23: Stap met voorwaarts stoten

door | 21 dec 2016 | Oefeningen | 0 Reacties

Stap met voorwaarts stoten

Dit is een functionele oefening om het lopen te verbeteren.

Je traint de beweegketen die belangrijk is bij het lopen.

Bij deze oefening gebruik je een elastieken band. Stap naar voren en strek je arm uit. Als je linker been voor staat dan heb je het elastiek ook in je linkerhand vast. Blijf 2 seconden staan en stap terug. Herhaal dit 10 keer per been.

Gerelateerde berichten

Heeft u nog steeds last van uw klachten?

0 reacties

Een reactie versturen

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *