In dit artikel zullen we beschrijven hoelang de revalidatie duurt na een totale knie operatie. Het is een operatie die steeds vaker voor komt. Het is de verwachting dat in de komende 15 jaar het aantal totale knieoperaties zal verdubbelen (CBS). Het herstel na een totale knie prothese kan een lange tijd in beslag nemen. In dit blog beantwoorden we een aantal vragen over het herstel na een totale knieoperatie.
Hoe lang duurt een totale knierevalidatie?
Voor het herstel na een nieuwe knie operatie staat 3 tot 12 maanden. Soms duurt het in het begin lang (1-4 maanden) voordat de knie goed belast kan worden zonder dat hij een reactie geeft. Luister daarom goed naar je knie en het naar advies van je fysiotherapeut. Gedoseerde rust draagt ook bij aan het herstel, en soms betekent het dat je andere activiteiten moet laten schieten.
Hoe ver kan een knie met een totale knieprothese buigen?
Het is wenselijk dat de knie vrij snel na de operatie 90 graden kan buigen en volledig kan strekken. Uiteindelijk zou een totale knieprothese tussen de 120 en 130 graden moeten kunnen buigen, maar dat is afhankelijk van meerdere factoren. Voor het verbeteren van de mobiliteit kan het doen van de onderstaande oefening zinvol zijn.
Is het handig om een hometrainer aan te schaffen?
Ja, dat is het zeker. Regelmatig fietsen op een hometrainer na een totale knie prothese draagt bij aan de soepelheid van de knie, als wel voor toename van kracht in de bovenbeenspieren.
Waar moet ik tijdens het herstel veel aandacht aan besteden?
Het looppatroon is een van de belangrijkste aandachtspunten na een totale knie operatie. Op een normale dag zet je tussen de 5000, en soms wel 10000 stappen. Je kunt je voorstellen dat een verkeerd looppatroon van negatieve invloed is op het herstel van je knie. Het kan een aantal weken duren voordat je weer het goed looppatroon (zonder krukken) hebt aangeleerd.
Moet je een knie koelen na een totale knieoperatie en hoelang?
Het koelen van de knie na een totale knieoperatie is zinvol en kan een positieve reactie hebben op de reactie in de knie. Meestal koel je de knie 1 tot 3 keer (maar mag ook vaker) per dag voor zo’n 20 minuten per keer. Je mag een lange periode blijven doen, zo lang als je het prettig vindt. Dat kan 1 maand zijn of 6 maanden.
Mijn knie voelt stijf aan, is dat normaal?
Ja, dat is zeker normaal. Als reactie op belasting kan je toename krijgen van vocht in je knie. Daardoor kan je knie stijf aanvoelen. Soms is het zo dat je knie vooral s’nachts stijf aanvoelt. Meestal is het dan zo dat je overdag je knie teveel hebt belast. Het advies is dan om je knie overdag vaker rust te geven en minder te belasten
Amen! Dank U JEZUSSSSSS ♡♡♡
Indrukwekkend betoog. Dank u!
Heel graag gedaan!
Groet,
Joris
Ik ben 2 febr geholpen aan een knieprothese nu 3 weken verder voel ik echter nog wel om de knie de stijfheid is dit normaal en ook in het bovenbeen
Hi Gerrie,
stijfheid is normaal en kan nog best wel een tijdje aanhouden. Ook een bandgevoel is normaal en kan nog een tijd aanhouden, met name na (over) belasten.
Veel succes,
Groet,
Joris
Heb i
Op 1december een nieuwe knie gekregen kan nog niet alles ermee lang staan is uit de bossen en gauw moe wat te doen
Beste Jetze,
het herstel na een nieuwe knie neemt gemakkelijk 6-9 maanden in beslag en een knie kan wel tot 1,5 jaar reactief blijven na belasting. Dus het heeft waarschijnlijk nog meer tijd nodig.
