Hoe kunnen we helpen?
Wat is een gescheurde kniepees?
In dit artikel beschrijven we wat een gescheurde kniepees of patellapees ruptuur is. Na dit artikel weet je wat de symptomen en oorzaken zijn van gescheurde kniepees, hoe de diagnose wordt gesteld en wat de behandelopties zijn. Bij Kniecare hebben we ruime ervaring bij het begeleiden van mensen die een patellapees ruptuur hebben gehad.
Een patellapeesruptuur is het gedeeltelijk of volledig afscheuren van de kniepees. Een pees is een sterk soort bindweefsel dat dient als de overgang van spieren naar botten. De patellapees bevindt zich direct onder de knieschijf (patella) en hecht aan op het bovenste gedeelte van je scheenbeen (tibia).
De pees kan gedeeltelijk of volledig afscheuren. Hieronder beschrijven we wat dat betekent.
Gedeeltelijk afgescheurd: in de meeste gevallen scheurt de kniepees gedeeltelijk af. De patellapees is een zeer sterkte structuur in ons lichaam is en scheurt niet gemakkelijk. Je kunt een gedeeltelijke scheur vergelijken met een touw dat op spanning staat en waarbij enkele draden breken, maar het touw wel één geheel blijft.
Volledige scheur: een volledige scheur treedt op wanneer de pees breekt en niet meer aan elkaar vast zit. Bij een volledige gescheurde kniepees kan iemand de knie niet meer strekken. In de meeste gevallen scheurt de pees direct onder de knieschijf en kan een gedeelte van de knieschijf breken.
Wat zijn de symptomen bij een gescheurde kniepees?
Bij het scheuren van de kniepees wordt er meestal een knoep of ploppend geluid gehoord of gevoeld. Kort hierna volgen pijn en zwelling. Bij een volledige scheur is het strekken van de knie direct niet meer mogelijk.
Andere symptomen die kunnen voorkomen zijn bij een gescheurde kniepees zijn:
- Een bloeduitstorting (blauwe plek)
- Een hoogstand van de knieschijf
- Moeite met of niet meer kunnen lopen
- Instabiliteitsgevoel van de knie
- Een kuil / deuk direct onder de knieschijf.
- Onvermogen om het been gestrekt op te tillen.
Wat zijn oorzaken waardoor een kniepees kan scheuren?
De oorzaak van een patellapeesruptuur kan een (sport)trauma zijn. Een ruptuur komt niet heel vaak voor doordat de pees enorm sterk is. Het meest voorkomende type ongeval is een val of sprong waarbij er een enorme kracht van de bovenbeenspieren wordt gevraagd. Door deze enorme kracht kan er een kan de kniepees scheuren.
De kniepees scheurt niet zomaar en is meestal komt dat doordat deze al is verzwakt. Hieronder volgen een aantal voorbeelden die kunnen leiden tot een verzwakte van de kniepees:
- Jumpers knee
- Diabetes mellitus
- Gebruik van steroïden
- Reumatoïde artritis
- Osgood Schlatter
- Sinding-Larsen-Johansson
- Gebruik van corticosteroïden
Wil je dat wij je helpen?
Je kunt hieronder contact met ons opnemen met je vraag.
P.S. het contact is vrijblijvend, je bent tot niks verplicht
Onderzoek en diagnose bij een scheur van de kniepees
Het onderzoek en de diagnose van een patellapees ruptuur wordt meestal door een arts uitgevoerd. De klachten na een patellapees ruptuur zijn vaak zo heftig dat er direct na het trauma naar het wordt ziekenhuis gegaan. In het ziekenhuis wordt dat de diagnose gesteld. Mogelijk dat er een MRI scan en / of een röntgenfoto worden gemaakt. Een Kniecare therapeut zou de diagnose ook kunnen stellen. Echter onze ervaring is dat wij mensen pas zien nadat ze in het ziekenhuis zijn geweest.
Soorten behandelingen bij gescheurde kniepees
Conservatief beleid:
Bij een conservatief beleid is een operatie niet noodzakelijk voor een goed herstel van de pees. De arts zal in dit geval je been gipsen, om ervoor te zorgen dat er zo min mogelijk kracht op de pees komt. Dit zorgt ervoor dat het gescheurde deel van de kniepees op de juiste positie blijft en de pees mooi aan elkaar vast groeit.
In de meeste gevallen wordt een gipskoker voor 6 weken gedragen.
Operatief beleid:
Het operatief beleid na een patellapees ruptuur wordt bepaald door de behandeld arts (chirurg). Afhankelijk van de ruptuur en eventuele schade aan de knieschijf wordt er tot een operatie over gegaan met als doel pees en andere schade te herstellen.
De meest gangbare operatietechniek is het bij elkaar brengen van de peesuiteinde middels hechtdraad. Eventueel wordt een losgelaten botstuk van de knieschijf vast gezet met een schroef. Na 6 weken is er controle bij de arts om te controleren of de pees goed is geheeld. Als dat het geval is mag vanaf dit moment er rustig belasting op de pees worden opgebouwd.
Het hechtdraad kan verwijderd worden na de operatie, maar dit is niet altijd noodzakelijk.
Fysiotherapie na een scheur van de kniepees en de behandeling bij Kniecare.
Na een patellapees ruptuur is fysiotherapie nodig om weer te herstellen. De spieren in het bovenbeen zijn erg verzwakt en moeten sterker worden. Doordat het been een aantal weken in een gestrekte positie heeft gestaan, gaat het buigen vaak moeizaam. Bij Kniecare hebben we een effectieve methode ontwikkeld die helpt bij het herstellen na een patellapees ruptuur. Wil je weten wat die methode inhoudt?
Hoe verder na een gescheurde kniepees?
De revalidatie na een gescheurde kniepees duurt vaak lang. De pees heeft tijd nodig om te herstellen. Onze ervaring is dat je volledig kunt herstellen na een patellapees ruptuur. In sommige gevallen is er nog een extra operatie nodig om het hechtdraad te verwijderen omdat dit nog pijnklachten geeft. Dit is een kleine operatie en zorgt er in de meeste gevallen voor dat de bestaande pijnklachten verdwijnen. Na een patellapees ruptuur kunnen er patello femorale pijnklachten ontstaan. In de meeste gevallen kunnen deze klachten door training goed worden opgelost. Al met al is een gescheurde kniepees een zware knieblessure, maar het resultaat is vaak het volledig kunnen belasten van de knie.
Dank voor de goede uitleg!
Ik ben nu 12 weken onderweg, het gaat goed, maar wanneer mag ik beginnen op de hometrainer? Mijn fysio heeft weinig ervaring met deze blessire
Een goede uitleg gelezen, ik heb nu nog een vraag waarom mijn knie nog Dinis en warm aanvoelt?
Hoi Anja,
dat mag als je knie rustig is en je ongeveer 110 graden buiging hebt.
Veel succes,
groet,
Joris
Hoi Dirk,
na een trauma en evt operatie kan een knie nog wel 6 maanden warm aanvoelen.
Groet,
Joris
Dankjewel Joris,
Moet vandaag weer voor controle, de knie blijft nog pijnlijk en dik van het vocht dat er in zit.
Hallo Joris, met oudjaar mijn knieschijf buiten m’n knie gehad en terug in eigen land bleek stukje knieschijf met pees afgebroken te zijn . Nu in brace met rust zou het over moeten gaan , nog 1 week 30 graden , dan 2 weken 60 graden, 2 weken 90 graden en chirurg kijkt weer. Wat is de duur van het kwetsuur?
Hoi Carla,
meestal is het herstel tussen de 3 en 6 maanden afhankelijk van welke doelen je nastreeft.
Groet,
Joris
Ik heb sinds 13 april een voor èèn 3e een scheur in de pees van de knie. Orthopedie gaf aan 3 maand herstel. Na 12 weken nog geen enkele progressie in het herstel. Na de blessure kon ik max 25 min auto rijden, dit is na 12 weken precies hetzelfde. Hoelang kan dit nog duren?
Hoi Hessel,
dat is lastig te zeggen. Als je na 3 maanden geen progressie hebt geboekt terwijl dit volgens de orthopeed wel zou moeten, zou ik weer terug gaan naar de orthopeed voor een consult.
Veel succes,
Groet,
Joris
Goedemorgen Joris,
Ik heb de patellapees aan de onderkant van mijn knieschijf volledig afgescheurd. Deze hebben ze operatief vastgezet. Er zit nu een draad door mijn knieschijf en onderbeen om deze op zijn plaats te houden. Dit is 3 weken geleden geopereerd. Ik mag van de fysio al flink buigen en kom al bijna op 90 graden. Flexi actief reactie passief. De vraag is hoever ik mag/ moet gaan. Heb het gevoeld dat door die draad ik gewoon niet verder kan buigen. Klopt dat?
Hier ook tijdens de vakantie een quadriceps pees ruptuur opgelopen.
Heb een brace, vandaag hechtingen verwijderd. Is het correct dat ik mijn knie onbelast mag buigen? Ik had begrepen dat deze 6 weken op 0 graden moest blijven.
Hallo,
Ik ben gisteren geopereerd aan een gescheurde pees bij mijn knie. Heb net onbewust een beetje kracht gezet en voelde wat pijn. Wou een schuifdeur open duwen een beetje klemde hoe snel kan deze pees weer scheuren maak me een beetje zorgen hierover.
Hoi Bjorn,
Het is een beetje afhankelijk wat de chirurg heeft aangegeven hoever je mag buigen. Dat is per geval verschillend, maar in de meeste gevallen mag je in de eerste 6 weken niet verder dan 90 graden. Het kan inderdaad strak voelen, maar op ten duur kan je wel verder dan 90 graden buigen, ook met de draad erin.
Maar je moet dat dus even checken bij de arts, of wellicht dat dat in de verwijzing staat aangegeven.
Groet,
Joris
Hoi Michel,
dat is per geval verschillend, maar meestal mag je wel tot 90 graden buigen. Maar dat moet je voor de zekerheid checken bij de arts.
Groet,
Joris
Hoi Murat,
de pees kan door een beetje bewegen niet opnieuw scheuren, dan zou er veel kracht op moeten komen. Als je voorzichtig doet en geen gekke dingen blijft de pees gewoon heel.
Groet,
Joris
Hallo Joris,
hoe lang na de operatie kan je meestal je been weer optillen? Ik weet dat je dan weer genoeg spierkracht moet hebben in je bovenbeen. Maar hoe lang duurt dat gemiddeld zo’n beetje?
Groeten Ilona
Hi Ilona,
Dat verschilt per persoon een beetje. Maar meestal duurt dat wel tussen de 6-10 weken. Waarbij je vaak in de eerste 6 weken dit alleen mag doen met de brace om.
Veel succes,
Groet,
Joris
Krijg je na een volledige afscheuren van de patella pees gips na de operatie
Hi Maud,
meestal krijg je een spalk die je ook af kan doen.
Groet,
Joris
Hallo
Ik ben 1 week geleden geopereerd aan volledig afgescheurde knie pees, zit nu in die spalk voor 6 weken…met ook drukverband onder brace.. kan ik straks weer normaal lopen, en fitnessen?
Ik maak mij zorgen hierover….
Hallo Joris,
2 en half week geleden door uitglijder in achtertuin 3 van de 4 pezen bovenkant knie volledig afgescheurd! Operatie nu ander halve week geleden succesvol hersteld. Nu 6 weken in brace. Gaat overdag opzich best goed kwa pijn en mobiliteit. Maar in de nacht valt het me behoorlijk vies tegen kwa pijn. Gebuik opzich goeie pijnstilling maar vraag me toch af of het normaal is om nog zo’n zeurende pijn continu in de nacht te ervaren? In het ziekenhuis met alle respect krijg ik toch maar lastig antwoorden op sommige vragen! Voor mijn gevoel zou de nazorg best wel iets beter mogen algemeen. Hoop dat die pijn klachten snel wat afnemen in de nacht!
Groetjes Leo,
@Leo @Yolanda
Ik heb zelf de pees volledig afgescheurd gehad door voetbal op 9 april, eerst moest 10 dagen de zwelling afnemen en op 19 april geopereerd. 6 weken lang gipskoker gehad, daarna de gipskoker eraf en had verwacht ik een in graden verstelbare brace kreeg maar dat was niet nodig zei de chrirug omdat de knie toch niet verder kan buigen dan dat de pees aankan. Elke dag kon je zien dat ik de knie iets verder kon buigen. Toen het enigszins weer kon (een week of 2 nadat het gips eraf ging) ben ik veel gaan fietsen en zwemmen wat ontzettend goed was om weer iets spierkracht en buigen/strekken terug te krijgen in de knie. Op begeven moment merkte ik geen vooruitgang meer in spierkracht en ben ik gaan beginnen bij de fysio (begin augustus) . Nu ben ik ruim 4 maand bezig bij de fysio en merk ik echt gigantische vooruitgang. Eerst oefeningen gedaan om kracht terug te krijgen , daarna stabiliteit en draaien/keren en ben nu bezig met de laatste fase; springen. Eind januari mag ik weer het veld op om te kijken hoe dat voelt en of ik nog weer ga voetballen. Ieder ziekenhuis en iedere chirurg heeft z’n eigen traject maar ik kan een ieder dit traject aanraden. Ik ben nu 8 maand na de operatie en heb geen pijn meer met traplopen, kan weer een bal hooghouden en gewoon weer squats en deadliften bij de fysio. Tuurlijk nog niet de kracht die er voor de operatie in zat maar dat is een kwestie van tijd!
@leo
Ik had hetzelfde, heeft na mijn idee te maken met het feit dat je knie s nachts alleen maar in dezelfde stand ligt. Als je overdag op de bank ligt of even na de keuken loopt op krukken beweeg je hem nog enigszins iets. Dat is s nachts niet het geval.
Zover ik nu begrepen heb van de fysiotherapeut heeft de pijn in de nacht vooral temaken met het feit dat je lichaam in ruststand is. De hartslag neemt af waardoor er lagere bloedcirculatie ontstaat! De zeurende pijn ontstaat door minder zuurstof toevoer. En juist de doorbloeding in het beschadigde gebied is van belang, maar goeie nachtrust zeker ook voor je herstel. Dus gebruik nu toch voor derde week diclofinac in combinatie 2 paracetamol in avond en nacht en dat scheelt enorm.
Beste Yolanda,
vaak kun je na het herstel van een gescheurde kniepees weer volledig belasten. De dingen die jij op noemt geven meestal geen problemen.
Groet,
Joris
Beste Leo,
je hebt een zwaar trauma gehad aan je knie, en ook de operatie is natuurlijk best heftig. Dat je knie op een bepaalde manier op reageert is niet gek. Meestal als de klachten s ‘ nachts optreden, doe je overdag te veel. Dus kijk eens of je daar wat rustiger aan kan doen met bijv lopen en het doen van je oefeningen.
Groet,
Joris
Hallo,
8 jaar geleden uitgegleden en beiden knieën volledig gescheurd. Kon beiden benen niet bewegen, knieën los.
3 maande in revalidatiecentrum. Daarna nog vijf operaties voor verkleving en haakjes eruit. En ook 1 nieuwe knieprothese. De arts zei dat pezen zwaar beschadigd waren.
Fysio gehad en ging aardig goed. Vorig jaar door vier dagen achter elkaar veel gewandeld raakt beiden knieën overbelast en gevolg weer terug fysio met kracht oefeningen maakten het juist erger.
Gestopt met deze fysio. Ben nu echt moedeloos door zoveel pijn. Mis teveel goede informatie hoe ermee om te gaan. Klachten pezen bij knieën zijn knijpen, trekken, branden en zeuren . Ik gebruik nu 1 tramadol 50 mg en paracetamol per dag. En toch blijven de klachten. Zou heel graag goede advies willen.
Ben nu 71 jaar jong.
Hallo Joris,
Bedankt voor je feedback! En inderdaad na behoorlijk stuk minder belasten overdag de nachten stuk beter doorgekomen laaste 3 weken. Ik wil bij deze een ieder die denkt na gescheurde pezen gelijk wel weer veel te kunnen lopen met krukken kijk er mee uit! Ik ben me zelf 2 weken na de operatie wel tegengekomen. Ik kreeg als boodschap mee niet meer als 50 % belasten maar als je aanzienlijk fysiek werk doet en daarnaast ook bijna elke dag sport tja wat houdt dan 50 % in? Door overbelasting ontsteking rond het geopereerde gebied gekregen wat gelukkig door antibiotica redelijk snel weer herstelden. Tijdens dat ziekenhuis bezoekje toch dringend het advies gekregen om zeer rustig aan te gaan doen. Dat heeft mij daarna ontzettend geholpen tot nu. Dat betekent wel dat het me zelf onnodig pijn heeft opgeleverd die eerste weken. Onderschat de kwetsuur zeker niet. Ik ga nu na 6 weken brace de verdere herstelfase in maar besef me dat ik beter controleert rustig kan opbouwen en vooral niet te snel moet willen!
Groetjes Leo,
Hi Ton,
dat is erg vervelend. Voor een goed advies zou je het beste een keer langs moeten komen, dan kunnen we je knieklacht goed analyseren. Dan kan ook voor een eenmalig consult.
Groet,
Joris
Top Leo,
bedankt voor je advies!
Groet,
Joris
Ik ben 24/11/22 geopereerd aan pees die volledig is afgescheurd v knieschijf.. nu bijna 2 mnd verder, na Brace en nu nog m krukken lopen.. En revalidatie…ik heb steeds het gevoel dat ik erdoorheen zak , is dit normaal?
Hi Yolanda,
dat kan idd nog wel voorkomen, je bovenbeenspier is waarschijnlijk heel erg zwak. Dan kan hij je knie niet goed ondersteunen en geeft dat een instabiliteit. Probeer goed de basis kracht te trainen van het bovenbeen gebruik evt. een Compex (elektro stimulatie) als ondersteuning.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hallo ik ben 2 dagen geleden gevallen en op de eerste hulp beland. Morgen wordt er een echo gemaakt om te zien of alleen mijn pees is gescheurd of of er nog meer stuk is.
Kan u mij vertellen hoelang je in het ziekenhuis moet blijven na de operatie?
Gr Michel
Hoi Michel,
na de operatie zal je meestal 1 nacht in het ziekenhuis verblijven, al kan dat per ziekenhuis verschillen.
Veel succes,
Groet,
Joris
Dank u wel voor het antwoord.
Ik ben ondertussen geopereerd en zit nu 5 wkn in een brace. Over 2 weken mag de brace eraf. Ik loop nu al thuis zonder krukken. Dat gaat best al goed.
De fysio vertelde mij dat het weer kunnen buigen van de knie met behulp van de fysio best pijnlijk is. Hier zie ik dus nu al tegen op. Is dat echt zo pijnlijk ?
Hi Michel,
dat kan gevoelig zijn, maar over het algemeen gebeurt het mobiliseren met beleid en heb je daar meestal niet veel na reactie van. En het wordt op ten duur beter qua reactie.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hoi,
Ik heb mijn kniepees door midden gescheurd en een stukje kniefschijf afgebroken.
Ik ben geopereerd en heb nu nog ijzerdraad in me been. Dit wordt binnenkort eruit gehaald.
Hoe lang duurt het volledige herstel? En zou ik weer kunnen voetballen?
Ik ben 58 jaar oud.
Hi Scott,
het herstel na een verwijderen van het ijzerdraad duurt niet zo lang. Voetbal zou evt. weer kunnen mits je knie dat toelaat. Je moet wel in totaal rekenen op een herstel tussen de 6-12 maanden.
Veel succes,
Groet,
Joris
Goedemorgen Joris,
Ik ben op 11 April j.l. gevallen van de fiets. Ik kon direct mijn been al niet meer buigen of omhoog heffen. In het ziekenhuis werd ik niet serieus genomen, en ben ik 2x naar huis gestuurd, met conclusie kniebanden verrekt. Ik vertrouwde het niet, ging voor de derde x terug, kreeg een echo, en daarop bleek dat ik mijn quadriceps pees had gescheurd. De e exacte woorden van desbetreffende arts waren, dat de belangrijkste 2 spieren in mijn bovenbeen waren gescheurd.. Dus werd k de operatiekamer in gestuurd. Daar heeft de chirurg een hematoom verwijderd, maar niet naar de quadriceps gekeken, had hij eerlijk toegegeven. En daarna zei (blufte) hij mij, dat er toch niet echt iets ernstigs aan de hand was, met de quadriceps pezen..
Heb daarna nog 7 operaties aan de operatiewond gehad, vanwege een ontsteking van de operatiewond. Alleen niemand die ook maar moeite nam, voor mijn pees. Mijn uiteindelijke, en eigenlijke klacht, waardoor ik in het ziekenhuis terecht kwam(!).
Ik ben inmiddels alweer ruim een maand verder, en er zit maar geen verbetering in de knie, tov de pijn/stijfheid, en het bewegen van mijn been. Oefeningen gaan gewoonweg niet, want ik heb echt het gevoel dat er nog steeds iets goed mis is in de knie.
Mijn belangrijkste vraag aan u; mocht dit niet worden verholpen, zou ik dan met verloop van tijd, zelf kunnen genezen, en daarna dan toch nog mijn been optimaal kunnen gebruiken?
I’m scared.
Hoe lang duurt herstel na schuurtje in knieholte en 5weken gips. Ik mag nu maar tot 90°buigen. De komende 6 weken proberen te lopen 1e week niks alleen voet neer zetten 2e week druk proberen te zetten dat is nu.
Hi Rebecca,
erg vervelend verhaal. Het is een beetje afhankelijk of er daadwerkelijk een scheur is geweest en hoe deze dan is gescheurd. Zo’n scheur zou mogelijkerwijs aan elkaar groeien maar dat is van vele factoren afhankelijk. Mogelijk dat een second opinion je duidelijkheid kan geven?
Veel sterkte.
Groet,
Joris
Hi Mies,
dat is lastig te zeggen. Het is even afhankelijk wat voor een soort scheurtje en hoe het is ontstaan. Meestal kan je het aantal weken gips nemen, hoelang het duurt voordat je weer kan lopen als het gips eraf is (5 weken in jouw geval) En daarna is het nog afhankelijk van je doelstellingen hoe lang het herstel verder duurt.
Veel sterkte
Groet,
Joris
Dag Joris, ik had mijn patellapees 4 weken geleden afgescheurd en is toen ook gelijk geopereerd na 2 dagen. Ik mag nu beginnen met buigen, maar hoe vaak per dag kan ik dat proberen? En hoe buig ik die, door die met hand beetje op te tillen van onder of gewoon alleen met mijn been? Als ik mijn knie beetje omhoog probeer te doen voelt het heel strak aan, aan de buitenkant van mijn knie. Alvast bedankt!
Groeten,
Danilo
Hallo ik ben nu 10 dagen geopereerd na een week mismeesterd te zijn aan de quadriceps die helemaal door was ze hebben moeten zoeken naar de spier dokter zei iets van vier spier af
Ik mag 6 weken niet op steunen ik ben al redelijk oud
Ik krijg wel pijnstillers maar de pijn is heftig was ook een heftige operatie die bijna drie uur duurde omdat ze de spier niet vonden
Ik heb zo erg benauwd dat ik nooit meer gewoon zal kunnen stappen
Ik wil stappen en mijn zwaarste straf is dat ik 6 maanden geen auto meer zal kunnen rijden.
Sorry dat ik een zwakke persoon geworden ben ben nogthans een harde tante
Maar ja ik moet er doorheen hè
Groetjes Rita
Hi Rita,
Erg vervelend, het is een zwaar trauma en zware operatie. Lastig om te zeggen wat de prognose is, maar over het algemeen lukt het wel om weer gewoon te kunnen lopen en functioneren in het dagelijks leven.
Veel sterkte,
Groet,
Joris
Beste Joris,
Ben nu 2 weken geleden geopereerd aan een gescheurde kniepees, zit nu in een grote brace maar wanneer zou ik kunnen overstappen naar een kleinere knie brace zodat ik meer flexie heb met die knie en bijvoorbeeld weer kan autorijden? Knie voelt verder stevig aan en kan er goed mee lopen
Groet
Bas
Beste Bas,
het beleid is meestal dat je knie 6 weken gestrekt moet blijven en alleen tijdens fysio of oefeningen tot een bepaalde hoek gebogen mag worden. Als je geen duidelijkheid hebt over het beleid, dan moet je even contact opnemen met het ziekenhuis.
Groet,
Joris
Ik heb in juni 2015 mijn linker kniepees volledig afgescheurd tijdens basketbaltraining. De ochtend erop werd ik geopereerd, waarna ik zes maanden in het gips zat. Daarna fysiotherapie van +/- een jaar.
Mijn knie is nooit meer sterk geworden, en in ervaar nu alsnog dagelijks pijn. Het varieert van een pijn op de achtergrond tot steken bij bewegingen (hurken, traplopen e.d.). Ook kan ik niet op de linkerknie zitten (als ik met mijn kinderen op de grond speel, dan kan ik alleen op mijn rechterknie steunen) Ik ben benieuwd wat ik kan doen. De ene fysio zegt dat ik mijn bovenbeen moet trainen om ervoor te zorgen dat er minder druk op de knie komt. Maar sporten lukt gewoonweg niet goed vanwege de pijn.
Mijn huisarts zegt dat ik moet afvallen. Dat wil ik wel, maar sinds de blessure ben ik bijna twintig kilo zwaarder geworden en sporten gaat moeilijk.
Herstel, zes weken in het gips
Hallo, op 24 Januari 2025 met voetballen mijn patella pees volledig afgescheurd. Het leek alsof mijn bovenbeen( knie) uit de mijn onderbeen doorschoot. Ik hoorde en voelde ook het ( blijkbaar) gekende knak gevoel.
4 dagen later geopereerd. Volgens de arts is de pees op het bot afgerukt. Raar want één dag ervoor had ik een echo gedaan en daar zeiden ze dat mijn pees middendoor was afgescheurd.
Ik zit nu op 9 weken na operatie en zit met brace aan 90 graden. Wat me opvalt is dat ik precies niet verder kan plooien dan 90 graden op dit moment. En langs de buitenkant( lateraal dus) het blokkeert verder te plooien.
De vorm van mijn knie lijkt net hetzelfde als bij het ongeval, langs de buitenkant( lateraal) ook een breder stuk die toch hard is. Ik maak me toch zorgen. Is dit normaal? Bedankt
Hi Cherifo,
dit is een zware blessure en operatie waarbij het herstel meestel 9-12 maanden in beslag neemt. Het is belangrijk dat je progressie maakt in je mobiliteit, zo lang dat nog gebeurt is dat postief. Dus je zal nog geduld moeten hebben, maar het komt vaak helemaal goed.
Groet,
Joris
Halllo Joris, bedankt voor je reactie.
Ik heb 3 weken niet kunnen oefenen omdat ik met een knoop zat na de operatie op 9 juli. Deze « knoop »zat op een heel vervelende plaat juist boven de knieschijf. Het was een heel kleine ingreep maar mocht wel 3 weken niet naar kiné. Ik zit nu in maand 7. Ik kan nu Squads doen met 12 kilo in de nek.. 3 x15 rustig aan. Ook doe ik lunges / step-back lunges ook rustig aan 3x 15. Derde oefening waar zittend naar voor ga enkel steunend op het te behandelen been. 80 maal steeds tot de pijngrens. Het enige waar ik me soms zorgen over maak is, dat de spier omvang toch heel traag gaat. Het enige wat ik hoop is dat ik terug weer kan joggen, het niet kunnen sporten, zweten valt wel heel zwaar vind ik..
Hi Cherif,
probeer het rustig te blijven opbouwen, dan komen de spieren vanzelf. Het is inderdaad een zware periode, maar probeer focus te hebben en kleine haalbare doelstellingen te maken.
veel succes,
Groet,
Joris
Geachte,
Op 6/11 van de trap gevallen en lelijke val van de trap gemaakt. Op 11/11 geopereerd. 3 Weken gipskoker. Eerst oefeningen thuis gedaan en nu sinds 3 weken revalidatie bij personal trainer. Kom na deze tijd nog niet geheel tot 90 graden. Chirurg adviseert om te fietsen op hometrainer maar dat gaat natuurlijk niet. De vooruitgang is dus minimaal. Volgende controle is pas 17/03. Ik ben het kwakkelen zat. Wat kunt u mij adviseren?
Geachte,
Op 6/11 van de trap gevallen en lelijke val van de trap gemaakt. Op 11/11 geopereerd. 3 Weken gipskoker. Eerst oefeningen thuis gedaan en nu sinds 3 weken revalidatie bij personal trainer. Kom na deze tijd nog niet geheel tot 90 graden. Chirurg adviseert om te fietsen op hometrainer maar dat gaat natuurlijk niet. De vooruitgang is dus minimaal. Volgende controle is pas 17/03. Ik ben het kwakkelen zat. Wat kunt u mij adviseren?
Hallo,
25 jaar geleden is een stuk van mijn patellapees gebruikt voor een VKB reconstructie.
Vorig jaar mei is de patella pees door een lullig ongelukje volledig afgescheurd.
Na operatie met botankers en fysiotherapie kon ik mijn been weer volledig gestrekt optillen.
Sinds september lukt dit niet meer. Een extension gap van 15 graden. Nu is er recent een MRI gemaakt waaruit blijkt dat een partiele re-ruptuur van de patella pees niet is uitgesloten.
Aan een kant zit er ook een deukje onder mn knieschijf.
Wat kan je me adviseren en wat kan ik verwachten.
Hi Klaas,
Ik denk dat de personal trainer tevens fysio is? Hoe dan ook ik denk dat 90 graden ook wat beperkt is qua buiging. Ben je buiten het fietsen ook aan het mobiliseren met de fysio? Wellicht dat je nog eerder bij de orthopeed terecht kan?
Belangrijkste is dat je steeds wat progressie blijft boeken ook al zijn het maar een paar graden per maand.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hi Thea,
wat verveleden zeg. Het ligt er een beetje aan welke optie de orthopeed hiervoor heeft. Ik weet niet of ze daar een reconstructie voor zouden uitvoeren. Het deukje zou misschien kunenn koen toen ze de patella pees hebben gebruikt voor de VKB. Ze pakken dan ook altijd een botstukje mee.
Veel succes,
Groet,
Joris