11: Back raise heup in stand

door | 11 jan 2016 | Oefeningen | 0 Reacties

Back raise heup in stand

Dit is een oefening om je heup / bilspieren te trainen in stand.

Deze oefening kun je goed doen na een knie operatie.

Beweeg met je been gestrekt opzij. Blijf met de rest van je lichaam rechtop staan. Herhaal dit 10 tot 15 keer per been. Mits je ook goed op je geblesseerde been kunt staan.

Gerelateerde berichten

Heeft u nog steeds last van uw klachten?

0 reacties

Een reactie versturen

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *