie protege, ik had het gevoel dat het kon. Nou het ging super goed,2x 15 min rustig aan,maar stabiliteit was echt goed, pootje over in de bochten echt goed.maar nu de ijsbanen dicht zijn, wil ik weer gaan skeeleren, hoe kijk jij daar tegen aan. Buiging 130 grd. En geen pijn. Alvast fijne feestdagen, zover het kan
Heel veel succes Michel!
Hoi Rob,
het waarschijnlijk wel moeten kunnen, maar ook hierbij goed luisteren naar je knie en rustig de belasting opbouwen.
Veel succes,
Groet,
Joris
Ik heb 19 november een nieuwknie gekregen , heb 4 maanden scheef gelopen van de pijn, gelukkig de pijn is weg, maar het knie is nog stijf van het vocht, slapen gaat heel slecht, op de home trainer gaat het goed, lopen op straat zonder krukken redelijk maar nog niet goed, ik hoor van veel mensen slapen gaat niet goed, mijn vraag waar ligt dit aan,
Beste Joris,
Allereerst de beste wensen voor het nieuwe jaar! Ben 2 weken geleden geopereerd aan een volledige knieprothese. De revalidatie gaat goed, overdag weinig of geen pijn onder medicatie van paracetamol. De nachten zijn een hel, als ik ga liggen trekt het gebied rond de knie strak aan. Ik ben een zijslaper maar daar reageert dr knie slecht op. Op mijn rug is de pijn iets beter. Heeft u nog tips op de nachten beter door te komen? Medicatie geeft geen echte verbetering in de nacht…..Alvast bedankt!
Hoi Jos,
Het heeft veel tijd nodig om goed te herstellen van een TKP. Als je knie reageert met zwelling en stijfheid, belast je de knie nog te veel. Ook al voelt het soms alsof je niet, het kan voor je knie toch al teveel zijn. Probeer daarom een aantal dagen rustig aan te doen om te kijken of dit een verschil maakt.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hoi Bert,
Dank je wel, voor jou ook. Het slapen is vaak lastig in het begin, vooral omdat het niet wordt aangeraden om iets onder de knie te leggen. Misschien dat andere medicate dan PCM kan helpen. Het advies zou dan toch zijn zoveel mogelijk op je rug te slapen, het is lastig ik weet het maar er zijn helaas niet zoveel opties.
Veel sterkte
Groet,
Joris
Hallo Joris,
Ik heb op 12 maart 2020 een volledige nieuwe knie gekregen. Mijn revalidatie liep ging vlot, maar ik heb aan de buiten kant van mijn knie. Een gedeelte waar ik zenuwpijn heb , daar ben ik voor in behandeling en neem daarvoor Redomex 25 mg voor en dat is al veel beter maar moet nog tot de zomer gaan voor ik terug op controle moet . Maar naast dat heb ik juist onder de knie een schijf dat een heel doodgevoel geeft en daar heb ik veel problemen bij het stappen en als mijn been gestrekt is . Mijn vraag wat kan ik daar aan doen..
Groetjes,
Danielle.
Hoi Danielle,
dat dove gevoel is waarschijnlijk ook het gevolg van het raken van een zenuw tijdens de operatie. Meestal als dat niet binnen 1 jaar hersteld, blijft het meestal zo helaas. Echter misschien zou een neuroloog je daar meer over kunnen zeggen.
Veel succes,
Groet,
Joris
Goedemorgen, ik ben in het rijke bezit van 2 heupprothe de laatste dateert van 3 juni jongstleden en een knieprothese. Mijn man heeft een motionciser van dr. Ho en is daar erg tevreden over i.v.m. met zijn neuropathie. Mijn vraag is, ” mag ik dat ding ook gebruiken.” Overigens, ik loop als een kieviet en heb nergens last meer can. Kan weer alles.
Beste Joris,
In April voorzien van een TKP. 18 Mei nog een keer doorbewogen. Buiging en met name strekking blijft achter. Volgens orthopeed nog een jaar na operatie volmaken met fysio, zwemmen en oefenen. Mijn fysio bij het zwemmen geeft aan dat er nog veel vocht in de knie blijft. Is er wel een aannemelijke kans dat de strekking na zoveel maanden nog wel gaat verbeteren? Fietsen gaat mij goed af, wandelen wat minder. Ook het idee dat mij voet wat zwabbert doordat de strekking niet voldoende is.
Hoi Ingrid,
Dat mag zeker. Voel goed hoe je knie daarop reageert, als het geen klachten geeft kun je het gewoon doen.
Groet,
Joris
Hoi Marcel,
Ik denk dat dat nog wel kan, maar dat moet en veel aandacht aan de strekking worden gegeven. Ik zou zeggen 3x per week laten mobiliseren door een fysio en er dagelijks zelf mee aan de gang gaan. (voor zover je dat nog niet doet) Het is wel zo dat hoe langer de mobiliteit uitblijft hoe lastiger deze is te herstellen.
Veel succes.
Groet,
Joris
Beste Joris,
Fysio gaf vandaag aan om toch mijn rust te pakken. Even paar weken totaal geen fysio/zwemmen. Wel werken (normaal belastend) en stukje fietsen moet kunnen. Hij ziet een continue terugkeer van vocht na overbelasting. Twee weken geleden enorme terugval door overbelasting. Knie weer dik en begint nu weer ‘normaal’ te worden. Alles is nu geprobeerd met zwemmen/fysio, dus even kijken hoe rust uit pakt. Zit straks tegen 11/12 maanden revalidatie aan. Hoe kijk jij hier tegen aan?
Hoi Marcel,
Het kan dat het herstel na een TKP langer duurt dan “normaal” zolang er toch een bepaalde progressie in zit is het goed. Een terugval kan helaas altijd voorkomen. Gewoon rustig blijven opbouwen en belasten je knie heeft bij jou wat meer tijd nodig
Groet,
Joris
Goedemiddag, na een volledige knieprothese op 29 december 2021 en in het begin verschrikkelijk veel zenuwpijn heb ik nu fysio in een praktijk. Ik loop zonder krukken en neem af en toe wat rust. Heb altijd mijn been omhoog als ik zit. Ik fiets 2 keer per dag op de hometrainer. De eerste keer dat de fysio mijn knie ging mobiliseren had ik een zeer pijnlijke stekende reactie. Ik buig volgens hem nog iets te kort, nu 90% denk ik, maar mijn knie is nog steeds dik en verschrikkelijk strak. Hij steekt ook heel vaak na fietsen of oefenen. Omdat mijn knie zo strak voelt heb ik het idee dat ik niet verder kan. Hij staat zo gespannen. Is dit normaal ? Ik voel me een watje en aansteller maar het is heel pijnlijk Wat adviseert u ? Dank Rita
Hoi Rita,
Het is lastig om te zeggen, je bent nu iets meer dan 2 maanden verder. Het kan zijn dat je knie wat heftiger reageert. Als je wat minder fietst om minder hard oefent heb je dan het idee dat de knie beter aanvoelt. Misschien is dat iets om te proberen. Wellicht geeft de knie aan dat hij toch teveel belast wordt, ook al voelt dat voor jou misschien niet zo.
Groet,
Joris
Hallo Joris,
Ik ben 62 jaar en mijn tkp is nu 10 weken geleden. Na 7 weken ging het beter met de pijn en ben ik gestopt met oxycodon (morfine) te nemen voor de nacht. Nog een week later stopte ik ook met 4000mg paracetamol per etmaal, en dat ging twee weken goed. Maar nu heb ik een terugval qua pijn, uitstralend van de knie naar de heup, en ben ik maar weer met paracetamol begonnen, 2000mg per etmaal. Ik ben inmiddels weer voor halve dagen aan het werk, en doe trouw mijn oefeningen. Ik had gehoopt op langzaamaan vooruitgang, maar het lijkt eerder op één stap vooruit, twéé stappen terug. Dit is écht een oefening in geduld…
Hi Lisette,
vervelend dat je nu wat minder progressie maakt. Een veel voorkomende valkuil is te snel te veel doen, ondanks dat je hoofd misschien vindt dat het wel zou moeten kunnen. Vaak helpt het je belasting (werk en oefeningen) iets terug te draaien zodat je knie wat tot rust komt en je weer verder op kan bouwen.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hallo Joris ,
Ik heb 25 maart j.l een tkp gekregen dit ging in de 1e instantie erg goed maar na 14 dagen bleek er een bacterie te zitten de wond is daarna twee op nieuw open geweest om te spoelen waarna er bijna geen huid meer was om het te sluiten. Kortom allemaal ellende maar nu zit het dicht en de onstekings waarden zijn prima. Ik ben volop aan het oefenen. Echter is het sinds een paar weken dat ik een mega strakke band voel en een stekende pijn boven op aan de binnenkant van mijn knie. Fietsen gaat goed maar ik voel dan dezelfde pijn en een hoop geknars . Ik zwem en doe wat oefeningen op de loopband en de crosstrainer op aanwijzingen van de fysio. De nachten zijn erg vervelend zodra ik ga liggen begint het steken , trekken enz. Ik ben bang dat als ik niks meer doe de knie helemaal stijf gaat worden. Wat vind jij moet ik rustiger aan doen ? De fysio zegt dat ik niet moet vergeten dat de wond 3x open is geweest en de knieschijf 3 x aan de kant is gelegd vandaar de pijn.
Ik ben 9 augustus 2021 geopereerd en heb rechts een nieuwe knie gekregen wegens ernstige artrose.
Ik had vanuit de sportschool een spinningbike in de garage staan en toe de nietjes eruit waren elke dag 3 x 5 minuten op de spinningbike eerst peddelen maar later kon ik door trappen. Het meest vervelende waren de eerste 6 weken de nachten, pijn en iedere keer wakker ondanks paracetamol en oxycodon. De pijn viel wel mee als je maar niet teveel doet. De revalidatie is goed gegaan, strekking is goed en de strekking is 130 graden.
Ik kan alles tot op de knieën zitten.
Voor de revalidatie ging ik naar sportcentrum Papendal.
Op 6 mei 2022 ben ik links geopereerd en heb hier ook een nieuwe knie wegens artrose.
De revalidatie gaat gelukkig weer goed en had weer een spinningbike kunnen regelen.
De eerste weken weer rustig aan doen en doen wat je moet doen. De nachten gingen nu iets beter met iets meer slaap.
Er zit nog wel vocht in de knie maar de buiging is al weer 120 graden en de strekking wordt ook steeds beter.
Ik zit nu elke dag ruim 35 minuten op de e-bike en nog op de spinningbike.
Deze week begonnen met lichte krachttraining voor de benen en dit wordt verder uit gebreid.
Tot nu gaat alles gaat moet alleen soms rust nemen want ik ben sportief maar moet de tijd nemen voor de revalidatie.
Voor de revalidatie weer op papendal, ik laat hier ook de benen masseren scheelt enorm met de stijfheid van de spieren en je knie.
Hi Anja,
het klopt wat je fysio zegt. Een TKP is op zichzelf al een zware operatie. Misschien dat je op dit moment iets teveel? Kijk eens of je iets rustiger aan kunt doen, en wat dat doet met de reactie van je knie.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hi Martin,
fijn om te horen dat de revalidatie goed verloopt.
Veel succes verder!
Groet,
Joris
Hallo Joris, ik heb 3 jaar geleden een halve knieprothese gekregen. Dit gaat super. Vanwege extreme onrustige benen en inwendige spataderen heb ik een motion ciser aangeschaft. Werkt voor deze klachten werkelijk geweldig! Ik kan de grote dosis medicatie voor RLS afbouwen na 20 jaar. Echter nu twijfel ik of de motion ciser wel zo goed is voor mijn knie…
Hi Karin,
ik denk dat de motion ciser geen kwaad kan voor je knie hoor. Als je echter klachten aan je knie gaat krijgen, dan zou ik wat rustiger aan doen met het apparaat.
Groet,
Joris
Hallo Joris
Ik kon maar zo slecht lopen na mijn knieprothese
en ook buigen. Toen hebben ze eindelijk na 3 maanden ontdekt dat mijn geopereerde been 1,5 tot 2 centimeter langer is geworden en nu heb ik 3 maanden een schoen verhoging gekregen.
Maar nog steeds is mijn buiging helaas niet in orde.
Ik denk dat ik op 75% zit.. hoe komt het dat mijn been langer geworden is na mijn knieprothese?
Hallo Joris
Ik ben 51jaar en heb 10 maart een gehele knie prothese gekregen nu 4maanden later nog elke dag een dikke knie met veel vocht erin 24 uur per dag pijn heb fysio en kan mijn knie 120 graden buiten een paar uur lopen en staan is nauwelijks te doen mijn orthopeed in België zegt dat de prothese goed zit er niks mis mee is maar is die zwelling en warme knie en stijfheid met lopen en staan echt normaal??? Ga binnenkort werken 30 uur per week en zelfs van baan moeten veranderen maar waneer kan ik pijnvrij lopen en staan? diclofinac spuiten hielpen het beste pijnstillers totaal niet
Groetjes Nathalie
Hoi, ik heb nu bijna 3 jaar een volledige knieprothese en de eerste 2 jaar kon ik alles zonder pijn. Zelfs op mijn knieën zitten. Nu kan ik zonder pijn geen kracht meer zetten op die knie, zoals koppeling intrappen bij het schakelen. Ook het traplopen gaat niet zonder pijn. Ik heb nog wel mijn eigen knieschijf. Ligt het misschien hieraan?
Hoi Cindy,
dat is erg vervelend zeg. Er is dan iets gebeurt tijdens de operatie, mogelijk door het been rechter te zetten of de opvullen met het cement.
75 graden is niet voldoende na 63 maanden. Heb je al een second opinion overwogen? Bijvoorbeeld bij de St Maartenskliniek in Nijmegen?
Groet,
Joris
Beste Nathalie,
Het herstel na een totale knie kan zelfs soms 12 maanden duren, dus ja het kan zeker voorkomen. Het is zelfs zo dat je tot 1,5 jaar na de operatie een reactieve knie kunt hebben. In veel gevallen ontstaan deze klachten doordat je te veel doet gedurende de dag. Je knie kan het waarschijnlijk nog niet aan om een paar uur te lopen en staan. Mijn advies zou zij om drastisch de belasting terug te draaien en te kijken hoe je knie dan na een aantal weken reageert. Als het beter gaat door minder te doen, weet je dat het aan de belasting ligt.
Veel succes,
Groet,
Joris
Beste Anton,
dat zou kunnen, echter het beste zou je dat kunnen laten beoordelen door je orthopeed of fysio.
Groet,
Joris
Beste Joris. Ik 66 jr, had voor mijn TKP re in mei 22 een zeer slechte spierconditie. Enkel bureauwerk, autorijden en cursus geven. Na de OK 4 mnd oxycodon genomen en nu pijnvrij. Echter mijn revalidatie verloopt heel zwaar Kon al niet volledig strekken en is erger geworden. Buigen max 100 gr. in de ochtend heel slecht lopen en gedurende de dag wel steeds beter. Fietsen op HT is eerst 3 minuten door de stijfheid heen duwen en dan gaat het wat beter. Probleem is dat de fysio telkens weer geminimaliseerd wordt omdat mijn beenspieren door mijn gehele been zeer reactief zijn. Ik ben net zo’n transformer. Eerst gaan staan en dan voel het net alsof alle spieren van achillespees tem bilspieren in een soort vergrendeling moeten schieten. Dan opstarten en met veel pijnlijke stijfheid langzaam beginnen / strompelen. Bij doorstrekken door fysio heb ik erg veel reactie door onwillekeurig trillen van been. Vraag mij af of de kracht in de benen ooit nog terugkomt. Knie zelf steekt soms nog een beetje maar is te verwaarlozen.
Beste Joris,
Ik ben 49 jaar, op 22 agustus 2022 geopereed van halve prothese.
Nu 10 weken, kon ik door trappen fietsen op hometraining, maar daarna de knie dik geworden & heel strak gevoel & pijn onder de knieschijf.
Fysio 2x per week, de dag na fysio kon ik niet lipen, knie heel pijn met stekende pijm op knie schijft.
Mijn fusoo adbiserrn mij om buiten gietsen maar ik durft nog niet.
Is over belasten ?
Groetjes’ Dasdjar
Beste Joris,
Ik ben 49 jaar en heb 27 september jl een TKP en een standsverandering van het been gekregen. Herstel gaat helemaal goed. Ik fiets al 2 weken en de buiging gaat goed. Strekking mag iets meer, maar die ruimte is nog voldoende aanwezig.
Het enige wat mij parte speelt is de spier-/zenuwpijn in het onderbeen in rusttiestand. Kuit, hamstring, scheenbeen tot aan de enkel.
Overdag is het nog vaak wel te doen, als ik maar in beweging ben.
Hierdoor slaap ik maximaal 2,5-4 uur per nacht. Dit vergt heel veel energie.
Medicatie heb ik in de vorm van paracetamol en Oxycodon (5mg) kortwerkend bij pijn.
Kliniek adviseert om de Oxycodon standaard 6
X per dag te nemen om zo pijnstilling opnieuw bouwen voor de nacht.
Maar ik vindt het niet fijn om zo lang Oxycodon te gebruiken.
Gebruik midalgan zalf voor de spieren of ga in een warm bad.
Overigens heb ik geen last van gewrichtspijn.
Is er nog een andere oplossing om de pijn te verlichten? Wordt er gek van, moet continu bewegen om die pijn niet te voelen.
Hi Paul,
Vervelend dat het zo verloopt. Misschien dat je spier lichaamsgevoel niet optimaal is. Je zou met je fysio kunnen overleggen of een haptonoon je kan ondersteunen hierin.
Veel sterkte,
Groet,
Joris
Hi Dasdjar,
Je knie reageert op de belasting. Maar misschien als je wat minder belast, een aantal minuten, tijdens fietsen, dat het dan wel wat beter gaat. Zo kan je het proberen rustig op te bouwen. Dus niet teveel en te snel.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hi Richard,
dat is vervelend zeg. Ik snap dat het niet fijn is om zoveel Oxy te nemen. Je zou met je arts kunnen overleggen of het een idee is andere medicatie te gebruiken die wat specifieker helpt bij zenuwpijn. Dan zou je van de Oxy af kunnen.
Veel sterkte,
Groet,
Joris
Hallo Joris,
Ik heb 19 september een tkp links gekregen en is mijn been 10 graden recht gezet.
Strekken kon ik gelijk na de operatie goed, alleen buigen gaat nog steeds moeizaam. Uit zichzelf kan mijn knie nu 90 graden buigen en als ik oefen krijg ik hem naar 110 graden, maar even later moet ik weer vanaf 90 graden opstarten. Hij lijkt wel van elastiek dat weer terugschiet in 90 graden.
Spier aan buitenkant kuit net onder mijn knieholte lijkt van beton en ook aan zijkant bovenbeen, die bemoeilijkt het buigen. Op hometrainer krijg de pedalen wel rond maar nog niet als ik mijn voorvoet op pedaal zet ( dan schiet mijn voet vanzelf naar achter en mijn knie naar buiten).
Hoe krijg ik die spieren soepeler zodat buigen onbelast ook verder dan 90 graden gaat? Fysio is wel redeijk tevreden, maar vind mijn knie ook heftig reageren op alles.
Ik heb geen pijn in knie alleen stijfheid na en tijdens het oefenen en kan 20 minuten wandelen, alleen die buiging van mijn knie net elastiek dat terugveerd.
Ik heb 10 weken voor de operatie de pre operatieve training van jou gevolgd en ik kon toen nog gewoon 130 graden buigen. Dus ik ging best goed de operatie in en knieprothese is met behulp van mako robotarm geplaatst dus die zit wel goed.
Graag je advies om spieren soepeler te krijgen.
Mvg.
Hi Marjan,
Je zou kunnen proberen je spieren te masseren. Vaak geef ik mensen aan dat ze daar een deegroller voor kunnen gebruiken. Daar kan je gemakkelijk de spieren mee masseren. Ik weet niet of het lukt om te rekken? Maar je kan je fysio vragen of hij de spieren van de je been kan rekken (binnenkant, buiten kant en bovenbeen).
Veel succes,
Groet,
Joris
Mijn man is heeft 10 oktober 2022 TKP gekregen 77 jaar door Corona en andere oorzaak is het uitgesteld de ene dag hoor ik gaat stapje voor stapje beter maa rde laatste tijd lijkt wel of de bewegeningen meer pijn doen.. hij beweegt heel weinig.. we hebben huis met 2 trappen ,home trainer is aanwezig , hij wil de hometrainer niet gebtuiken na het fietsen heeft hij meer last,, zet hij de hometrainer te zwaar of gaat hij te lan op de hometainer?
Beste joris
Een vraag 3 weken terug geopereerd aan een tkp ,nu na 3 weken voel ik een strak verband om de knie is dit normaal en verdwijnt dit,ook ga ik morgen naar de fysio en thuis heb ik inmiddels mijn oefeningen gedaan ,zou ik op de home trainer mogen?kan hem 90 gr buigen maar is wel drukkend ,misschien kun je iets met mijn vragen
Hi Tine,
dat is niet gemakkelijk zo te zeggen. Misschien kan hij eens proberen minder zwaar en minder lang op de hometrainer, en het zo langzaam opbouwen.
Veel succes,
Groet,
Joris
Beste Joris, ik ben 29-12-2022 geopereerd aan tkp, ik doe 2 x per dag oefeningen en fiets 2 x per op hometrainer kwartier, en loop 4 x per dag met hond kwartier en heb S’nachts last met slapen ook spier in me heup, mijn vraag is mag ik op hometrainer en de oefeningen laten staan, vind niet dat het helpt, groetjes Judith
Hallo Joris, ik ben 29 december 2022 geopereerd aan knieprotege, mijn vraag is ik heb een hometrainer en mag ik nu stoppen met oefeningen thuis, vind niet dat het verbeterd, groetjes Judith
Beste Joris,
Ik heb 5 weken geleden een nieuwe knie met patella button gekregen. Herstel ging heel snel. Na 4 dagen al op home trainer, buiging 110 procent, strekking bijna volledig. Mooie hechting van de wond. Slapen gaat uitstekend. Toch kreeg ik na ruim 3 weken een pijnlijk, brandend gevoel aan binnenkant van de knie. Met lopen voel ik het niet zo, wel als ik de knie iets naar binnen draai. Of soms spontaan vanuit het niets. Heb je enig idee wat dit kan zijn?
Dag Joris,
Ik heb 3 weken geleden een TKP linkerknie gehad en de operatie is goed verlopen.
Er was de normale pijn die nu stilletjes verminderd maar op 1 plaats is de pijn zeer erg nl vooraan binnenkant naast de patella ter hoogte van en naast de operatienaad . Het is een stekende pijn en de minste aanraking is erg gevoelig en pijnlijk.
Bij het verwijderen van de krammetjes eergisteren door de huisarts was er 1 krammetje die ontzettend pijn deed en er kwam een draadje mee. Kan dat de oorzaak zijn? Overigens is de naad mooi dicht zonder roodheid.
Ondanks dagelijks kine kan ik de knie amper 90 gr buigen
Graag uw advies en dank op voorhand
Dirk
Goedenavond Joris
Ik heb 6 december vorig jaar een nieuwe knie gekregen.
Nu had ik na 10 dagen een nabloeding door een los gesprongen hechting net onder de knie met gevolg een gat ter grootte van een 2 euro munt en 8 weken spoelen, een matje erin en verbindenNu zit het eindelijk dicht maar daardoor heb ik minder goed kon revalideren.
Mijn knie kan ik nu niet volledig strekken
Met fietsen bij de fysio lukt het alleen als het zadel hoog staat anders kom ik niet rond.
Kan dit nog goed komen?
Hi Judith,
je kan dat het beste met de fysio overleggen. Dat is namelijk moeilijk voor mij om zo te beoordelen.
Groet,
Joris
Beste Marianne,
Als je herstel heel goed gaat, kan het zijn dat je mogelijk te snel te veel belast. De klachten die je hebt kunnen mogelijk daarvandaan komen, al is dat moeilijk te beoordelen voor mij. Probeer het even wat rustiger aan te doen om te kijken of de klachten daardoor wat minder worden.
Groet,
Joris
Hi Dirk,
dat zou idd de oorzaak kunnen zijn. Wat betreft de mobiliteit van het buigen is het belangrijk dat je in 6 weken om 90 graden of meer zit. Lukt dat niet dan raad ik altijd aan om contact te zoeken met de orthopeed.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hi Carin,
het is belangrijk veel aandacht te besteden aan de mobiliteit. Meestal kan je dat nog wel wat verbeteren. Verder is het wel lastig voor mij om er goed iets over te zeggen of advies te geven helaas.
Veel succes,
Groet,
Joris
Geachte Joris.
27 januari TKP gehad , bij zittend op een stoel geheel het been geheel strekken doet de knieschijf ontzettend veel pijn.
Bij lopen knakt de knie ook veel, bij elke stap.
Denkt u dat dit gaat verdwijnen.
Nu bijna 9wkn onderweg.
Alvast bedankt voor je reactie.
Grt
Beste Lody,
vervelend van je klachten, het is voor mij lastig te zeggen wat er aan de hand kan zijn en hoe het over zou kunnen gaan. Knakken kan zeker voorkomen, en verdwijnt over het het algemeen ook wel weer.
Veel succes,
Groet,
Joris
Bedankt voor u reactie
Hey , ik ben nu 3 weken geopereerd van een halve knieprothese de pijn is heel veel verminderd
Juist nog veel stijfheid bij het wakker worden ..
Het plooien is nog moeilijk , zelf plooien is ook nog heel moeilijk .
Is dat normaal ?
Ondertussen heb ik mijn andere knie overbelast aan de zijkant , groetjes Sylvia
Hallo Joris
Ik heb 5 jr geleden een tkp gehad. Revalidatie verliep moeizaam. Toch kan ik heel veel zoals lopen en fietsen. Maar de laatste tijd word ik snachts soms wakker met helse pijn in mijn knie. T lukt dan niet mijn knie goed te strekken. De dag erna ook nog veel last van stijfheid in de knie
Wat moet ik hier aan doen ? Ik gebruik diclofenac creme en n coldpack maar eigenlijk helpt t nauwelijks.
Hi Sylvia,
stijfheid is normaal, dat wordt op ten duur wel minder. Ook het verminderde buigen hoort erbij, je moet samen met je kine dit proberen op te bouwen. Dat gaat meestal vrij goed.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hi Janneke,
je zou toch weer eens naar je fysio kunnen gaan, als het dan niet beter wordt kan je weer contact opnemen met je orthopeed.
Veel succes
Groet,
Joris
Dag Joris
Ik heb op 4/4/23 een patella prothese gekregen. De revalidatie ging niet goed. Terug opgenomen in het ziekenhuis op 28/4 doordat ik last kreeg van mijn lever en nieren door de pijnmedicatie. Op 2/5 hebben ze mijn knie doorgebogen onder narcose tot 130 graden. Ziekenhuis verlaten op 17/5 met passief geplooid 120 graden en actief 80graden. Ben vandaag in week 10 en ga 3 keer per week naar mijn kinesist. Plooien en strekken lukt wel maar de knie is zeer snel stroef en niet meer zo beweegbaar. Ik train 4×10 min per dag op de hometrainer maar het begin is steeds moeilijk ik doe elke dag een wandeling van ongeveer 1 km. En uiteraard ook mijn oefeningen toch zit ik op amper 90 graden buigen. Mijn kinesist denkt dat ik bindweefsel in mijn kniekapsel heb en een zenuw door is. Denk je dat het nog gaat vooruitgaan?
Groetjes
Anita
Hi Anita,
dat is lastig te zeggen, positief is dat je nog 10 graden actief vooruit bent gegaan. Ik helaas niets zeggen over het littekenweefsel of de zenuw.
Ik denk dat je goed moet blijven trainen en oefenen, het heeft vaak veel tijd nodig om tot goed herstel te komen.
Groet,
Joris
Mijn knie is een gamel in en uit mijn knie en ik heb veel pijn er in maar bloed nog veel na 4 dagen als ik veel beweegt is dat normaal of niet
Hi Joris,
ik heb op 13 april 2023 een nieuwe knie gekregen. Ik ben nu bijna 12 weken verder en het gaat goed. Buigen en strekken gaat super maar door elke inspanning van fysio of andere bezigheden komt er vocht in de knie en gaat het allemaal wat minder,
Ik loop goed en ja ik hoor de knie af en toe en ik denk dat dit wel minder zal worden met de tijd. Zal ook wennen zijn!
Fietsen (buiten) gaat perfect en in combinatie met de hometrainer is het goed te doen. Evenals de oefeningen met de fysio. Nu bezig met krachttraining. De band met de fysio is perfect en dit is natuurlijk ook een belangrijke factor in het hele revalidatie proces.
Het enige wat vervelend is dat ik elke nacht vanaf de operatie 2 tot 3 keer per nacht wakker word (stijf en doof gevoel in de knie) en dan ga ik even het bed uit om wat te drinken en de benen te strekken. Ik schrijf dit bericht nu ook om 3.20 uur in de morgen !!!!
Daarna val ik wel weer in slaap maar het blijft toch vervelend als je vaker wakker word per nacht.
Al met al is het een behoorlijke revalidatie. Maar ik ben positief en het gaat goed komen.
Ik weet dat het tijd kost en dat is voor heel veel mensen een factor die moeilijk te accepteren is.
Zoals vaker gezegd luisteren naar je lichaam en knie !!
Natuurlijk is dit mijn verhaal en ik kan niet oordelen over andere mensen.
Ik wens iedereen natuurlijk heel veel beterschap en blijf positief!!
Groet Eddy,
geachte
heb op 30 maart een volledige linkerknie gekregen en alles verloopt super, ( nu 23 juni ) heel veel steken gekregen in rechterbeen waarna lopen niet mogelijk is
wat zijn uw aanbevelingen
met achting
Willy
Hi Valerie,
Na een operatie kan je zeker nog pijnklachten houden het is een ingrijpende operatie! Ook nabloeding kan erbij horen, dat wordt op ten duur minder.
Groet,
Joris
Hi Eddy,
bedankt voor je bericht. Na een operatie kan het slapen idd nog moeizaam gaan. Je knie nog niet zoals die moet zijn en dan kan stijfheid geven. Het kan wel tot 1 – 1,5 jaar duren voordat het helemaal het gevoel hebt dat je de knie weer van “jou” is.
Veel succes,
Groet,
Joris
Beste Willy,
Dat is lastig te zeggen omdat er vele oorzaken kunnen zijn die die klachten veroorzaken. Het beste kan je dat met je huidige fysio overleggen en kijken wat de beste aanpak is.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hi Joris,
Mijn moeder heeft na knieprothese sept 2021 en knieschijfprothese okt 2022 nog steeds veel pijn. Eigenlijk s’morgens na het opstaan al. Foto’s, fysio, botscan, leveren geen bijzonderheden op. Zou het toch nog de nasleep kunnen zijn van de operaties? Groeten, Bono.
Hoi Joris, In mei 2023 nieuwe knie met knieschijf gekregen. De eerste 5 weken gingen best goed. Daarna kwam de klad erin. Fysio probeerde met allerlei manipulaties de boel goed te krijgen maar ik ging alleen maar achteruit. Soms kan ik 10 minuten lopen maar heel vaak komt er een nare ribbel links onder mijn knieschijf. Dit is flink pijnlijk. Ook het gevoel van prikkeldraad om de hele knie en pezen die heel erg strak staan..Arts heeft foto’s bekeken en echo gedaan, maar behalve vocht achter de patella ziet alles er goed uit. Toch barst ik vaak ( als ik loop) van de pijn. Komt het goed denk je? Ik loop nog met 1 kruk. Hometrainer 4x 2 minuten PD.
Groet, Martijntje
Hi Bono,
dat zou zeker kunnen, daarbij is het zo dat sommige mensen ondanks de operatie klachten blijven houden die niet geheel te verklaren zijn. Er kunnen ook nog andere factoren zijn die meespelen zoals overbelasting, verminderde spierfunctie en een niet effectief looppatroon.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hi Martijntje,
dat is vervelend. Het herstel kan zeker > dan 1 jaar in beslag nemen. Het voelt waarschijnlijk nu al heel lang, maar geduld is belangrijk in deze i.c.m. met je juiste afstemming tussen je belasting en belastbaarheid. Onze ervaring is dat mensen toch teveel doen, ondanks je zelf het idee hebben dat het wel mee val qua belasting. Dus kijk of je je belasting beter kunt afstemmen zodat je knie rustiger blijft en je minder klachten hebt.
Veel succes,
Groet,
Joris
3febr geholpen aan een nieuwe knie eerste weken drama veel pijn niet kunnen slapen nu gaat het steeds beter ook weer met fietsen begonnen op me eigen fiets maar veel spierpijn ga ik te snel…
Beste Joris,
Ivm ernstig versleten knieën aan beide zijden, is mij geadviseerd om 2 nieuwe knieën te laten plaatsen en dan tegelijkertijd omdat het herstel dan maar 1 keer hoeft (leeftijd is 49) Ik heb een voorkeur voor de Conformis knie, de 3D knie. Heeft u hier ervaringen mee en wat is uw visie op de operatie tegelijkertijd te doen?
Hi Anja,
Dat zou zeker kunnen. Dus waarschijnlijk een stapje terug en rustig opbouwen.
Veel succes,
Groet,
Joris
Heb 3 weken geleden nieuwe volledige knieprothes
Gekregen wel heel stram en ‘s avonds dikke knie maar ‘s morgens is hij weer slank en beweegt hij het best 4x daags koelen en been omhoog 4 daags oefeningen voorgeschreven door pysio ik ben blij dat ik he geen artrose pijn meer alleen operatie pijn wens een ieder die nog moet geopereerd moet het allerbeste en oefen met verstand en luister naar je knie responsie groet ✅
Hi Jacob,
bedankt voor je bericht. Veel succes met je verdere herstel!
Groet,
Joris
Hoi Joris,
Ik volg u via You tube
Jammer dat jullie in Nederland zitten ander kwam ik direct lang.
Zal mijn vlug eens voorstellen. Ik ben een 52 jarige vrouw en heb vorig jaar een HKP gekregen maar tot op heden nog veel pijn.
Ik kan alles strekken, buigen maar staan en zitten met de knie . De druk doet pijn. De orthopeed meld me dat alles inorde is maar waarom dan pijn. Er zit ook een grote drukgevoel in mijn knie .
Hij heeft me doorgestuurd naar de pijnkliniek daar hebben ze de zenuwtjes behandeld en ook nog enige tijd later met een licoide klever. ( als ik het juist schrijf.)
Niets heeft het uitgehaald en ik ben dan ook gestopt
Misschien heb je nog mensen in je praktijk met hetzelfde probleem
Beste Kniecare,
Ben vier weken geleden geopereerd, geheel nieuwe knie. Heb meer als een week Oxycodon gehad en paracetamol. Oxycodon ben ik af. Overdag nog wel pijn maar slapen gaat niet, erg veel pijn in de nacht en weet niet hoe ik mijn been moet leggen. In de nacht veel meer pijn dus. Overdag koel ik mijn knie met een koelband. Ik heb twee keer per weer fysio nog aan huis. Misschien tips, met vriendelijke groet Rene
Hi Nella,
Vervelend van je knie klachten. Misschien dat een second opinion een ander licht kan schijnen op je knie. Het is niet goed te beoordelen waardoor dit zou kunnen komen. In onze praktijk hebben we ook niet zo’n casus gehad.
Veel sterkte
Groet,
Joris
Hi René,
je zou aan je huisarts nog andere pijnstilling kunnen vragen voor de nacht. De ervaring is dat op ten duur de klachten minder zullen worden. Het is zware operatie die je hebt ondergaan en bij sommige mensen geeft het deze reactie.
Veel succes.
Groet,
Joris
Ben vrouw , 60 jaar . Medium sportief voor operatie Op 26/7 totale knie gekregen wegens flinke “X-stand” met veel klachten ( andere knie prima) Geen nabloeding , geen infectie en keurige wond. Wel direct na operatie tot 7 weken heel veel onverklaarbare pijn gehad. Controle foto tot 2x “prothese” zit goed. Bloed geprikt : geen infectie. Uitstekende zeer ervaren fysio die dit ook nog nooit heeft meegemaakt en zelf ben ik echt therapietrouw!
Onstekkingsremmers en zenuwpijn medicatie gekregen . Geen resultaat . Sta hierzelf niet echt achter maar heb weinig keuze. Willen knie niet binnen 1 jr doorbuigen , lijkt mij ook . Zou misschien littekenweefsel kunnen zijn maar lijkt mij onwaarschijnlijk omdat ik nooit iets verder aan knie betreft onderzoeken of operatie heb gehad. En al va de operatie pijn had. Over 6 dgn naar orthopeed die mogelijk wil doorsturen naar St Maartenskliniek. Zou zelf niet weten wat meerwaarde is .
Enig idee wat te doen ? Of iemand dit meegemaakt ?
Ben echt wanhopig
Hi Margreet,
Het is lastig te beoordelen voor mij waar het probleem zit. Een second opinion kan wel een mogelijkheid zijn om te kijken wat het probleem is. De Sint Maartenskliniek is een goed en gespecialiseerd ziekenhuis, dus voor een second opinion zit je hier wel goed.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hoi Joris,
Wat ben ik blij met al deze vragen en jouw antwoorden daarop!
Ik ben dus niet alleen in dit tranendal.
Heb nu 4 weken een TKP en het gaat nog voor geen meter.
En dan die nachten, ik sprokkel totaal een uurtje of 4 bij elkaar.
Ik doe de oefeningen zelf via het net.
Alles komt goed, sterkte iedereen en Joris nogmaals bedankt.
Hi Marten,
het kan idd moeizaam gaan de eerste periode. Het is ook een zware ingreep, dus het is logisch dat je lichaam daarop reageert. Maar dat maakt het natuurlijk niet gemakkelijker.
Veel sterkte,
Groet,
Joris
Hai Joris,
Ben 55-jarige vrouw. In nov 2023 tkp. Had enorm veel vocht. Kreeg knie nooit verder dan 90 graden, ondanks veel oefenen. Nu na 4 maanden met orthopeed besloten om te gaan doorbuigen. Of is er nog genoeg tijd om tot een betere buiging te komen? Knie is altijd stijf, lopen gaat moeilijk, fietsen met hak is zeer ongemakkelijk. Lees dat doorbuigen vaak later wordt gedaan? Welke oefeningen thuis doen na doorbuigen? Wat is je advies?
Hi Els,
Meestal wordt juist gekozen om wat sneller, dus rond de 3 /4 maanden. Over het algemeen zijn de resultaten erg goed na de ingreep en heb je een verbetering van de mobiliteit. Na de ingreep is het belangrijk snel te buigen en strekken. Echter die moet je wel rustig doen omdat de knie heftig kan reageren na de ingreep.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hallo Joris,
Ik zie mijn vraag nergens tussen staan.
Ik lig zo graag in bad, moet nu, omdat ik 6 weken geleden een nieuwe knie gekregen heb, noodgedwongen onder de douche staan.
Mag/kan het wel? Mijn knie buigt tot 125 graden nu.
Gr, Colinda
Beste Joris.
2 weken geleden halve knieprothese in het rechter been gekregen.
Sinds ruim een week voel ik deze duidelijk zitten.
Voelt alsof er steeds spieren en/of pezen langs schuren.
Tevens heb ik zeer veel vocht in het been,.
Zou dit de verklaring kunnen zijn?
Bij controle in de kliniek was er niets afwijkende te zien.
Komt het wel vaker voor dat mensen dit zo ervaren..
Gr. Fokko
Hallo Joris. Ik heb 4 weken geleden een TKP gekregen. De 1 e 2 weken waren zwaar met pijn. Met Oxycodon, Acupan en paracetamol kon ik het overdag redelijk hebben maar ‘s nachts was niet fijn. Oxycodon en acupan afgebouwd en in de 3e week alleen nog paracetamol. Maar de nachten blijven zwaar. Ik krijg steeds een soort kramp in de binnen dijspier ( adductoren is mij gezegd) en kan niet meer slapen . Ik lig op mijn rug met been gestrekt. Het strekken is nog niet 100 procent. In 1982 heb ik een kruisband plastiek gekregen waarvan na een paar jaar bijna niets meer over was. Ik weet dat ik de stand van mijn knie waarschijnlijk heb aangepast aan die blessuren en ik kon de knie nooit echt strekken. Zou het daardoor komen dat die spieren groep juist in de nacht opspelen en de soort kramp geven?
Hallo Joris,
Vrijdag 19 april TKP links gekregen op 51 jarige leeftijd. Eerlijk gezegd gaat het verbazingwekkend goed. Ik loop korte stukken in huis zonder krukken, ook met traplopen. Langere stukken (300-400 m) loop ik met krukken. Pijn zit alleen in mijn knieholte, zwelling is nog minimaal.
Mijn vraag is eigenlijk kan het ook te goed gaan?
Hoor graag van je.
Hi Colinda,
Na 6 weken en met zo’n mooie buiging mag je zeker in bad.
Groet,
Joris
Hi Fokko,
het kan zeker zijn dat je knie anders voelt of dat je voelt dat er iets in zit. Over het algemeen wordt dat gedurende de tijd beter. Dus probeer het ook de tijd te geven.
Groet,
Joris
Hi Tanja,
het kan in principe niet té goed gaan, maar wat je vaak ziet bij mensen die snel gaan dat ze op ten duur toch wat klachten krijgen omdat ze toch al gewend zijn om veel te doen. Probeer stap voor stap de belasting op te bouwen en niet in een keer weer alles te doen zoals je voorheen deed. Voor nu zou ik je belasting iets terug draaien zodat je knie iets meer rust krijgt.
Veel succes,
Groet,
Joris
Goedemiddag,
Mijn man (begin 60) heeft eind januari 2024 een totale knie prothese gekregen.
Het gaat goed, alleen lukt het niet zijn knie verder te buigen dan 90 graden, waardoor hij nog niet kan fietsen.
Ondanks 2 x per week fysiotherapie en zelf veel trainen is dit een behoorlijke belemmering.
Heeft u nog tips?
Gr Betty
Hoi Joris
Heel verhaal
1ste tkp sept 2016 gaat prima
2de tkp juni 2022 nog steeds weinig kracht,traplopen moeizaam voet nog steeds bijzetten, nog altijd fysio legpress. Fietsen e d. Wat kan ik er nu nog meer aan doen . Ben vorige week 72 geworden
Groetjes Marian
Hi Betty,
Het zou nog een overweging kunnen zijn om contact op te nemen met de orthopeed, 90 graden is de minimale mobiliteit die iemand zou moeten hebben. Echter geeft dat nog wel functionele problemen. Meestal zie je dat fysio hier geen verdere invloed meer op heeft na zo’n periode.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hi Marian,
Ik zou zeggen blijven trainen. Maar wat precies de oorzaak ik van het niet kunnen opbouwen weet ik niet zo goed. Misschien wat andere oefeningen proberen?
Groet,
Joris
hoi joris na tien weken blijf mijn knie heel stijf na oefeningen duurt nog langer of is dat straks ineens weg..gr ria
Hi Ria,
dat zal op ten duur wel minder gaan worden.
Groet,
Joris
Het is nu 4 maanden geleden en nog steeds pijn in me knie loop ook wat onstabiel
Fietsen gaat prima lopen nog steeds slecht is dit gewoon
Hi Mathilde,
je moet het echt de tijd geven. Het kan wel tot 12 maanden duren voordat de knie helemaal goed voelt.
Veel succes,
Groet,
Joris
Heey joris. Het is nu 2 jaar geleden dat ik een nieuwe knie heb gekregen . Na ongeveer een half jaar tot volledig jaar ging dat redelijk. Ook met mijn werk maar nu word het werk te belastend en heb iedere avond heel veel vocht in mijn knie. Heb 4 week terug botscan gehad en orthopeed zegt dat de prothese er goed in zit . Moest volledige rust nemen van orthopeed ben nu 4 week verder!!! En vocht is heel veel minder maar heb nog steeds pijn in mijn knie .heb wel 60 km gefietst met trapondersteuning haal nu de 10 maar dan blokkert mijn knie met draaien . Wat moet ik nu doen want volgens mij is er iets niet goed met mijn knie
Hi Tjeert,
dat is vervelend. Ik zou het toch even terugkoppelen met je orthopeed en daarvanuit samen een plan maken.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hoi hoi, heel informatief allemaal. Het is ook goed om berichten te lezen van verschillende mensen en ook de verschillende verhalen. Sterkte allemaal.
Zelf ben ik 6juni onder het mes geweest en ben inmiddels goed onderweg met het revalidatietraject. Mijn knie buigt goed, ik kan fietsen. Trap op gaat best goed, ik hou wel goed vast aan de leuning. Trap af gaat met bijstappen dus voetje voor voetje. Waar ik de laatste tijd last van heb is verzuring in mijn hamstrings. Voelt erg vervelend. Ik probeer het zelf te verhelpen met oefeningen en massage. Ik voorkom zoveel mogelijk om lange afstanden te lopen. Een ochtend winkelen met vriendinnen gaat bijvoorbeeld voorlopig nog niet.
Mijn knie is nog gezwollen, het litteken voelt soms strak.
Waar ik nu vooral tegen aan loop is het lopen. Ik heb het gevoel dat ik scheef loop en ik krijg erg last in mijn rug daardoor.
Alle tips zijn welkom wat lopen betreft.
Groetjes, Miek
Hallo ,ik ben ne oud wielerrenner. Sinds eind oktober mijn eerste knieprostise. Januari 2024 mijn twee knieprostise!! Ik fiets vanaf mei terug op de weg rij gemiddeld 550 / 650 km per week ! De laatste twee maanden pijn rechtse knie aan de binnenkant knie denk knie belast. Nu rust ik 14 dagen. De vraag is zal dat blijvend zijn of zal dat iedere keer terug keren ?
Hi Miek,
de tip is om het rustig aan te blijven doen. Het herstel duurt echt maanden. Als je te snel gaat (ook al denk jezelf van niet) gaat je lichaam protesteren. Mogelijk dat je looppatroon nog niet optimaal is waardoor je hamstrings overbelast kunnen raken en ook je rug.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hi Johan,
dat kan ik niet goed beoordelen helaas. Vaak heeft het wel met overbelasting te maken. Dus ik zou je willen meegeven weer zeer rustig op te bouwen alvorens het weer – 600 km per week gaat fietsen.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hallo, ik ben Nancy en vorig jaar gevallen voorste kruisband meniscus en breukje in de knie. Na de operatie steeds moeite om te strekken van de knie dan opnieuw kijkoperatie en littekenweefsel weggehaald. De strek is er nog steeds niet zelfs na revalidatie ziekenhuis. Vorige week opnieuw kijkoperatie blijkbaar nu meniscus letsel lateraal gezien. Nu heb ik nog steeds niet die strek van mijn knie. Komt dit nog goed of moet ik ermee leren leven. Kan niet steeds kijkoperatie’s laten doen. Probleem vooral doordat ik niet volledig gestrekt ben met mijn been loop je na een tijdje mank en krijg je last van je heup aan de goeie kant.
Hi Nancy,
ik snap je probleem. Ik kan helaas niet goed beoordelen waarom je knie niet goed kan stekken ondanks je operaties. Belangrijk is misschien wel om te weten of je tijdens de operatie wel een volledige strekking hebt gehad. Als dat nml zo was, dan zou je ook nu een volledige strekking moeten kunnen bereiken.
Veel succesm
Groet,
Joris
hallo,
heb een vraag over pedalen voor de racefiets.
ben 10 april geopereerd aan een gehele nieuwe knie, fietsen gaat prima.
Alleen zou ik graag advies willen omtrent de pedalen op de racefiets , want ik heb voorlopig de klikpedalen verwijderd.
dit ook op advies van de fysio. Moet ik straks andere pedalen nemen of kunnen de klikpedalen later weer gemonteerd worden?
alvast bedankt.
Groet Peter van der Veen
Hallo Joris,
Ik heb 30-7-24 een totale knie prothese gehad.
Redelijk hersteld nu en buig naar 125-130 graden.
Nu is de knie nog steeds redelijk dik aan bovenzijde en heb ik redelijk veel knakken en klikken.
Orthopeed geeft aan dat trainen bij fysio averechts werkt op de interne littekens en dat daarop reactie komt en knie dus dik wordt.
Beter minder doen en alleen dagelijkse dingen(boodschappen, kleine stukjes wandelen e.d.)
Ik ben best fit en train dagelijks bovenlichaamZ
Wat is nu verstandig qua oefeningen en fysio van de beenspieren? Ik word beetje van kastje naar muur gestuurd tussen de orthopeed en fysio met tegenstrijdige beweringen
Graag jou visie
Hi Peter,
Je kan in principe op ten duur weer gewoon met klikpedalen rijden. Ik heb meerder mensen na een TKP die dat gewoon weer doen.
Veel succes,
Groet,
JOris
Hi Richard,
je knie is in deze leidend. Voelt je knie beter bij minder belasten en oefenen, dan zou ik dat in eerste instantie dat doen. Je herstel na een TKP neemt 9-12 maanden in beslag, in veel gevallen doen veel mensen te veel tov wat hun knie aankan. Dus ik adviseer mensen dan vaak rustiger aan te doen, daar wordt je knie nml ook beter van.
Veel succes,
Groet,
Joris
Tkp gehad eind mei. Knie wordt nog steeds stijf . Heb ook veel last aan buitenzijde van knie pees ter hoogte van knieholte (bicepspees?)
Is dit van overbelasting? En is dit op te lossen door kine te volgen?
Thx
Peter
Hallo, ben anderhalve week geopereerd en nieuwe knie gekregen,op zich gaat het prima,
alleen hebben ik vreselijk last van pijnscheuten,hoort dit erbij.?
Hallo Joris,
Ik kreeg op 4 september jl een TKP rechts. Bij de therapie lukt het me nog niet om op een opstapje te stappen wanneer ik als eerste er met het geopereerde been op moet stappen…ik krijg op dat moment erge pijn in de knie. Traplopen thuis met bijzetten andere been gaat goed , trap op start ik dan met het goede been en naar beneden traplopen gaat ook goed.
Is deze pijn normaal..we zijn dik nu 9 weken na de knieoperatie.
Hoi
Ik heb 31 oktober een nieuwe knie gekregen. Ik kon gelijk mijn tenen niet naar me toe trekken in bed. Nu heb ik groot probleem met m’n kuit namelijk als ik in de nacht of ‘s morgens opsta dan tintelingen in kuit. Ook heb ik dan ook dat ik mijn voet met lopen moet af kan rollen. Dit is trouwens elke keer nadat ik opsta en wil lopen. Na een pas of 30-40 lukt dat beter.
Het voelt niet fijn.
Wat zou dit kunnen zijn?
Goedemorgen,
23 oktober geholpen en een nieuwe knie gekregen.
Bewegen gaat goed.
Maar in de nacht veel last van warme knie,zeer scheenbeen en raar gevoel onder de voet enkel.
Ik slaap wel wat op de zij.
Slik nog paracetamol,Naproxen en oxycodon in de nacht.
Pijnklachten in de nacht heftig heb jij tips voor de nacht
Goedemiddag .
8 november geopereerd tkp rechts .Na 3 anastesisten en meerdere pogingen lukte de ruggenprik niet .Onder narcose operatie goed gelukt kon de ander morgen 90 graden buigen en de gang in t ziekenhuis op en neer lopen,was erg op gelucht want bij mijn linker tkp 2,5 jaar geleden duurde dit maanden . Nu ging het de eerste 6 dagen goed pijn was te doen . Nu veel pijn in onderrug dij en bil naar enkel en steken in de knie . Geen koorts en litteken ziet er mooi uit . Fysio zegt rustig oefenen wat ik aan kan .Zou de pijn ook door het geprik in de rug . B.v.b dank
Beste Peter,
Dank voor je bericht. Het is niet ongebruikelijk dat je na een Tkp (totale knieprothese) nog stijfheid ervaart, zeker binnen enkele maanden na de ingreep.
Het volgen van fysio kan zeker helpen om je knie te versterken, de stijfheid te verminderen en de peesklachten aan te pakken. Een kinesist kan ook nagaan of er specifieke oorzaken zijn voor de overbelasting en een behandelplan op maat maken.
Ik raad aan om dit te bespreken met je kinesist of arts, zodat zij je verder kunnen begeleiden.
Veel succes
Hi Gerda,
Bedankt voor je bericht. Het is goed om te horen dat het op zich prima gaat na de operatie. Pijnscheuten kunnen inderdaad normaal zijn in de eerste weken na het plaatsen van een nieuwe knie. Dit komt vaak door het herstelproces, zwelling, of het wennen van je lichaam aan de prothese.
Het is echter belangrijk om je pijn goed in de gaten te houden. Als de pijnscheuten aanhouden, verergeren, of je zorgen baren, raad ik je aan om contact op te nemen met je arts of fysiotherapeut. Zij kunnen je het beste adviseren en eventueel maatregelen treffen om de pijn te verlichten.
Sterkte met je herstel!
groet,
Joris
Hi Froukje,
Het is normaal dat je nog pijn ervaart, zeker nu je 9 weken na de operatie zit. Na een kruisbandoperatie duurt het herstel vaak langere tijd en kan pijn of ongemak optreden bij bepaalde bewegingen, zoals het opstappen op een opstapje. Het is belangrijk dat je het gedoseerd aanpakt en goed luistert naar je lichaam.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hi Kees,
door het vocht in het been kan het inderdaad moeilijk zijn je voet goed op te trekken of af te rollen. Je moet even goed in de gaten houden dat je kuit niet dik of glazig wordt, er is namelijk altijd een trombose risico wat je in de gaten moet houden. Meestal is dat het niet en wordt de zwelling op ten duur minder en kan je weer beter belasten.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hi Patricia
Het is niet ongewoon om deze klachten te ervaren na een knieoperatie, zeker in de eerste weken. De warmte en pijn kunnen te maken hebben met de genezing en de belasting overdag. Probeer ’s nachts je been iets hoger te leggen om zwelling te verminderen. Blijf rustig aan doen, en houd overdag de belasting gedoseerd. Het is een beetje vervelend, maar wordt op ten duur wel beter.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hi Elias,
Het zou idd kunnen dat je wat rugklachten hebt over gehouden door de ruggenprik. Het kan ook zijn doordat je nu anders loopt en beweegt. Het losmaken van bilspieren kan soms nog weleens helpen. Hertellen na een TKP neemt tijd beslag, dus probeer het die tijd te geven en rustig aan te doen.
Veel succes,
Groet,
Joris
Goedemiddag,
Op 7oktober TKP.
De eerste 6 weken zijn prima volgens schema verlopen.
Daarna heeft de fysio de knie overschat en heb
Nu al 3 weken een dikke stijve pijnlijke knie.
In de ochtend is de knie geslonken.
Bij belasting is de knie weer snel stijf en dik
Kan de knie nog goed strekken, buigen.gaat heel moeizaam haal de 90 graden niet meer.
Fysio zegt dat ik de knie toch moet proberen te buigen.
Voelt niet goed.
Maar niets doen voelt ook niet goed
Hi Rieky
Vervelend dat je klachten zijn toegenomen. Vaak is rust erg belangrijk, dit zorgt voor minder zwelling waardoor je beter kan buigen. Mocht het zo zijn dat dit niet voldoende helpt en je buiging blijft afnemen dat kan het handig zijn even contact op te nemen met je orthopeed.
Veel succes,
Groet,
Joris
Ik heb sinds 12 juni een nieuwe knie. Ik ben nu in Indonesië op vakantie maar heb sinds de vlucht hiernaartoe (afgelopen maandag) erg veel last van een dikke pijnlijke knie, voelt erg naar, heel bekneld. Buigen gaat moeizaam en ik heb pijn. Slik weer aardig wat pijnstillers. Probeer veel te bewegen maar ik merk geen verbetering. Kan dit door de lange vlucht zijn gekomen of is het de tropische hitte waardoor ik vocht vasthoud? Ik weet niet zo goed waar ik nu goed aan doe.
Ha Joris, Ik heb sinds 12 juni een nieuwe knie. Ik ben nu in Indonesië op vakantie maar heb sinds de vlucht hiernaartoe (afgelopen maandag) erg veel last van een dikke pijnlijke knie, voelt erg naar, heel bekneld. Buigen gaat moeizaam en ik heb pijn. Slik weer aardig wat pijnstillers. Probeer veel te bewegen maar ik merk geen verbetering. Kan dit door de lange vlucht zijn gekomen of is het de tropische hitte waardoor ik vocht vasthoud? Ik weet niet zo goed waar ik nu goed aan doe.
Beste,
Vervelend te horen dat je zoveel last hebt van je knie. Het is mogelijk dat de lange vlucht en de tropische hitte bijdragen aan de zwelling en pijn die je ervaart. Kijk of het lukt je knie te ontlasten, regelmatig te bewegen en je been omhoog te leggen om de zwelling te verminderen.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hoi Joris ,
Ik heb 3 mei 2024 een totale li knie gekregen .
Herstel is heel goed gegaan . Bij sport fysio geweest en veel getraind om veel weer te kunnen . Ik ben sportief . Ben 68 jaar .
Alles ging goed zat iedere dag 1 uur op mijn honetrainer en liep per dag een rondje van 3 km .
Vorige week heb ik 1 dag heel voorzichtig geskied . Daar was ik altijd heel goed in . Ben wel 2 x gevallen . Die dag geen reactie van mijn knie . Daarna 3 dagen gewandeld in de sneeuw , niet teveel . Ook geen reactie .
Toen ik thuiskwam kreeg ik last bij trappen lopen . Lopen gaat goed . Nog 3 dagen 1 uur gefietst op de hometrainer , maar geen verbetering .
Nu besloten om even niets te doen. Pijn zit achter de knieschijf . Heb ik het toch overbelast en komt dit weer goed na rust ?
Hoi Joris,
Eind april is mijn linkerknie vervangen door een megaprothese, waarbij ook een deel van mijn bovenbeenbot is vervangen. Zware operatie van 5-6 uur, inmiddels loop ik kleine stukken. De srekking is ok, maar de buiging is achteruit gegaan. Kom nu nog maar tot 80 graden. Uitgebreid onderzoek komt niks uit. Heb jij ervaring met megaprotheses of ken jij een andere fysio in Nijmegen?
Denk jij dat de buiging nog wel kan komen? De orthopeed heeft het wel over twee jaar voordat ik een beetje weet waar ik uitkom.
Hi Magchelien,
het lijkt er inderdaad op de dat je je knie hebt overbelast. Na een TKP kan het wel 1,5 jaar duren voordat een knie weer volledig belastbaar is. Meestal is een periode van rust voldoende om weer controle te krijgen over je klachten.
Groet,
Joris
Hallo Joris.
Op 22 januari heb ik een halve knieprothese gekregen.
Nu na 5 weken bijna geen pijn,
Buigen gaat heel goed strekken ook wel.
Het minpunt is dat ik smorgens al op sta met een strak stijf vol gevoel in mijn knie..
Dit blijft.
Mag ik nu door deze stijfheid heen oefeningen doen
Heb al mijn oefeningen al aangepast naar het minimale om dat ik dacht dat het vocht is.
En komt door overbelasting.
Graag je advies.
Gr Nico
Hallo Nico,
Wat goed om te horen dat je na 5 weken al zo’n vooruitgang hebt geboekt met je knieprothese! Bijna geen pijn en goed kunnen buigen en strekken zijn zeker positieve signalen. Ik zou niet door te zwelling of stijfheid heen trainen. Het is een zware operatie die je hebt ondergaan. In de reva gaan sommige periodes heel snel en soms gaat het herstel wat langzamer. Luister goed naar je knie en neem de tijd. Het herstel na een halve knieprothese kan in totaal wel 6 maanden (soms meer) in beslag nemen.\
Veel succes
Groet,
Joris
Beste Joris,
Ik had gehoopt op een halve knie prothese maar besloten is voor helft meniscus verwijderen en glad maken van kraakbeen van bovenbeen. Onderbeen is het bot nog te goed. Boven been is zo slecht dat botboring niet mogelijk was.
Ik ben eind oktober geopereerd helaas 2 maanden brace ivm raken van de binnenband.
Knie blijft contsant dik en pijnlijk. Buigen lukt nog steeds niet ongeveer 100 gr. Maak met lopen soort huppelde. Arts was bij laatste bezoek eind december tevreden.
Zou het kunnen dat de knie doorbewogen zou moeten worden of dat er littekenweefsel ontstaan is ivm 2 maanden brace gebruik met opbouw tot 75gr . Ik werk nog steeds niet omdat ik de dagelijkse dingen nog niet eens kan volbrengen. Ik werk in de wijkverpleging.
Wat zou uw advies zijn.
Gr. Ilona
Hi Ilona,
zolang je progressie maakt in de mobiliteit is het meestal geen reden om door te bewegen. Bij schade aan de binnenband is de buiging vaak een aandachtspunt naderhand. Het advies is om door te blijven gaan met fysio en kleine stappen te maken in de opbouw van belasting.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hoi Joris
Ik heb 22 april volledige nieuwe knie gekregen.
Buigen en strekken gaan goed heb weinig pijn. Slapen gaat goed lig veel op mijn rug. Nu mijn vraag ik doe mijn oefeningen die ik mag doen ik loop in huis met 1 kruk dit gaat goed, rondje buiten loop ik met rollator. Tegen de avond lijkt het wel of er een strakke band bij mijn knie wordt aangetrokken doe ik dan teveel of is dit normaal en hoort dit erbij.
Hi Miranda,
dat band gevoel is waarschijnlijk de toenemende zwelling door overbelasting. Het is misschien beter om daarom iets rustiger aan te doen.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hallo
Ik heb sinds 3 weken een nieuwe knie prothese gekregen, maar ik kan me knie niet goed buigen ,lukt niet ,zit ook nog vocht in
Warneer zou ik dat moeten kunnen met buigen,omdat de verpleegkundige zei als je niet met 6 weken kan buigen doen wij dat
Hi Jose,
het is inderdaad belangrijk dat je knie goed kan buigen. Over het algemeen is de richtlijn dat je na 6 weken op 90 graden buiging moet zitten. Echter soms kan dit in overleg met de orhtopeed worden verlengd. Het is belangrijk dat je fysio even contact opneemt met de orthopeed mocht het niet lukken, dan kan er een plan worden gemaakt.
Veel succes
Groet,
Joris
Ik heb sinds 15 maanden een volledige knieprothese. Het gaat nog steeds niet goed. Er blijkt veel te veel speling in te zitten en het advies van de Maartenskliniek is om de prothese eruit te halen en een nieuwe te plaatsen. Ik zou graag willen weten wie hier ervaring mee heeft. Ik zie er heel erg tegenop.
Hi Ellen,
ik snap dat je tegen revisie operatie op ziet. De Maartenskliniek is wel gespecialiseerd in deze ingreep. Je gaat inderdaad weer een revalidatie periode in gaan, maar waarschijnlijk is je huidige situatie ook niet ideaal. Het kan helpen je optimaal voor te bereiden qua training en spierkracht waar mogelijk. Wij zien ook mensen na een revisie en vaak zien we dat de knie beter wordt dan dat hij was voor de operatie.
Veel succes,
Groet,
Joris
Goedemiddag , ben nu zo ong 7 maanden geleden geopereerd , nieuwe knie , en nu is mijn vraag , zou ik ipv op de hometrainer oefenen ook op een orbitrack kunnen gaan oefenen ?? Gr Ria
Sorry , ik bedoelde dus 7 weken , hahaha !!!
Hi Ria,
dat ligt er een beetje aan hoe je knie reageert. Vaak is het wel zo dat mensen te snel te veel gaan doen waardoor de knie overbelast raakt. Dus als je het wilt proberen zal je het heel rustig op moeten bouwen.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hallo Joris, ik heb op 11/2 een volledige knieprothese gekregen.
Hier in huis verloopt de reva goed overdag, maar slapen is een hel. Ik slaap nog steeds maar enkele uurtjes per nacht.
Ook bij de kine verloopt het plooien niet, tot zeer moeizaam, we geraken maar niet voorbij de 95*, dan stuiten we op een plastic blok zoals kine het omschrijft en we krijgen er gewoon geen beweging meer in. Tot huilens van de pijn op de tafel toe. De knie blokkeert gewoon en wil niet verder !!!
Kine maakt zich nog niet al te veel zorgen, maar zegt wel dat we binnen 2 weken toch echt
al wel veel verder moeten
komen te staan. Ik maak me er wel zorgen om
Hi Anja,
het is al positief dat de knie tot 90 graden komt! Daarna zal hij gestaag verder komen. Het gaat vaak in kleine stapjes.
Veel succse,
Groet,
Joris
Ha Joris, in mei 24 heb ik rechts een halve knieprothese gekregen en maart 25 links een halve. Operaties geslaagd, ik kan alles weer , maar na tweede operatie pijn in linkerbil met uitstraling tot naar mijn voet(tintelingen). Heel veel fysio gehad, maar pijn is inmiddels chronisch. Huisarts komt niet verder dan pijnstillers voorschrijven. Als ik zit geen last , wel als ik lig en slenter. Herken je dit en heb je advies?