Onvoorbereid je operatie ingaan
Als je een totale knieprothese operatie moet ondergaan, ben je misschien geneigd af te wachten tot het zover is. Aan de knieartrose zelf kun je op dit moment immers niets doen (dat heb je immers al geprobeerd), en aan de revalidatie kun je pas beginnen nadat je geopereerd bent, of niet?
Er zijn al punten waar je aan kunt werken, denk aan:
- Informatie vergaren over je operatie: vraag naar tips, het herstel, de operatie en andere ervaringen bij mensen uit je sociale omgeving.
- Ga al voor je operatie van een totale knieprothese trainen: hoe beter je een operatie in gaat qua spierkracht, coördinatie, mobiliteit, conditie en mentale voorbereiding, hoe beter je eruit komt!
- Richt je huis optimaal in. Deel je woonkamer in zodat je gemakkelijk kunt voortbewegen, plaats als je er over beschikt een hometrainer beneden, zet eventueel een bed beneden en plaats de bank of stoel in een prettig positie om je rust te kunnen pakken.
Een voorbereid mens telt voor twee; kennis is macht. Bereid je daarom goed voor op je operatie. Het geeft je revalidatie na een totale knieprothese een goede start.
Vechten tegen je nieuwe situatie
Veel mensen vinden het lastig om zich in een nieuwe situatie te bevinden. Je levert iets van jezelf in, je zult sommige dingen niet meer kunnen en het herstel zal mogelijk lang duren.
Probeer in dit geval zo snel mogelijk je situatie te aanvaarden. Misschien is dit wel de belangrijkste tip die we je kunnen geven, maar we kunnen het niet vaak genoeg zeggen. De revalidatie na een totale knieprothese is natuurlijk een fysiek traject, maar vergeet niet dat het net zo goed een mentaal traject is.
Het fundament van een goede mindset lijkt voor de hand te liggen: Het accepteren van je situatie en je revalidatie. Gun jezelf de tijd de werkelijkheid te accepteren. Het proces van accepteren zou je een rouwproces kunnen noemen. Je bent immers iets kwijtgeraakt dat je niet kwijt wilde. Dat heeft tijd nodig. Wees gerust chagrijnig, misschien wel langere tijd als dat moet. Maar niet té lang. Negatief denken draagt niet nuttigs bij tot je humeur, welbevinden en ook niet aan je herstel.
Meer doen is niet altijd beter
Iedereen wil zo snel mogelijk revalideren. We zouden liever vandaag dan morgen al klaar zijn met de revalidatie na een totale knieprothese en alle leuke activiteiten weer kunnen doen. Helaas zien we vaak dat hierdoor mensen te snel willen revalideren. Voornamelijk in de eerste fase wanneer er ook nog gebruik wordt gemaakt van medicatie na de operatie.
Ons pijnsysteem wordt onderdrukt door de medicatie en we voelen ons goed. We hebben een hele poos rondgelopen met pijn aan de knie en die is nu eindelijk weg. Nu gaan we stappen maken en er gaan flink tegenaan.
Een positieve motivatie, wilskracht en doorzettingsvermogen zijn allemaal positief, maar vergeet niet dat je lichaam ook tijd nodig heeft. Een nieuwe knie is niet zomaar iets. Je lichaam moet wennen aan de knieprothese, je belastbaarheid moet weer opgebouwd worden en de prothese moet goed vast groeien in je bot.
Te snel en te veel willen doen kan er een negatief effect op hebben en zorgen voor een terugslag. Ben daarom altijd bewust bezig met wat je traint en hoeveel je traint.
Denk in wat je nu wel kunt en niet in wat je voorheen kon
Nog te vaak zijn we allemaal bezig met wat we allemaal wel niet konden voor onze blessure/operatie. Een blessure/operatie kan een grote invloed op ons leven hebben en er kunnen hierdoor ook beperkingen ontstaan. Het is lastig om deze beperking onder ogen te zien en ze te accepteren. Hoe moeilijk het ook is we zullen ons moeten aanpassen aan de nieuwe situatie om goed te kunnen functioneren.
Situaties veranderen nu eenmaal in ons leven en dat zullen ze blijven doen. De kunst is hoe er goed mee om te gaan. Probeer daarom te genieten van wat je nu nog allemaal kan en blijf niet hangen in het verleden. Dit zal zowel je humeur als je herstel een enorme boost geven. ‘Des te langer we blijven hangen in het verleden des te meer schade doen we onszelf aan in het heden’.
Revalideren zonder doelstellingen
Formuleer concrete doelen die je wilt bereiken tijdens je revalidatie, zowel op het mentale als het fysieke vlak. Zonder doelen wordt alles moeilijker, bijvoorbeeld jezelf motiveren. Je werkt nergens naartoe en behaalt geen successen die je kunt vieren. Je revalideert slechts om het revalideren. Revalideren zonder doel, is als op vakantie gaan zonder dat je weet wat je bestemming is.
Als jij het resultaat dat je wilt bereiken in het vooruitzicht stelt, zijn je acties doelgerichter en heb je een doel om naartoe te werken. Doelen geven je iets om je op te richten.
Stoppen met trainen na je revalidatie
Hopelijk heb je al je doelen mogen behalen en je revalidatie met succes kunnen afronden. Zowel jij, de orthopeed en de fysiotherapeut zijn tevreden over de resultaten die geboekt zijn. Je revalidatie stopt en hiermee ook de training die je twee keer per week aan het doen was. Dit is natuurlijk weer een tijdwinst die je kunt stoppen in andere activiteiten maar, toch adviseren we je om te blijven trainen. Je zorgt namelijk voor onderhoud. Je hebt door je revalidatie traject een bepaalde belastbaarheid van je lichaam opgebouwd. Door dit niet te blijven prikkelen zal dit in tijd afnemen. Zo kan het voorkomen dat activiteiten die je kon doen op eens niet meer kunnen en of minder lang kunnen worden uitgevoerd. Dit zou natuurlijk ontzettend zonde zijn.
Blijf daarom actief bezig met de kracht/conditie training en blijf hierdoor fit en zorg ervoor dat je activiteiten kunt blijven doen.
Hoe waar is dit, het klopt helemaal!
Met een hele en een halve kunst knie weet ik waar ik over praat.
Hi Bart,
bedankt voor je reactie!
Groet,
Joris
Na volledige knieprothese na 6 maanden nog steeds niet mogelijk om de knie te strekken. Reeds 30 fysio behandelingen, elke dag oefeningen, maar het mag niet baten. Kan ik rekenen op meer strekking met de tijd of blijft dit zo?
Beste Wil,
Het kan zijn dat er een lichte strekbeperking kan blijven bestaan na een operatie, het is allen even de vraag hoe groot de strekbeperking is. Het is daarbij afhankelijk of tijdens de operatie wel een volledige strekking is behaald. Een lichte strekbeperking hoeft geen probleem te zijn.
Ik heb meerdere mensen behandeld waarbij de strekking niet volledig terugkwam, maar wel goed konden functioneren.
Ik hoop dat je daar wat mee kunt?
Groet
Joris
1 jaar nu na de operatie van een hele nieuwe knie.
Ik heb een terugval in de revalidatie. Beperkter buigen en strekken, door vocht in de knie en veel meer knappende geluiden bij het bewegen.
Is dat normaal in dit stadium ? Moet ik mij zorgen maken?
Hoi Frank,
Het is afhankelijk of er een duidelijke oorzaak is aan te geven voor deze terugval. Heb je meer gedaan en of anders belast? Dan is minder belasten op zijn plaats. Als je echt achteruit blijft gaan, en je merkt dat je dus niet meer vooruit gaat (ondanks rustiger en ander belasten), zou ik contact opnemen met de orthopeed die je heeft geopereerd.
Overleg het ook eerst even met je fysio die je heeft geholpen.
Groet,
Joris
Hoi team, 4 mnd geleden total knee. Bij te ver buigen( per ongeluk) enorme pijnscheut in knieholte. Wat is dat en wanneer is dat over? Belemmert nu ook in training om knie verder te buigen. Hgr Kitty
Beste Kitty,
Waarschijnlijk een overbelasting op het weefsel van het kapsel. Dan kan even vervelend zijn, maar zou toch in 2 a 3 weken moeten verbeteren. Goed naar de knie luisteren en niet te veel overbelasten.
Veel succes,
Groet,
Joris
Ik ben 6 augustus vorig jaar geopereerd en heb rechts een knieprothese gekregen. De revalidatie is goed verlopen en de buiging is 130 % en de strekking is ook goed. Alleen slapen was de eerste 6 weken een drama. Ik kan zonder problemen lopen en fietsen.
6 mei heb ik links ook een knieprothese gekregen en dat gaat ook al aardig goed.
De buiging is al 115 % en de strekking is al behoorlijk goed. Ik kan al weer fietsen op de e-bike en loop zonder krukken. Voor fysiotherapie ga ik naar sportcentrum Papendal.
Net als de vorige keer zijn de nachten niet zo fijn omdat ik weinig slaap door de pijn en veel moeten plassen.
Als linkerknie net zo hersteld als de rechterknie ben ik enorm tevreden.
Martin,
fijn om te horen dat je revalidaties goed gaan en je tevreden bent met de operatie.
Groet,
Joris
Hallo, ik heb 10 maand geleden mijn volledige knieprothese links gekregen ( rechts al een jaar eerder) ik heb nu nog steeds pijn aan de buitenkant van mijn linker knie
Dit vooral bij het strekken of buigen en bij traplopen bij de rechte knie heb ik dat niet gehad. Ik wandel en fiets veel en heb daar geen belemmeringen of pijn bij.
Heeft het nog tijd nodig of moet ik kontakt zoeken met orthopeed of fysiotherapeut ?
Hi Theo,
pijn aan de buitenkant na een knieprothese komt best regelmatig voor. Je zou zeker naar een fysio kunnen gaan. Die zou je denk ik wel kunnen helpen, als daar niets uitkomt kan je zeker nog een keer naar de orthopeed gaan.
Groet,
Joris
4 1/2 week gelden een volledige knieprothese rechts gekregen. De mobiliteit en beweeglijkheid van knie neemt toe en er zit vooruitgang in. Waar ik super veel hinder of beter gezegd pijn aan hb is de achterkant knie en dan de buitenzijde. Het is een soort zenuwpijn die heel erg doortrekt naar de onderrug. Ik voel dat de oorspong zit in de knieholte. Ik heb fysiotherapie en die constateert dat het volledig strekken (ik kan al iets ver) hindert door de pijn die ik dan ervaar. Uiteindelijk slaap ik nachts heel erg slecht en kan ik niet zonder stevige pijnstilling. Is deze pij n met uitstraling naar de linderug vreemd of hoort het er bij?
Hoi Wolter,
de druk aan de buitenkant van je knie kan veranderen door de operatie. Wat betreft het doortrekken naar je rug, kan ik niet zoveel over zeggen. Ik herken dat niet per se na een TKP. Je zou dat ook even aan je orthopeed kunnen vragen bij je eerste controle.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hallo,
Nu bijn 4 weken geleden volledige prothese aan linkerkant
Het buigen wil nog niet zo vlotten door vocht na veel lopen en ik had hematoom blauw tot in voet
Moet ik mij zorgen maken of komt die buiging wel?
Grt Vicky
Hoi Vicky,
de buiging is een belangrijke criteria voor goed herstel. Als rond 6 weken nog niet meer dan 90 graden buiging is bereikt, zou ik contact opnemen met de orthopeed. Zwelling en de blauwe plek (onderbeen) horen er ook bij in sommige gevallen.
Veel succes met je herstel
Groet,
Joris
24 april een volledige knieprothese gekregen in mijn rechterknie.Helemaal geen pijn gehad.
Wel heel veel spierpijn in mijn linkerbovenhoek en rugpijn. Het was een branderige spierpijn. Het gaat nu gelukkig veel beter.
Hi Alie,
goed om te horen.
Veel succes
Groet,
Joris
Ik hoorde dat iemand na een volledige knieoperatie kniemassages krijgt van fysio. Is dat naast oefeningen zinvol?
Groet,
Ingrid
Hi Ingrid,
het losmaken van het kapsel en bindweefsel kan zeker een positief werken. Met name dat de knie losser aanvoelt en makkelijker kan bewegen, hetgeen weer positief is voor het oefenen en evt. pijnklachten.
Groet,
Joris
Heb 4 weken geleden beide zijden tkp gekregen de buiging is al 120graden beide zijden maar heb veel last van de linkerknie met lopen voelt stijf en dik aan terwijl het niet dik is. Zit ook op de hometrainer 5 minuten een aantal keren en doe mijn spieroefeningen.maar kan dat kwaad wanneer de knie stijf aan voelt.overigens de nachten zijn nog steeds een ramp met alleen de zeurende pijn in het linkerbeen .
Groet Ria
Hi Ria,
realiseer dat je een zeer zware operatie hebt ondergaan en het is heel normaal dat het na 4 weken nog niet optimaal aanvoelt. Het is lastig omdat het belasten reactie geeft aan de knie en je geen knie kan ontlasten omdat ze beide geopereerd zijn. Het kan helpen om wat rustiger aan te doen. Je mobiliteit is goed en door rust worden de klachten vaak minder en de nachten ook beter.
Veel succes,
Groet,
Joris
1 sept nieuwe knie gekregen. Alles ging voorspoedig doe de oefeningen. Ben sind maand weer aan werk als kapster. Nu pijn in de knie wat voelt als net na de operatie..ben bang op terugval
Groetjes Karin
Hi Karin,
Er bestaat het gevaar dat je toch te snel bent begonnen met, volledig, werken. Het herstel van een totale knie kan wel zeker 6-9 maanden duren voordat deze volledig belastbaar is en soms nog wel langer. Dus kijk of je wat minder kunt doen qua werk om zo je knie rust te gunnen.
Groet,
Joris
Hallo ik heb een vraag, en advies nodig
ik heb sinds 6 jaar knieprothese links en sinds 2 jaar rechts ook.
Nu ben ik links weer door mijn knie gegaan en wacht op allerlei onderzoeken en op behandelplan, heb pijn knap er elke keer door.
Maar vraag ik zou naar Noorwegen gaan is dat
Verstandig qua onregelmatig lopen op dit moment?
Hi Gina,
als je nu in het dagelijks leven klachten hebt bij lopen en andere activiteiten dan is de kans groot dat deze klachten ook zullen bestaan als je in Noorwegen gaat lopen. En als de belasting hoger is dan dat je gewend bent in NL bestaat de kans dat er meer klachten ontstaan, mijn inziens.
Groet,
Joris
Ik heb 3 weken geleden een nieuwe knie,de buiging is 100 graden ik fiets op de zitfiets. Omdat de hometrainer pijnlijk is. Zal ik gewoon de hometrainer blijven proberen. Of moet ik me zorgen maken.
Hi Mitchel,
je hoeft je geen zorgen te maken. 100 graden is al uitstekend na 3 weken. Gewoon rustig belasten en niet te grote stappen maken in je belasting.
Veel succes
Groet,
Joris
Vrouw 87 jaar knieoperatie dag nadien eerste stapjes met Kiné dan zelf uit bed gegaan naar kast en gevallen !
Zelfde avond operatie volledige verdoving.
Moest 6 weken been stil houden in brace.
3 andere leden maten turnoefeningen.
5de week radiografie en niet goed. Nog twee weken langer stil blijven been. Ondertussen infectie knie en rode kop, geen koorts, tension laag 9. Opnieuw geopereerd nieuwe prothese en in gips gelegd en opnieuw 6 weken stil blijven dat been. Een rollator had ze niet en die val gebeurde op slippers !
Niet bij jullie SM ! St Maria Halle maar graag second opinion. Dank u bij voorbaat.
Ik heb op 4 april een hele knieprothese in mijn rechterknie gekregen. Lang last van wondvocht gehad. Nu over. Mijn knie is nog wel te dik. Bovendien heb ik ‘s nachts last van prikkelingen in mijn voet. Kom daardoor moeilijk in slaap. Reden?
Hi,
De reden is dat je een hele zware operatie hebt gehad en dat je lichaam de tijd nodig heeft om hiervan te herstellen. Dat gaat gepaard met zwelling, dat zou tegen een zenuw kunnen drukken. Het kan ook een soort van uitstraling zijn. Pak goed je rust, soms liever nog iets te veel dan te weinig en bouw rustig je belasting op.
veel succes,
Groet,
Joris
Vrouw, 75 jaar. Nu bijna 8 maanden geleden nieuwe knieprothese links. Buigen en strekken geen problemen, kan zelfs, voorzichtig, op mij knie zitten en redelijk op mijn hurken zitten. Fietsen gaat heel goed maar wandelen een stuk minder. Vooral traplopen is nog steeds pijnlijk, pijn aan buitenzijde knie waar ook een plek zit die doof aanvoelt. Iedere stap met traplopen voel ik. Doe nog steeds oefeningen en masseer de knie iedere morgen met wat olie. Wat kan de oorzaak zijn en zijn er bepaalde oefeningen die ik zou kunnen doen om verbetering te krijgen.
Hi Marthy,
het komt vaker voor dat mensen last krijgen aan de buitenkant van de knie na deze operatie. Dit gaat over het algemeen op ten duur wel over. Het is belangrijk om ook nog steeds een goede balans te houden tussen wat kan en wat je doet.
Je zou ook nog het bovenbeen aan de zijkant kunnen masseren voor wat minder spanning.
Veel succes,
Groet,
Joris
Ik heb sinds 13 mei een hele knieprothese gekregen links en ervaar nog veel pijn aan de binnenkant van de knie. Fysiotherapeute gaf ook aan dat de stand van het been ook veranderd is en dat het veel tijd gaat kosten om te revalideren. De nachten zijn het zwaarst en ik slik nog wel 4x per 24 uur paracetamol. Ik zit bijna op 90 graden en fietsen op de hometrainer lukt helaas nog niet. Het kost tijd en geduld en ik zou willen dat het iets sneller zou gaan…goed naar mezelf luisteren en de oefeningen over de dag verdelen ipv heel veel achter elkaar.
Hartelijke groet,
Sandra
Hi Sandra,
neem echt de tijd ervoor het volledige herstel kan wel 12 maanden duren, dus hou nog even vol 🙂
Veel succes,
Groet,
Joris
Wat een eye opener!
Alles wat hier staat gaat door mijn hoofd. Hoe snel kan ik ales weer normaal doen, wat kan ik niet meer doen en onrealistische doelen stellen.
Dank voor deze leerzame woorden.
Ik ben aanstaande woensdag aan de beurt
hallo, ik ben nu 5 maanden na mijn knieprothese en ben nog niet pijnvrij. De eerste maanden waren verschrikkelijk. Ik kon niet zonder zware pijnstillers. Nu, naar 5 maanden, gebruik ik gemiddeld nog 4 paracetamol per dag. Ik denk dat ik met een verkeerd beeld de operatie ben in gegaan. Ik dacht “dat doe ik wel even.” Dom! Gelukkig heb ik nu ook goede dagen, afgewisseld met dagen dat het weer lastig is, maar met een houdbare pijn en stijfheid. Ik hoop oprecht dat het helemaal gaat goedkomen. Soms twijfel ik daar aan. Zijn er mensen die dit herkennen?
Hi Marylin,
graag gedaan en veel succes.
Groet,
Joris
Hi Annemarie,
het komt heel vaak voor dat mensen er te licht over denken. Het kan is sommige gevallen echt 12 maanden duren voordat de knie helemaal goed voelt. Dus blijf kleine stapjes maken en bouw het rustig op.
Groet,
Joris
3 maand geleden nw knie gekregen. Revalidatie gaat best goed.
Nu wel terugval gehad mbt definitief stoppen van Prednison na 3 jaar vanwege auto-immuunziekte. Stoppen van Predmison heeft schijnbaar grote invloed op spieren nu. Wat kan ik nu het beste doen? Bv extra magnesium slikken?
Ben benieuwd naar je mening. Groet, Geja
Beste joris het is nu 4 maanden na tkp mijn vraag ik nu op 95 graden buigen gaat dit in de komende maanden meer worden of blijf ik hier op hangen
Hallo 3 weken geleden volledige knieprothese r gehad. Lopen gaat heel goed en stabiel. Moet ik toch krukken of rollator blijven gebruiken?
Beste Joris, 6 juni 2024 volledige knieprothese gekregen. Stapje voor stapje gaat t vooruit. Nog wel oedeem bij de enkel en sinds een paar weken maakt prothese een klikkende geluid bij het lopen. Strekking is nog niet optimaal. Wat kan ik doen om deze klachten te verminderen?
Hi Geja,
Ik kan je hier helaas geen goed advies in geven daar ik niet bekend ben met dit probleem. Het beste kan je dit even overleggen met je huisarts denk ik.
Groet,
Joris
Hi Maria,
dat zou nog wel kunnen verbeteren, maar heeft wel aandacht nodig. Als je je zorgen hierover maakt, kan je nog contact opnemen met je orthopeed.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hi Jose,
dat is iets wat je zou moeten overleggen met je fysio. Zonder krukken lopen kan zwelling en pijnklachten geven als je knie hier nog niet klaar voor is.
Groet,
Joris
Hi Ineke,
het beste is om de tijd ervoor te nemen. Het herstel duurt nu eenmaal lang. Dus het beste advies is rustig aan te doen en stapje voor stapje de belasting op te bouwen.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hoi Joris,
Ik heb een halfjaar geleden een tumor(mega)prothese gekregen waarbij een deel van mijn bovenbeen ook vervangen is. De buiging was na twee weken rond de 90. Sinds ongeveer 6 weken is het kapsel meer gaan hechten maar daardoor lijkt mijn been ook stijver. Been buigt nu met hulp net tot 90. Ik
Begrijp dat het proces van een tumorprothese wel echt anders verloopt. De orthopeed zei ook dat ik wel op minimaal een jaar herstel moest rekenen. Heb jij ervaring met deze protheses? Kan de buiging ook later nog komen? Mijn been reageert nog steeds best op belasting. Lopen gaat met één kruk. Mijn fysio heeft even wat rust van krachtoefeningen ingelast. Masseert en beweegt nu vooral door. Hoor graag wat jouw ervaringen zijn met deze prothese.
Groetjes Esther
Hi Esther,
Eerlijk gezegd heb ik geen ervaring met deze prothese. Ik zou met wel voor kunnen stellen dat het herstel langer duurt dan bij een regulier prothese. Het kan idd soms even beter zijn de oefeningen wat minder te doen en meer te focussen op relatieve rust en mobiliseren.
Veel succes,
Groet,
Joris
Joris ik heb 11maanden een hele knieprothese, bij opstaan een luid krakend geluid en botpijn onderkant prothese bij opstaan en staan.
Wout peters
10 oktober nieuwe knie gekregen en naar 6 weken zonder krukken en loop nu elke dag 1,2 km.
Geen pijn gehad na de operatie en tot op dit moment ook niet, ik heb de eerste weken alleen last gehad van slapeloosheid in de nacht na 5 weken werd het iet minder.
Op dit moment zeer tevreden met nieuwe knie maar knie blijft lang dik met vocht in de ochtend is het minder.
Hi Rob,
dat is vervelend. Als je dit soort klachten blijven houden kan het soms zinvol zijn om nog eens contact op te nemen met je orthopeed of om fysio nog even op te pakken.
Veel succes,
Groet,
Joris
Hi Wout,
Dat je nu al zonder krukken loopt en dagelijks 1,2 km aflegt is een mooie prestatie. Let er wel op dat je niet te snel te veel doet, want dat kan een valkuil zijn. De zwelling en het vocht horen bij het herstelproces, maar je knie heeft nog tijd nodig om volledig te herstellen. Blijf rustig opbouwen en geef je lichaam de kans om te herstellen.
Veel succes,
Groet,
Joris
Heb in 2021 nieuwe rechterknie prothese gekregen . Sinds die tijd ook regelmatig last van rechterenkel
Is dat een logisch gevolg. Fysio heeft het over losmaken spronggewricht
Heb 8 maand geleden een nieuwe rechter knie gekregen en 1 week geleden een nieuwe linker knie.
Rechts ging perfect.
Heb 2 weken met rollator gelopen en na 2 maanden was het klaar. Perfect.
Nu net nieuwe linkerknie. Nachten zijn drama. Veel pijn in knieholte.
Kan been wel goed strekken en heb overdag geen last.
Ga ’s nachts in de stoel in de kamer slapen die helemaal achterover kan dat gaat prima, maar is dit goed voor mijn knie en hoelang mag dit?
Hi Harry,
dat zou zeker kunnen. Je enkel is erg belangrijk voor het goed functioneren van je knie en vice versa. Als je niet optimaal loopt kan dat klachten geven aan je enkel. Het losmaken van het bovenste spronggewricht kan dan zeker nuttig zijn.
Veel succes,
Groet,
Joris
Beste Fenita,
Bedankt voor je vraag. Het is goed om te horen dat je rechterknie zo goed is hersteld. Wat betreft je nieuwe linkerknie: het is niet ongewoon om ’s nachts pijn te ervaren, vooral in de eerste weken na de operatie. Het is belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren.
Slapen in een stoel kan tijdelijk verlichting bieden, maar het is ook belangrijk om te zorgen voor een goede houding en ondersteuning van je knie. Probeer af te wisselen tussen de stoel en je bed.
Als de pijn aanhoudt of verergert, is het verstandig om dit te bespreken met je fysiotherapeut. Zij kunnen je het beste adviseren over wat goed is voor jouw herstel.
Veel succes,
Groet,
Joris
Ik heb drie weken geleden een nieuwe knieprothese gekregen.
Kan de knie goed buigen , krijg ook therapie .maar is wel pijnlijk. Strekken en naar beneden drukken gaat goed.
De nachten zijn het ergste , kan geen uur slapen van het branderige gevoel aan de linker binnenkant van mijn knie en de stekende pijn in mijn knie. Pijnstillers helpen bijna niet .
Mag ik een knie massageapparaat met warmte af en toe op mijn knie plaatsen of raad U mij dit af .
Beste Helena,
Het is goed om te horen dat je al vooruitgang boekt na je knieprothese. Je pijnklachten ’s nachts kunnen mogelijk veroorzaakt worden door de belasting overdag, probeer dat goed te doseren.
Wat betreft het gebruik van een massageapparaat met warmte: als je voelt dat het goed voor je is en het helpt om de pijn te verlichten, kan het een optie zijn. Luister goed naar je lichaam en stop als het ongemak toeneemt.
Veel succes!
Groet,
Joris
19 november een TKP gekregen van Stryker aan mijn rechterbeen. Tevens is mijn been recht gezet, ik had O benen. Het linkerbeen is 6 februari 2024 ook zo gedaan.
Echter inmiddels 11 weken verder, wordt ik ‘s nachts na ongeveer 3 uur nog steeds wakker wegens een zeurend gevoel rechts met uitstraling naar mijn kuit.
Wat is uw advies.
Hi John,
lastig te zeggen wat je precies moet doen. In veel gevallen is de belasting overdag te veel voor de knie waardoor ’s nachts klachten ontstaan. Dus misschien dat het je kan helpen je belasting een stuk terug te schroeven om zo te kijken of je klachten dan minder worden. En daarna weer heel langzaam opbouwen.
Veel succes,
Groet,
Joris
Dag Joris,
12 maart links een gehele prothese gekregen. Knie is dik, warm en blauw. Is het normaal dat ik mijn knie maar iets kan buigen? Ik maak me daar zorgen over.
Dag Joris ,
Eerst mijn dank dat dit bestaat ik kan er veel uit leren .
Ikzelf 3 maanden geleden hele knie prothese gekregen .
Nu kan ik nog niet goed buigen en strekken , ze adviseren me om onder narcose de knie te strekken
Is dat goed voor mijn toekomst om beter te kunnen lopen. En is dit extra pijnlijk ?
Ik hoor bijna nooit dat dit gebeurt.
Hallo ben op mijn 73j twee nieuwe knie op 14dagen met dokter LA GAST IN MARIA -MIDDELARES ben nadien er gebleven v de revaliedasiezeer goed begeleid ,ben zo dankbaar v de dokter die de knieen gepaast heeft , ben nu 78j en zeer tevreden .
Hi Mieke,
het is normaal dat je knie allerlei kleuren krijgt en je knie nog niet volledig kan buigen. Het is wel belangrijk dat je in de komende weken verder kunt buigen. Maar meestal lukt dat wel samen met de fysio.
Groet,
Joris
Hi Rene,
het is soms nodig om de knie door te bewegen onder narcose als de mobiliteit niet goed is. Meestal is dat als gevolg van een buig beperking, maar kan ook worden toegepast bij een strekbeperking. DIt kan naderhand wel gevoelig zijn, maar het helpt vaak wel de mobiliteit te verbeteren.
Groet,
Joris
Ik heb voor 6week geleden
Hele nieuwe knie gekregen
Gaat redelijk goed
Ben alleen zo moe is dat normaal.
Hi,
dat kan zeker a.g.v. de operatie omdat je lichaam energie gebruikt voor het herstel. Ben je echter continu heel erg moe en kan je het niet helemaal relateren aan andere dingen, dan kan het een idee zijn om even contact op te nemen met je huisarts.
Groet,
Joris
Ik heb nieuwe knie.
Ben nu bijna 8 weken verder en fiets alweer en autorijden gaat ook al goed.
Helemaal geen pijn alleen nachts af en toe een pijnscheut.
Het gaat zo goed dat ik bang ben teveel te doen.
Ik denk wel aan zwemmen.
Is dat verstandig..?
Ik heb 5 maanden geleden, op 41 jarige leeftijd, een tkp gekregen, rechts. Beweeg weer als een jonge hinde in de wei. Sport twee keer in de week bij een medisch trainingscentrum
Excuus voor de hele late reactie.
Hi Bart,
We hebben een blog geschreven op de site en ook een video gemaakt over zwemmen met knieklachten. Daar zal je denk ik wel een antwoord vinden.
Groet,
Joris
73j en nu 16 maand na knieprothese. veel problemen bij aanvang.. opnieuw moeten doorbuigen onder narcose.
Na 1jr max 8000 stappen per dag maar altijd n knellend gevoel en kleine stappassen door niet volledig uitstrekken. nu weer 4mnd verder lijkt t terug achteruit te gaan, met moeite nog 6000 stappen en stikkapot. knellend gevoel blijft en bovendien pijn! Zeer frustrerend! Zou de prothese te klein kunnen zijn?
Hi Johnny,
dat is vervelend. Ik kan het niet goed beoordelen of je prothese te klein is oid. Je zou nog een keer terug kunnen gaan naar je orhtopeed of een 2nd opnion kunnen overwegen.
Veel succes,
Groet,
Joris