Een blessure die vaak voorkomt in de knie, is een meniscusblessure. Een meniscusblessure kan verschillende oorzaken hebben. Het kan ontstaan door de trauma, meestal een verdraaiing. Of doordat er schade ontstaat omdat de kwaliteit van het weefsel achteruit gaat. Dit komt meestal voor bij mensen die ouder zijn dan 40. In het volgende blog staan een aantal stellingen beschreven die gaan over de meniscus, de blessure en een meniscusoperatie ervan.
1. Een meniscus is hetzelfde als je kniekraakbeen?
Nee, dat is niet hetzelfde. Het kraakbeen zit als het ware aan het uiteinde van het bot vast. De menisci (meervoud) liggen tussen de 2 botten van het kniegewricht in, en zitten niet direct vast aan het bot. De meniscus is wel van kraakbeen gemaakt, maar dat is een ander soort kraakbeen dan het gewrichtskraakbeen.
2. Je binnen en buiten meniscus zijn hetzelfde?
Nee, ze zijn anders van vorm, grootte en bewegen anders.
3. Je menisci zijn schokbrekers?
Ja, het zijn o.a. schokbrekers én zorgen voor stabiliteit in je gewricht
4. Je moet een meniscusscheur altijd laten opereren?
Nee, het is niet altijd noodzakelijk om een meniscus blessure te opereren. Door gerichte rust en training een blessure ook overgaan. Dat is meestal het geval als een meniscusblessure is ontstaan door slijtage. Als je door een verdraaiing zwaar letsel hebt opgelopen of je knie zit na een verdraaiing “op slot” is het wel vaak nodig om de meniscus te laten opereren.
5. Na een meniscus operatie heb je geen fysiotherapie nodig?
Ja en nee, niet in alle gevallen heb je na de operatie fysiotherapie nodig. Als je weer wilt gaan sporten is het wel aan te raden om na een operatie contact op te nemen met een fysiotherapeut.
6. Na een meniscusoperatie moet je altijd je knie blijven trainen?
Ja, de functie van je knie gaat toch wat achteruit na een operatie. Het blijven trainen van je knie zorgt ervoor dat je je knie sterk houdt.
Wil je dat wij je helpen?
Je kunt hieronder contact met ons opnemen met je vraag.
P.S. het contact is vrijblijvend, je bent tot niks verplicht
7. Letsel aan de binnenmeniscus komt even vaak voor als aan je buitenmeniscus?
Nee, relatief gezien komt letsel aan de binnenmeniscus vaker voor. Dit heeft er mee te maken dat je binnenmeniscus vaster aan het kniekapsel zit. Hierdoor kan de meniscus draaiingen niet altijd goed opvangen en kan er letsel ontstaan.
8. Het herstel na een operatie aan je buitenmeniscus neemt meer tijd in beslag?
Ja, dat klopt. Doordat je buitenmeniscus o.a. meer kan bewegen duurt de revalidatie vaak langer.
9. Een meniscus wordt bij een operatie helemaal verwijderd?
Nee, dat gebeurt gelukkig niet meer standaard. Vroeger wel. Nu verwijderd een orthopeed slechts een klein stukje van de meniscus.
10. Na het verwijderen van een stukje meniscus blijft de functie van de meniscus net zo goed als voorheen?
Ja en nee, het herstel van een meniscusoperatie en vaak heel goed en kan je vaak na de revalidatie weer alles doen. Het is echter wel zo dat de “schokbreek” functie wat achteruit gaat. Hierdoor is de kans op knieartrose groter.
11. Na een meniscus operatie moet je met krukken lopen?
Ja, vaak de eerste periode wel. Als je knie weinig reactie (pijn, zwelling) geeft op het lopen, kan je eerder zonder krukken gaan belasten. Houd je langer reactie dan moet je langer met krukken lopen. Het is niet ongebruikelijk dat je 2 tot 6 weken met krukken moet lopen.
Hoi Joris,
Ik heb 19 weken geleden mijn buitenmeniscus gescheurd. Ik ben niet geopereerd en ben alleen naar de fysio geweest en die heeft mij er op aangewezen dat ik mijn meniscus had gescheurd. Alleen ik heb nog steeds last met het volledig buigen en het en het overstrekken van de knie, ook met een bepaalde draaibeweging voel ik dat het niet goed zit. Ik weet het nu allemaal niet meer wat ik moet doen! Heeft u voor mij een tip welke stappen ik nu nog kan gaan volgen om van mijn klachten af te komen?
Beste Dyanne,
Vervelend dat je nog zoveel last hebt van je knie. Ben je al een keer naar een orthopeed geweest met je knie? Misschien is het handig om te laten inventariseren hoe groot de meniscus scheur is. Soms kan het, helaas, zo zijn dat met fysio alleen het probleem niet is op te lossen namelijk.
Ik hoop dat je daar wat meer kunt.
Succes,
Groet,
Joris
Hallo Joris, even een kleine opmerking. Je zou je stellingen in mijn ogen beter kunnen groeperen. Stellingen over anatomie, trauma, revalidatie bij elkaar plaatsen. Dan wordt het geheel nog duidelijker en krachtiger.
En wellicht een plaatje er bij?
Hoi Fon,
bedankt voor je reactie, ik zal er eens naar kijken.
Groet,
Jorsi
Hoi Joris,
Ik heb u advies opgevolgd en ben uitendelijk naar een orthopeed doorverwijst. Uitenlijk is er een MRI gemaakt en blijkt dat mijn voorste kruisband voor 90% is afgescheurd.
Dank u wel voor uw advies.
Groetjes Dyanne
Hoi Dyanne,
Fijn dat ik je heb kunnen helpen, maar rot dat je VKB gescheurd is.
Ik wil je veel succes wensen bij het revalideren van die blessure.
Groeten,
Joris
Ik heb 3,5 maand geleden mijn knie verdraaid en een meniscus blessure opgelopen. Ik heb geen operatie gehad en mag van fysio nu weer volledig sporten. Maar 2 dagen geleden kreeg ik tijdens het sporten flinke klap op mijn niet geblesseerde knie en mijn geblesseerde knie doet ook nog regelmatig pijn, weet jij hoe dit kan komen ?
Hoi Lois,
Als je nog regelmatig pijnklachten hebt met het sporten, dan moet je misschien je knie eerst nog wat sterker maken. Vaak is het beter om iets langer te trainen bij je fysio zodat je zeker weet dat je knie sterkt genoeg is dan snel beginnen.
Misschien is het dus handig als je weer even terug gaat naar je fysio.
Veel succes,
Groet,
Joris
Beste Joris,
Ik heb mijn buitenste meniscus 10 dagen geleden laten hechten. Bij het lopen op krukken heb ik geleerd om je geopereerde been eerst neer te zetten als je de trap afloopt. Helaas is mijn kruk vandaag weggegleden waardoor ik met een klap op mijn geopereerde been neer kwam (ik heb niks verdraaid). Gelukkig had ik de trapleuning vast om een deel van de schok op te vangen. Het moment zelf zorgde voor een hevige pijnscheut die gedurende de dag langzaam minder is geworden. Echter is de pijn nog steeds heviger dan voor de misstap.
Heeft dit gevolgen voor het genezingsproces? Doe ik er verstandig aan om mijn knie nu al te laten checken bij de orthopeed, mocht het gehechte deel los zijn gaan zitten / beschadigd zijn kan ik er wellicht iets aan laten doen.
HOi Pieter,
Ik zou de komende dagen goed in de gaten houden, mochten de klachten net zo erg blijven en je knie dikker worden, dan zou ik contact opnemen met je orthopeed.
Veel succes,
Groet,
Joris
Mijn dochte is 14 ze doet kunstschaatsen en heeft een gescheurde miniscus (helft ) dokter raadt aan operatief te herstellen. Kan ze nog kunstrijden na de operatie
Beste joris,
Na lang aandringen ben ik eindelijk door de scan geweest. Resultaat: artrose en gescheurde meniscus.
In 1.5 jaar tijd heb ik een brace gehad, twee keer een spuit in de knie en fysio maar niets helpt.
Ik ben nu een paar maanden bezig met GLI project maar zonder resultaat.
Heeft u misschien een suggestie?? Mijn trukendoos is leeg…..
Hi Jam,
in de meeste gevallen zou dat nog wel mogelijk moeten zijn.
Groet,
Joris
Hi Linda,
kom een keer langs voor een eenmalig consult, dan kunnen we goed advies geven!
Groet,
Joris
Hey Joris,
Ik ben 3 weken terug geopereerd aan mijn meniscus ze hebben een stukje ervan weg geknipt.
Nu vroeg ik mij af of ik een brace moet dragen straks weer bij het sporten? Ik zit op een contactsport.
Ik heb ook letsel aan mijn vkb maar die hoefde niet gemaakt worden tijdens de operatie. De orthopeed gaat er vanuit dat die vanzelf heelt.
Hi Lotte,
het ligt eraan wat voor een sport je doet. Je hoeft niet per se een brace te dragen. Als je je revalidatie goed doorloopt en je voldoet aan alle criteria én je bent zeker over je knie, dan is een brace niet nodig. Mocht je toch onzeker zijn oid, dan kan een brace helpen. Je moet er wel rekening mee houden dat een VKB brace (CTi brace) vrij groot en van hard plastic is en je deze bij sommige sporten niet mag dragen omdat er een kans is dat je met de brace je tegenstander kan bezeren / blesseren.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hey Joirs ik ben gezonde vrouw van 22 jaar ik ben 5 dagen geleden geopereerd aan mij buitenkant van de meniscus waar ze het hebben gehecht. Ik moet 6 weken krukken op lopen en max tot 90 gradne buigen. Mijn vraag was namelijk ik kan mij been nog niet een 90 graden buigen en krukken lopen is nog niet uitgelegd aan mij waardoor ik niet durf alleen te doen. Voor de operatie stod mijn knie maand lang op slot waardoor ik ook niet kon lopen. Is dit normaal? Ik kan wel mij geopereerd been volledig strekken en optillen doet geen pijn. Ik begin ook met de fysio van de week. Zal ik na 6 weken weer normaal kunnen lopen?
Hi Nina,
de mobiliteit zal wel wat tijd nodig hebben. Je fysio kan je daar bij helpen. Na 6 weken mag je gaan belasten, dat wilt helaas nog niet zeggen dat je dat dan ook alweer kan. Je knie en spieren zullen nog moeten wennen. Je moet daarna er zeker op rekenen dat het nog 4-6 weken duurt voordat je zonder krukken kunt lopen.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hoi joris, ik ben een aantal jaren geleden geopereerd aan me meniscus en hebben ze een stukje weg gehaald wat gescheurd was. Nu heb ik enorme last van zeurderige pijn op de zelfde plek. Moet ik nu weer geopereerd worden?
Hi Shida,
Dat is misschien een beetje vroeg om te zeggen. Misschien dat je eerst nog een keer naar de fysio kan gaan om het te laten beoordelen en evt. te starten met training om je knie sterker te maken.
Groet,
Joris
Hoi Joris,
Onderzoek bij de orthopeed heeft middels een
echo uitgewezen dat ik een veroudere miniscus heb. Deze doet/ wil men niet verwijderen. Ook inwendig zit er vocht wat niet weggaat. Ze hebben er een spuit ingezet en de pijn is wat verminderd. Het is nu inmiddels 8weken geleden maar kan mijn knie nog steeds niet overtrekken. Elke dag doe ik de beenspieren trainen. Wat kan ik nog meer doen? Ik denk als ze de meniscus hadden verwijderd, het probleem nu was opgelost.
Hi Marcel,
als ze de meniscus hadden verwijderd dan wat je kans op artrose enorm vergroot met alle gevolgen van dien. Het is vaak een kwestie van geduld. Dat vind ik vervelend om te zeggen want dat is natuurlijk lastig met een pijnlijke knie, maar vaak gaat het na een aantal maanden (>6) beter met de knie. Het voordeel is dan dat je nog steeds een meniscus hebt die je kraakbeen beschermd.
Groet,
Joris
Hallo Joris,
2 weken geleden geopereerd aan meniscus , binnenkant knie. ( horizontale scheur )
Na eerse dagen relatief weinig pijn en klachten gehad. Vanaf toen begonnen de pijnklachten als voordien terug op te komen. Nu 2 weken later heb ik terug alle symptomen als voordien en doet elke beweging enorm veel pijn.
Bij opzoekingen op het internet zou men na 2 weken volledig pijnvrij moeten zijn wat bij mij het tegenovergestelde is…
Grtjs Ronny
Hoi Joris,
Alvorens bedankt voor al je antwoorden op voorgaande berichten, heel nuttig.
Ik heb 21 weken geleden mijn knie verdraaid tijdens het boulderen en na intensief bergwandelen. Na 9 weken met een ‘locked knee’ te hebben gelopen, heb ik een MRI laten maken. Resultaat: een ‘bucket handle tear’ aan de buitenste meniscus. Gelukkig ben ik 10 weken geleden geopereerd, waarbij 3/4 van de meniscus is verwijderd.
Momenteel volg ik fysiotherapie en doe ik mobiliteitsoefeningen. Mijn been kan bijna volledig strekken en buigt 120 graden. Echter, na een korte wandeling (2 dagen achter elkaar) of een intensievere oefening (zoals fietsen bij de fysio) ervaar ik een week lang veel pijn, vooral ’s nachts. Is het verstandig om door te gaan met lopen, of is het beter om helemaal niet te lopen? Ook mijn andere knie gaat inmiddels een beetje protesteren.
Hartelijke dank.
Groet,
Jeroen
Hi Ronny,
het is niet altijd zo dat je altijd direct pijnvrij bent na de operatie, soms duurt dat een langere tijd. Geef je knie ook goed de tijd en rust om te herstellen van deze operatie.
Groet,
Joris
Hi Jeroen,
Met de reactie geeft je knie eigenlijk aan dat deze de belasting nog niet goed aankan. Advies is om rustiger aan te doen en rustiger op te bouwen.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hoi Joris,
mijn binnenste meniscus is 2 keer geopereerd doordat het in het geopereerde deel een nieuwe scheur naar binnen is ontstaan. Ik mis nu 30% van mijn binnenste meniscus. nu is het 2 weken geleden dat ik geopereerd ben. in het begin ging het herstel heel goed. Buigen en strekken ging zonder pijn. Doordat ik best wel hoog speel met handbal neem ik fysiotherapie erbij. Mijn knie is in deze 2 weken 2 keer op slot gegaan. Hierdoor schraapte ik per ongeluk over het geopereerde deel. Sinds dat gebeurd is doet het veel pijn. Vooral tijdens het lopen en strekken van me knie. Is deze pijn normaal en moet het afzakken? Of is er weer een nieuwe scheur ontstaan? Hoeveel kan er nog verwijderd worden totdat er kans op verslijting toeneemt. Ik ben nog maar 19 jaar en zou graag nog lang willen lopen zonder pijn. Kunt u mij hier meer informatie over geven?
Met vriendelijke groet,
Suzanne Konijn
Ik ben 8 maanden geleden gevallen,
Als eerste dachten ze dat ik alleen scheuren in mijn hamstring had ,maar ik kon vanaf dag 1 mijn knie niet meer buigen en ook niet normaal trap lopen,volgens de arts na een foto vd knie moest ik blijven lopen en was er niets mis met.mijn knie ,na 2 weken langzaam in huis alleen wat te lopen , belande ik snachts op de spoedpost met veel pijn en hele dikke knie,mri scan gehad en toen bleek dat in mijn kniebanden scheurtjes zaten en ook een scheurtje in mijn maniscus .ik moest toen 9 weken in een breeze,
Daarna dus vorig jaar oktober begonnen met fhysio therapie, ik ga wel vooruit kan nu zonder krukken lopen en al wat beter lopen en wat langer staan etc,maar ik heb nog wel vaak pijn in mijn knie , is dat normaal?en hoelang duurt het herstel ongeveer?
Hi Suzanne,
Het kan zijn dat door een verkeerde beweging het operatie gebied gevoeliger is geworden. Dit zal wel moeten afnemen. Als dit niet afneemt (binnen 2 weken) zou ik even contact hebben met de orthopeed. Helaas is het zo dat bij operatie aan de meniscus en er iets wordt weggehaald de kans op meer belasting van het kraakbeen en dus degeneratie toeneemt. Dus ook in de huidige situatie loopt je al meer kans. Dat wilt niet zeggen dat je in de toekomst niet pijnvrij zou kunnen spelen, maar je loopt wel meer risico.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hi Corrie,
Vervelend dat je er zolang last van hebt. Het kan idd lang duren nadat je gevallen bent, helemaal als er structuren beschadigd zijn geraakt. Ook al zijn het kleine stapjes het is toch vooruitgang, probeer je daaraan vast te houden.
Veel succes,
Groet
Joris
Joris dankjewel voor je antwoord!!
Inmiddels kan ik nu weer normaal trap lopen ook , dus niet meer bijzetten van het been,
Dat motiveert mij zo ,
Mijn vraag is Hoelang moet je door gaan met fhysio therapie? Aangezien ik nu al 5 maanden bezig ben ,
Ik heb nu een stop van 2 weken , en ervaar nu namelijk dat de pijn zoveel minder is in mijn knie , het is nu wat gevoelig nog meestal savonds, maar niet zo dat ik vreselijke pijn hebt,
Groetjes corrie
Hoi Joris bedankt voor je reactie. Ik ben terug gegaan naar de orthopeed en die heeft me diclofenac gegeven tegen de pijn. Helaas heeft dit niet geholpen en loop ik nu nog steeds met dezelfde pijn en sinds een paar dagen is de zwelling ook weer erger geworden. Ik moet waarschijnlijk weer een MRI scan ondergaan en kijken wat daar uit komt. Kan het zijn dat er toch nog een scheur is ontstaan omdat me knie op slot is gegaan na de operatie? Ik zou het niet zo fijn vinden als er nog meer verwijderd moet worden omdat er al 30% mist
Hoi Joris bedankt voor je reactie. Helaas is de pijn na 2 weken nog niet weg. In de tussentijd heb ik diclofenac geslikt tegen een eventuele ontsteking. Dat heeft geen resultaat geleverd. Volgens mijn fysio is het een irritatie aan de meniscus. Maar ik heb mijn twijfels omdat de zwelling optreed en het geklik in me knie is terug. Ik geloof goed dat je na 5 weken nog pijn kan hebben. Omdat me knie 2 keer in een half jaar tijd geopereerd is geweest. Maar de pijn neemt toe en zakt niet af ondanks ik rust hou. Kan het zo zijn dat er toch nog een scheur zit? Er is namelijk al 30% verwijderd. Ik hoop niet dat er dan weer iets weggehaald moet worden. Ik hoop daardoor met een nieuwe MRI scan meer duidelijkheid te hebben. Heeft u eventueel nog tips die ik kan opvolgen?
Groet,
Suzanne
Hi Corrie,
Je zou het langzaam af kunnen bouwen naar bij 1 x per week of 1x per 2 weken totdat je het gevoel hebt dat je knie weer helemaal goed voelt.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hi Suzanne,
helaas behoort dat wel tot de mogelijkheden. Eerst maar even de MRI afwachten zou ik zeggen en dan de opties afwegen.
veel succes,
groet,
Joris
Hey joris,
Ik ben 3 weken geleden geopereerd van mijn meniscus er zat een scheur in en ze hebben een gedeelte weggedaan en ook van voorste kruisband wat litteken weefsel weggedaan.
Ze hebben ook gezien dat ik klein scheurtje heb in mijn kraakbeen 2de graad.
Nu gaat het redelijk goed met stappen, maar heb nog altijd wel last van stijfheid rond de knie en als ik de trap af gaan een stijf gevoel onder mijn knieschijf en soms ook nog rond mijn knie een blauw plekken gevoel.
Die stijfheid is dit normaal dat dit zo lang duurd, want je leest op internet dat dit normaal 1 2 weken duurd en dat je geen zorgen moet maken als het niet langer duurd dan 1 a 2 weken ?
Maar we zijn al 3 weken en 2 dagen verder en die stijfheid neemt niet af.
Dit zal toch niet komen door dat klein scheurtje in mijn kraakbeen?
Hi Hugo,
Stijfheid na een operatie kan best lang aanhouden, dus je hoeft je daar geen zorgen over te maken.
Veel succes,
Groet,
Joris
Beste Joris,
Is het mogelijk om wisselend last te hebben van een meniscusprobleem? Sommige momenten heb ik weinig last en sommige momenten kan ik mijn knie niet volledig buigen/strekken en knikt mijn knie bij het buigen. De pijn zit in mijn knieholte aan de buitenkant.
Hi Johanna,
dat zou wel kunnen. Je meniscus kan bewegen, waardoor het kan zijn dat die soms wat beter ligt in het gewricht dan de andere keer, waardoor je meer klachten kan hebben.
Veel beterschap.
Groet,
Joris
Goede dag, ik ben 40 jaar geleden geopereerd aan de binnen meniscus. Ben nu 61. Was toen nog week ziekenhuis. Ik heb nu al weken last van pijn in mijn knie. Binnen/onderzijde. Kan dit artrose zijn vanwege het ontbreken van de meniscus. Ik krijg last als ik een eindje loop. Na minuut of 5. Vervelende zeurend pijn. Verdwijnt weer bij rust.
Hi Mandy,
dat zou zeker kunnen. Het kan zeker helpen dan naar een fysio te gaan en het probleem aan te pakken.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hoi Joris, ik heb last van binnenzijde rechterknie en knieholte NA het hardlopen (twee dagen klachten), maar ook in rust als ik knie buig en zeker in de hurkhouding. Heb deze klachten al langer. Begon allemaal met gesprongen Baker’s cyste.
Maar laatst op vakantie in de bergen dagelijks flink gewandeld en nergens last van. Vreemd!
Is het de meniscus?
Wat kan ik doen vooral om te kunnen blijven hardlopen? Bijvoorbeeld:
-Beenspieren sterker maken (door fietsen met zwaar verzet op hometrainer)?
-Brace/bandage om de knie tijdens hardlopen?
-Ander advies?
BVD
Hi Marcel,
Ik kan je helaas hier geen goed advies over geven omdat ik je knie niet gezien heb en niet goed weet hoe de situatie is. Als je wil dat ik er goed advies over kan geven kan je het beste een keer bij ons langskomen voor een analyse van je probleem en kunnen we daarvanuit een plan maken.
Groet,
Joris
5JAAR GELEDEN MOEST IK EEN NIEUWE KNIE WANT IK ZAT IN FACE 5 HEB HET NIET GEDAAN OM DAT IK ZO NOG VERDER KON ZONDER OPERATIE MAAR NU BEGIN IK WEL WAT HINDER TE VOELEN KAN ER NOG GEDAAN WORDEN ZONDER OPERATIE IK BEN 77 JAAR EN NOG WAT SPORTIEF DUS LIEVER GEEN O. P.
Hi Viviane,
Er zijn nog wel opties hoor. Ik zou je willen aanraden een keer ons webinar te bekijken over knieartrose. Je kan je via deze link inschrijven.
Groet,
Joris
Hi, ik heb al jaren lang veel kniepijn. Vroeger wisselend van knie, maar de laatste tijd vooral aan de linker zijkant van mijn linker knie. Aanraking doet pijn en lopen is lastig. Vaak loop ik met krukken. Er zijn ook weken dat het prima gaat en ik zonder krukken kan lopen. Er is ooit gezegd dat het fybromyalgie zal zijn. Alleen is de huidige pijn veel gelokaliseerder tot dus 1 locatie. Zou dit een gescheurde meniscus of iets dergelijks kunnen zijn.
Groet
Excuus voor de hele late reactie.
Hi Ylva, dat zou kunnen maar ik voor mij heel moeilijk te zeggen. Daarvoor zouden we je knie en klachten moeten onderzoeken.
Groet,
Joris