9: Knie mobilisatie

door | 9 jan 2016 | Oefeningen | 0 Reacties

Knie mobilisatie

Dit is een eenvoudige oefening om de mobiliteit van je knie te verbeteren.

Bijvoorbeeld na een operatie.

Zit op een stoel. Zet je voet op een klein skateboard. Beweeg je been heen en weer zodat je knie buigt en strekt. Hou dit 1 tot 2 minuten vol.

Gerelateerde berichten

Heeft u nog steeds last van uw klachten?

0 reacties

Een reactie versturen

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *