26: Excentrisch trainen knie

door | 21 dec 2016 | Oefeningen | 0 Reacties

Excentrisch trainen knie

Deze oefening kan je helpen bij Jumpers Knee klachten.

Een Jumpers Knee is een complexe klacht. Kom je er niet uit? Neem dan contact op met ons.

Sta met een been op een schuine verhoging. Zak in 6 tot 8 seconden met je andere hak naar de naar de vloer. Deze oefening mag je voelen in je knie. Herhaal dit 10 tot 15 keer.

Gerelateerde berichten

Heeft u nog steeds last van uw klachten?

0 reacties

Een reactie versturen

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *