22: Voorwaarts stoten

door | 21 dec 2016 | Oefeningen | 0 Reacties

Voorwaarts stoten

Deze oefening is zeer geschikt om je hele lichaam te trainen.

Je traint de hele beweegketen van je spieren en je core stability.

Bij deze oefening gebruik je een elastieken band. Sta in een boksers houding en stoot met je arm gecontroleerd vooruit. Herhaal dit 10 keer per arm.

Gerelateerde berichten

Heeft u nog steeds last van uw klachten?

0 reacties

Een reactie versturen

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *