3: Stabiliteitsoefening voor je knie met een hink

door | 3 jan 2016 | Oefeningen | 0 Reacties

Stabiliteitsoefening voor je knie met een hink

Dit is een zwaar belastende oefening voor je knie om de coördinatie te verbeteren.

Voer deze pas uit als je # 1 en # 2 goed kunt uitvoeren.

Ga op een been staan, hink naar voren en land zo zacht mogelijk met je voet op de vloer. Blijf staan totdat je volledige controle hebt. Wissel af van been en van richting er is geen bepaalde volgorde. Hou dit 1 minuut achter elkaar vol

Gerelateerde berichten

Heeft u nog steeds last van uw klachten?

0 reacties

Een reactie versturen

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *