Een sportloze zomer duurt lang

Na een lange zomer zijn de  sportseizoenen weer begonnen. Superfijn natuurlijk, want daar heb je de hele zomer op gewacht. Dit blog gaat over de liefde voor de bal en hoe dat van invloed is op hoe jij omgaat met een blessure. Als ik voor mezelf praat is de liefde erg groot. Het liefst zou ik het hele jaar door voetballen, al weet ik dat ik langzamerhand ook wel dat mijn lichaam daar niet meer zo goed tegen kan als een jaar of 10 geleden. Ik moet dus, ondanks de grote liefde, soms pas op de plaats maken.

Een blessure is vervelend

Voor iedereen die graag een sport beoefend is het erg vervelend (zacht uitgedrukt) als je geblesseerd bent. Wat nog vervelender is als je einde van vorig seizoen met een blessure bent gestopt, de zomer rustig aan hebt gedaan in de hoop dat je blessure herstelt is, maar dat je bij de start van dit seizoen toch weer last krijgt van die blessure. Denk je het goede te hebben gedaan en dan word je inzet niet beloond. Dat is heel erg frustrerend. En dan komt de liefde voor de bal om de hoek kijken. Je vindt het vreselijk om langs te kant te staan. Je wilt zelf het veld in om te gaan sporten. En die blessure dan? Wat ga jij de voorkeur geven? De liefde voor de bal en sta jij de volgende week weer op het veld ondanks je blessure? óf kies je ervoor om sterk te zijn, niet te sporten, en aan de slag te gaan met je blessure. Ik geef hieronder aan wat je opties zouden kunnen zijn.

Wat zijn je opties?

Als je ervoor kiest om, ondanks je blessure, toch te gaan spelen dan kunnen er drie dingen gebeuren:

1. Het gaat best goed en je blijkt niet meer zoveel last te hebben van je blessure en gedurende de trainingen en wedstrijden raak je toch weer fit.
2. Je blessure blijft bestaan. Hij kan erger worden, maar hij kan ook op hetzelfde niveau blijven waardoor je toch, ondanks je blessure kunt spelen.
3. Doordat je lichaam niet optimaal functioneert omdat je geblesseerd bent, loop je een nog zwaardere blessure op.

De eerste optie is natuurlijk een droomscenario.  Optie twee is wel ok, maar je blijft je blessure houden. Je wilt er toch een keer vanaf en over het algemeen is het zo: Hoe langer je een blessure hebt, hoe langer het duurt er vanaf te komen. De laatste optie is natuurlijk een nachtmerrie. Vooral bij knieblessures loop je een grotere kans om zwaardere blessures op te lopen als je lichaam niet optimaal functioneert.

Als je ervoor kiest om aan de slag te gaan met je blessure, zorg je er in ieder geval voor dat je niet in aanraking komt optie twee en drie. Je maakt je lichaam sterker en uiteindelijk zal je minder lang met je herstel bezig zijn. Het is een lastige keuze, mede omdat je er (mogelijk) tijdens de zomer veel tijd voor hebt uitgetrokken, maar ik kan je zeggen dat dit de beste optie is. Zoek een expert of specialist van jouw blessure, ga ermee aan de slag en stel jezelf als doel om sterker terug te komen. Ga inzien dat dit de beste optie is en dat je anders veel langer bezig bent om fit te worden.