Veel succes
Groet,
Joris
Beste Joris,
Het is nu bijna 6 weken dat ik aan tkp ben geholpen.
Ik kan em gelukkig al op 90 graden buigen
Doe mijn oefeningen trouw maar ik merk toch dat na t lopen of nadat ik op de hometrainer heb gezeten de knie dik word en met name is dat s avonds voor t naar bed gaan.
Ik doe er dan een cold pack op en word de pijn en de zwelling minder.
Ik moet zeggen ik word hier wel wat onzeker van omdat ik nu niet goed weet hoe ik em dan wel moet belasten??
Hi Theresa,
Een knie na een TKP is heel reactief over het algemeen. Dus zwelling na belasting kan zeker voorkomen. In de komende maanden wordt dit zeker beter. Je zou ook een kunnen kijken wat je knie doet als je bij 25% minder van je oef. en training doet. Als je knie dan minder reageert dan weet je dat de belasting voorheen wellicht iets te veel was.
veel succes,
Groet,
Joris
Dank je wel Joris voor d e antwoord
Ik had nog een vraag?
Ik oefen me suf en zie nu na 6 weken nog geen vooruitgang.De buiging blijft maar op 90 graden..
Hoe goed ik ook mijn oefeningen doe en trouw.
Ik zit effe hierdoor in een dip zou je me kunnen helpen?
Hi Theresa,
vervelend dat je een dip ervaart, je zal toch moeten proberen door te zetten want die mobiliteit is erg belangrijk. Probeer kleinere doelstellingen te stellen die gemakkelijker te halen zijn.
Veel succes,
Groet,
Joris
Beste Joris,
18 dagen geleden kreeg ik een volledige knieprothese. Het gaat beter dan ik durfde hopen. Ik loop al een week zonder hulpmiddelen en overdag kan ik mijn huishoudelijk werk weer doen. Ik rij weer met de auto en mijn knie plooit nu 110 graden. Ik krijg 4x per week 30 min kiné.
’s Nachts word ik wel wakker van pijn in mijn knie, net of er een band rondzit. Maar overdag voel ik bijna niets meer.
Maandag mogen de hechtingen eruit.
Wat ben ik een blije, gezegende vrouw!
Hi Hilde,
goed om te horen. Pijn in de nacht komt vaak door het iets teveel belasten overdag. Daar zou je evt. nog rekening mee kunnen houden.
Veel succes,
groet,
Joris
Beste Joris,
Wat ik graag zou willen weten: stel dat je spieren het toelaten, is het dan technisch gezien veilig om met een volledige kunstknie weer helemaal op je hielen te gaan zitten? Of breng je daarmee schade toe aan de kunstknie?
Na 22 maanden kan ik mijn knie nog niet ver genoeg plooien tijdens het fietsen
Beste Joris
Ik heb 6 weken geleden een volledige nieuwe knieprothese gehad. Tot vandaag kan ik mijn knie nog niet volledig strekken, en buigen lukt maar tot 80 a 85 graden. Ook heb ik regelmatig een brandend gevoel aan de binnenkant. Mijn knie voelt aan als een blokkade als ik wil buigen alsof de knie gaat open barsten. Moet ik mij enige zorgen maken?
Beste, ik heb een nieuwe knie van 10 okt 2022, ik kan goed plooien en strekken maar aan de buiten zijde van de knie nog altijd gezwollen en zeer stijf, zou graag terug kunnen werken op 1 sept 2023 maar twijfel soms of dat gaat lukken, gr nadia
Hi Gerda,
dat is helaas niet mogelijk. Een knieprothese heeft een beperkte bewegingsmogelijkheid. Je kan wel hurken als je knie dat toelaat, maar helemaal op de hielen zou niet gaan lukken.
Groet,
Joris
Hi Roger,
dat is erg vervelend, helaas als het al zolang is, is niet niet te verwachten dat het nog beter zal worden. Je zou wel een pedaal kunnen aanpassen waardoor het fietsen wel weer gaat ondanks dat bewegingsbeperking (fietsenopmaat . nl)
Veel succes,
Groet,
Joris
Hi Carine,
nee hoor, het is namelijk een ingrijpende operatie geweest. Het is wel belangrijk ook aan de mobiliteit te blijven werken want deze moet wel verder verbeteren in de komende weken. Waarschijnlijk heb je binnenkort controle bij de orthopeed, dan kan deze het ook nog beoordelen.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hi Nadia,
pijnklachten aan de buitenkant zijn veel voorkomend bij een knieprothese, het is voor mijn helaas niet goed te zeggen of het werken weer gaat lukken in sept. Misschien dat je je knie nog verder kunt trainen bij de Kine om deze sterker te maken.
Veel succes,
Groet,
Joris
Goede dag,
Ik heb 8 weken geleden een knieprothese gehad.
Onlangs voor controle geweest prothese ziet er perfect in,
Probleem is dat ik maar 90 gr kan buigen. Tijdens mij operatie is mijn knie tot 110gr gebogen. Arts stelt nu voor doorbuigen onder narcose.
Wel moet ik vermelden dat mijn knie door een meniscus operatie altijd al enige buigbeperking had. Graag uw reactie
Beste Rob,
soms is die ingreep de beste optie om de knie door te bewegen. Een verminderde mobiliteit voor de operatie heeft meestal als gevolg dat na de operatie de mobiliteit ook enige beperking heeft. Echter zal de per operatieve mobiliteit 110 meestal dan wel gehaald worden, evt. dus middels het doorbewegen van de knie.
Groet,
Joris
Hebt op 21 04 23 werkongeval gehzd boven dybeen en knie gebroken heb juist een brace gekregen niets anders sinds 21 augustus ben ik weer thuis en ik stap nog veel met rollator en kan me been nog niet goed strekken waar zo dat wel weer lukken denk je
Hi Nancy,
dat is helaas voor mij moeilijk om te zeggen. Ik zou je adviseren om dit te graan trainen en op te bouwen samen met de fysio.
Veel sterkte
Groet,
Joris
Heb een maand geleden een totale knieprothese gehad.
Overdag moet ik, om de pijn te onderdrukken, om de 3 uur koelen.
’s Nachts zelfs om de 2,5 uur icepacks erop omdat anders het been te pijnlijk en te stijf wordt.
Overdag gebruik ik Naproxen en Paracetamol.’ s Nachts kan ik niet zonder Oxycodon.
De wond ziet er mooi uit.
Overdag doe ik alleen de opgedragen oefeningen van de fysio, verder kleine stukjes lopen, maar belast de knie zo min mogelijk.
Na een maand zit er nog geen enkele verbetering in. De nachten zijn een drama. Is dit normaal?..
Graag uw reactie.
Beste Gerda,
een TKP is een zware operatie. Sommige mensen hebben veel last na de operatie en sommige minder. Iedere knie reageert daarin anders. Kijk eens of het uitmaakt als je bijvoorbeeld 1 dag geen oefeningen doet. Mocht dat wat uitmaken dan zou het, ondanks dat je al heel weinig doet, dat je oefeningen en het lopen toch nu te veel zijn voor je knie.
Veel succes,
Groet,
Joris
Heb Maart 2022 tkp gehad .De laatste tijd ervaar ik weer her strakke band gevoel Ik ben wat zwaarder geworden doordat ook mijn andere knie slecht is en kaal stenose rug heb daardoor minder sport.. Zou dit met elkaar in verband kunnen staan . b.v.b dank Mar
Heb 22 Nov laatsleden TKP gehad en heb geen pijn..mijn knie staat wel redelijk gezwollen,maar ik kan reeds goed stappen en kan reeds mijn been ronddraaien op hometrainer..is dat normaal na nog geen week operatie..
Hallo,
Ik heb 15 dagen geleden een halve knieprothese gekregen. Herstel verloopt zeer voorspoedig. Buigen gaat al naar minimaal 110 graden. Wond mooi dicht. Ik loop binnen met 1 kruk maar zo heel af en toe “zak’ ik ineens schuin door mijn knie. Soms naar de zijkant, soms naar achter. Alsof hij even doorknikt. Kun je ook uitleggen hoe dit komt en hoe ik dit kan voorkomen/hoe eraan werken?
Ps. ben onder behandeling van plaatselijke fysio maar die heeft nu vakantie en zie ik januari pas weer.
Hi Mar,
dat zou met elkaar verband kunnen hebben inderdaad.
Groet,
Joris
HI Marc,
het is heel normaal dat je knie dik en gevoelig na de operatie. Dat kan ook nog een tijdje aanhouden. Het is ook al heel erg goed dat je knie ver genoeg kan buigen om te fietsen.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hi Gabry,
Dat komt doordat je bovenbeenspier nog niet sterk genoeg is. Dus door het versterken van die spier zal het doorzakken verminderen.
Groet,
Joris
Goede dag
Ik 3 maand en half geopereert aan een knie prothèse de rechter knie maar ik heb pijn aan de rechter zijde onderkant van de kniehote en de volledige knie holte dat wordt pijnlijk en stijf bij kleine in spaningen zoals stappen ,blijven staan ,of zelf liggen en ook aan de linkerbinnenkant van de knie daar voel ik een hevige pijn bij het willen gaan liggen op mijn linkerkant
Ik dank u bij voorbaat
Rita
Hoi 27 juni 2023 heb ik een tkp gekregen maar heb nog steeds pijn voor in de nieuwe knie ook soms als ik buig wat is de oorzaak hiervan.
Hi Rita,
het is lastig om te beoordelen wat er precies aan de hand kan zijn. Het herstel van een TKP kan wel 6-9 maanden in beslag nemen en wij geven aan de het nog wel tot 1,5 jaar kan duren voor dat de knie niet meer reactief is. De meeste mensen gaan te snel te veel belasten waardoor er klachten kunnen ontstaan. Kijk dus goed naar je huidige belastingspatroon en of je daar wat in kunt aanpassen.
Veel succes,
Groet,
Joris
HI Walter,
helaas is dat voor mij niet te beantwoorden. Daarvoor zouden ik een knie moeten zien en onderzoeken. Je zou daarvoor een keer bij ons langs kunnen komen.
Groet,
Joris
Het is mij zojuist niet gelukt het bericht volledig te sturen.
Na 8 maanden operatie totale knieprothese, voel ik mij nog steeds niet veilig bij het lopen zonder kruk. Niet in evenwicht… Goed, de trottoirs zijn ook niet gemakkelijk en ook sous hellend of dalend, maar toch…is dit normaal ? Voel mij niet stevig op mijn voeten, onderbenen, knieen, bovenbenen…
Dank voor uw antwoord.
Groet,
Elke
Beste Elke,
dat is vervelend zeg. Meestal is het toch een kwestie van trainen en jezelf daarin uitdagen. Waarin ik denk dat de fysio (Kine ) een grote rol heeft om jouw te helpen dat vertrouwen weer terug te krijgen.
Veel succes,
Groet,
Joris
Beste Joris
Ik heb 14 maanden geleden een knieprothese gekregen en kan sindsdien niet meer fietsen, d.w.z. dat ik wel kan fietsen maar niet kan op- en afstappen vanwege het gebrek aan stabiliteit in mijn been. Heb een jaar lang fysio gehad 2x per week met heel veel oefeningen om de stabiliteit te verbeteren, echter zonder resultaat. Is er dan iets mis of is dat vaker voorkomend?
Hi Hanneke,
meestal zie je dat training toch wel voldoende helpt bij dit soort problemen. Wellicht is er toch nog te weinig spierkracht?
Groet,
Joris
Beste joris ik heb 3 april een tkp gekregen.Nu smorgens knie heel stijf .En na oefeningen weer stijf ik kan bijna niet normaal lopen loop een beetje stijf .Kan goed strekken en buigen nu 105 graden .Is dit normaal doe goed mijn oefeningen home trainer..Gaat dit over kan je weer normaal lopen straks. Groet ria
Hi Ria,
het gaat hartstikke goed, maar misschien moet je iets rustiger aan doen. Voor het herstel na een TKP staat in mijn ogen 9-12 maanden. Neem de tijd en belast niet te snel te veel. Ook klein korte belastingen zoals dagelijkse dingen en huishouden zorgen voor overbelasting.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hoi joris Mijn buiging is van 105 terug naar 95 kom dit nog goed?het is nu 4 maanden geleden tkp gr ria
Hi Maria,
als je mobiliteit terugloopt zou ik contact opnemen met je orthopeed.
Veel succes,
Groet Joris
Hallo Joris,
9 juli heb ik een TKP gekregen. Vrij snel had ik de fysiotherapie aan huis,wat toch vrij pijnlijk was. De hechtingen zaten vrij strak en diep,daarnaast heb ik ook lipolymphoedeem in mijn benen,dus dat is voor de revalidatie een extra belemmering. Het uithalen van de krammen ging ook niet super. Wond bleef open staan. De fysio drukt op punten in mijn knieholte die daarna 3 erg pijnlijk zijn. De zwelling beperkt mijn mobiliseren..probeer elke dag wat meer. Maar is lastig. Fietsen gaat nog niet rond…en de nachten zijn een hel. Ook is mijn been recht gezet,omdat ik een o been had gecreëerd. Wat is wijsheid nu..heb de fysiotherapie on hold staan vanwege de pijn,en doe thuis alles wat momenteel kan en gaat..
Hoi . Ik heb 3 juni mijn. Tkp gehad . Ik kan net 90 graden buigen . De laatste weken gaat het wat beter maar de orthopeed had het 4 weken geleden over doorbewegen onder narcose . Nu gaat het sinds die tijd wat beter. Wat houdt dit in en zou ik dit moeten doen . Of gewoon nu rustig aan verder oefenen.
Is dit een dagopname en hoelang duurt de revalidatie erna .
Gr Monique
Hi Sissie,
ik zou toch af en toe naar de fysio gaan om de mobiliteit in de gaten te houden. Als de mobiliteit niet voldoende vooruit gaat moet je nml contact opnemen met de orthopeed. Je Lipoedeem is hierin natuurlijk lastig, misschien dat bepaalde ontstekingsremmende medicatie je nog iets kan helpen. Maar dat zou je met de arts even moeten overleggen.
groet,
Joris
Hi,
ik zou toch nog even contact opnemen met de orthopeed om te overleggen. Of je dat moet doen, dat moet je overleggen en dan afwegen. Zolang er sprake is van progressie in de mobiliteit is het niet altijd nodig. Het is meestal een dagopname en het herstel daarna gaat over het algemeen vrij goed.
Veel succes,
Groet,
Joris
Ha Joris.
Ik ben 75 jaar, altijd veel gewandeld en gefietst. Ik heb 3 oktober 2023 een tkp gekregen. De eerste 6 maanden ging de revalidatie voorspoedig maar de laatste maanden zit er niet veel vooruitgang meer in en daarmee bedoel ik eigenlijk het belasten van de knie. Trappen lopen is nog steeds erg pijnlijk en daar zit geen vooruitgang in. Doe nog steeds oefeningen maar op èèn baan staan en dan licht doorzakken blijft pijnlijk. Andere dingen gaan wel goed. Zo kan ik op mijn knieën zitten zonder pijn maar ben er wel voorzichtig mee. Ook is mijn evenwicht de laatste maanden sterk verbeterd waar ik heel blij mee ben. Fietsen gaat goed, lopen minder. Soms wordt die knie nog wat dik en warm maar niet vaak. Wel altijd stijf. Zal dit nog verbeteren denk je? ik heb er zelf eigenlijk nog weinig hoop op. De oproep voor de andere knieoperatie kan ieder moment binnenkomen maar ik zie er erg tegenop. Weer een jaar altijd maar bezig zijn met die knieën zonder het gewenste eindresultaat.
Hey Joris, ik ben 3 weken geleden geholpen aan een tkp. Het gaat heel goed, idd na veel belasten een beetje stram en de bekende band. Dit zie ik als een waarschuwing en doe dan rustiger aan. 3 maal 1 uur per week fysiotherapie. Blijf wel wat knak gevoel in de knie houden, wat kan dat zijn?
Hi Marthy,
het zou zeker nog kunnen verbeteren, soms duurt het gewoon langer. Het kan soms toch ook echt helpen om een stapje terug te doen in je belasting. Dus in dagelijkse en oefenbelasting. Maar ik snap dat je er een beetje tegen op ziet. Maar wellicht als je andere knie beter belastbaar is je huidige TKP ook weer vooruit gaat op ten duur.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hi Marcel,
dat kan van alles zijn. Er is veel gebeurt in de knie, veel weefsel is gezwollen en geïrriteerd. Dat kan dat gevoel geven. Meestal verdwijnt dat op ten duur.
Bouw de belasting vooral rustig op de komende maanden (!).
Veel succes,
Groet,
Joris
Hey Joris, ben 5 weken verder en het gaat zeer goed. 130 graden buigen en ik loop alweer zonder krukken. 3 maal Fysio therapie per week is voor mij de sleutel geweest tot dit succes, en de hometrainer. Ik kan mijn geluk niet op!!! Wat een verademing is dit zeg. Knakjes zijn er nog wel maar worden ook al minder. Mijn dank voor jullie kunde Marcel Holzhaus
Hi Marcel,
dank je wel en veel succes,
Groet,
Joris
Hallo , ik ben nu 8 maanden ver van een halve knieoperatie. Ik heb nog altijd een doof gevoel rond de knie en voelt zwaar aan en alsof er een band rond de knie ligt. zou dat nog verbeteren denk je. Wat kan ik er aandoen. Alles zou goed zitten van de prothese zegt de dokter. Er verbeterd nu al maanden niets meer. kun je er iets aandoen. Veel wandelen zit er niet meer in. Alvast bedankt
Dag Joris,precies 3 mnd geleden tkp gehad
Ben 75 jr en was altijd heel actief.Veel wandelen en fietsen
Nog wel veel pijn en knie voelt vaak stijf aan.Fietsen op de hometrainer doe ik 3 a 4 keer per dag 10 min
Maar blijft wel pijnlijk het fietsen.Wel een paar keer buiten gefietst maar het blijft pijnlijk en daardoor heb ik daar geen plezier aan
Kan dat nog lang duren voordat ik zonder pijn kan fietsen
Hoi Joris,nog even een vraagje van mij,ik kan mijn knie wel buigen tot 115 gr dus daar zit het probleem niet in.En moet ik mij hier ook zorgen om maken?
Mijn fysiotherapeut zegt dat het vanzelf wel komt.Geduld hebben
Hi Anna,
excuus voor de hele late reactie. Een revalidatie na een TKP neemt vaak 9-12 maanden in beslag en het kan wel tot 18 maanden duren voordat je knie weer volledige belastbaar is. Dus ik denk dat het nog wel goed gaat komen, maar het zal wat tijd in beslag nemen.
Veel Succes,
Groet,
Joris
Hi Anne,
115 graden is heel goed na 3 maanden en zal vaak nog wel wat verbeteren.
Groet,
Joris